【爸媽營說】
本文是爸媽營【健康教育專題】的一篇好文
不瘦20斤不換頭像？
你肯定看到過這種頭像
下面這個好笑的視頻
可能會讓你看到更多瘦身真相
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現在健身、減肥幾乎成了一種潮流，
微信頭像遍地都是
「不瘦20斤，不換頭像」。
更厲害的是，
網上各種火爆的瘦身秘籍，層出不窮！
跟著視頻做這個，每天堅持X分鐘，
就能10天瘦5斤，30天瘦10斤！
。。。。。。
減肥真有這麼簡單？
而這幾天，
一個揭秘瘦身博主騙局的視頻火了！
除了沒停過的「哈哈哈哈哈哈哈哈」
裡面的內容也非常真實，
瘋狂打臉各種「瘦身姿勢」！
爸媽們也可以看一下，自己有沒有踩坑。
視頻在這裡，相信我們，絕對讓你笑死！
玄學減肥
通過手部動作，就能瘦腿、提臀、瘦腰、瘦肚子，只活在傳說中的減肥方法，來源成迷，效果不詳，且門派眾多。讓人不知從何吐槽。
根據博主A的說法，具體操作是這樣的：
小指跟無名指綁一塊，3分鐘，可以提臀
中指跟無名指綁一塊，3分鐘，可以瘦腰瘦肚子
你以為就這麼簡單嗎？這麼新鮮的科學應該是有爭議的！
根據博主B的說法：
小指跟無名指綁一塊，應該是瘦腿的！
中指跟無名指綁一塊，應該是瘦臀的！
時間也不一樣：要4分鐘！還要重複3組！
聽完，我的反應是：
然而，玄學減肥，才不可能止步於此！
按摩手背，減肥！
按摩小拇指，豐胸！
按摩大拇指，月經推遲！
按摩手心，治療脫髮！
保持這個手勢按摩手心，促進睡眠！
就一個問題：這個手勢是什麼意思啊啊？
沙雕訓練
通過做一些沙雕的訓練，不僅對保持健康毫無好處，同時還能把人的腦子練沒。買一賠一的買賣，買得了吃虧也買得了上當。
變態伏地挺身，瘦拜拜肉，也即「肩關節終結者」。
假如你正在堅持健康，你想把它給搞爛，你就每天這麼做！
步驟如下：
你每天堅持做的時候，胳膊就廢了
廢了就動不了，
動不了就肌肉萎縮，
ei，就瘦了
。。。
還蠻符合邏輯的哦。
亮點來了：
這些博主流行的推薦方式是怎樣的呢？
邊走邊拍。
怎麼土，怎麼來！
不僅不放過你的身體，還不放過你的眼睛！
例1，像這樣：
例2，像這樣：
這是網紅博主的訓練推薦：
這3個動作，每天堅持5分鐘，勝過跑步1小時！
瘦腿瘦大臂，每組20次；
瘦大腿外側，提臀，緊緻臀部，雙腿各30次；
靜躺3分鐘，睡前靜態燃脂，放鬆身心；
下面請看一下賣家秀版本：
請問怎麼瘦？
吃shi
但shi不怎麼好吃啊
喝niao
完美copy博主步驟。。。
NC（腦殘）食譜
網紅博主們推薦的瘦身食譜，號稱親測有效，吸引了一大波腦殘粉，但高價買的，只是智商稅，又蠢又傷身。
先說一說食譜中有人性的，
譚維維減肥食譜、
哈佛教授的科學減肥食譜、
私教認證的一周減肥餐。
這些還算好了，還給你吃東西！
重點點名21天減肥食譜！
這個食譜，牛的地方在於：
前3天，只喝水！
只喝水
不瘦才有鬼
甭管你是誰
疾病永相隨
這個食譜，更牛的地方在於：
前3天只喝水，前2周只吃蔬菜！
這種食譜還叫譜嗎？
離譜！
還要21天？還要7天？
拿筆記好，只要3天！
各類飲品
網絡上久盛不衰的瘦身飲料減肥法，一直被闢謠，從未被超越。體重一如既往，唯一的改變大概是腦子裡的水越來越多。
1）薏仁水：解決溼氣重
網絡盛傳，人胖的原因，就3個字：溼氣重
但跟七大姑八大姨爺爺奶奶大哥大嫂說清楚了：
沒有溼氣這個東西，就算有，跟你減肥，沒有任何關係
喝薏仁水也和你減肥，沒有任何關係
你胖，是因為你懶吃多了，和溼氣和薏仁水，沒有任何關係
2）青汁：躺著瘦
但青汁就是普通蔬菜做的，營養成分跟普通農作物，並無差別。。。
3）酵素
酵素=酶，酶吃了（被消化吸收後）就沒用了。。。
梅超風吃了都沒用。。。
動動你的小肥手，百度一下。。。
4）黃金減肥液：成本5塊錢，月瘦10斤
材料：菠蘿+蘋果+玫瑰花+礦泉水
比例：4:2:2:1
但真有人信：玫瑰花是幹的玫瑰花嗎？
挺有思辨能力，厲害！
還有人問：是真的嗎？有效果嗎？
他好急啊好急啊！
除了這些還有：
5）刮油刀
搭配年度熱曲《燃燒我的卡路裡》食用更加！
6）超強陰陽水
灌腸一次，
排毒！瘦腰！
清宿便！去口臭！
減重！刮油！
看完只想說：
吐槽+科普的內容結束，視頻最後總結道：
這樣歡樂的內容來源於一個歡樂的App，
但是喜劇的內核往往是悲劇。
這位博主楊老師，看起來是個健身教練，
他揭秘網紅瘦身博主的視頻，刷爆了朋友圈，
大家一邊看著覺得好笑的同時，
又不禁覺得奇怪
為啥某紅書上面竟然有這麼粉絲信？
爸媽營真正被打動，
是這個視頻結尾，這位楊老師的的一段話
真的還是戳穿了真相——
"在我看來，我看到的都是一群可憐的人。
可憐的博主借著網絡的狂歡，為了那麼一點點的快錢，就發完全背著良心牛頭不對馬嘴的產品，從來不會想這段風潮過去之後，他又能何去何從。
可憐的網友打死也不可能好好努力，天天看沙雕內容，還在底下問有沒有效，懶到連這麼懶的方法都不肯好好試一試。
只能看到可憐的人在消費可憐的人，可憐的人在欺負可憐的人。但實際上，可憐的人，他也只能消費和欺負可憐人。
那些隔三差五就問這個減肥產品有沒有用，那個減肥操有沒有效的，你們根本不是在請教，你們就是在懶惰面前徹底放棄了自己的智商和尊嚴，渴望著被施捨那些不可能的答案。
你的樣子，像極了乞討。"
好了，希望楊老師這樣的良心博主更多一些！
爸媽營為良心博主打Call~
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