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人人都想擁有一口整齊亮白的牙齒，
為了保持口腔衛生，
我們每天都會早晚刷牙，
但是口腔、牙齦問題卻不少！
這究竟是怎麼回事兒？
口腔疾病會直接影響身體健康，日常護理是保持牙齒健康的關鍵。刷牙是每天必須做的事，但有人會發現即使我們每天刷牙，也會出現各種各樣的口腔疾病。很多人看似很重視口腔衛生，但也有可能走入一些誤區。
其實，大部分的口腔問題是由細菌引起的，一日三餐，食物殘留無可避免的會滯留在牙齒內。如果刷牙方式不正確，口腔就無法清潔，口內自潔能力越來越差，如果有食物殘渣，細菌更容易滋生。細菌的殘留多因刷牙不當所造成，可見掌握正確的刷牙方式有多麼重要。不少人對刷牙存在一定的誤區，下面我們一起來了解一下吧。
01、刷牙太使勁
很多人覺得力氣越大，牙齒刷的越乾淨。其實不然，力氣太大，會傷害牙齒、牙齦，易引起牙齦萎縮、口腔潰瘍等。還會造成琺瑯質的磨損，導致蛀牙。刷牙力氣應不輕不重，以刷乾淨牙面為宜。
02、刷牙時間太長或太短
我們都知道刷牙時間太短刷不乾淨，殊不知時間太長也有害無益。不但會損傷牙齦和口腔黏膜，易引起炎症，還可能導致牙齦萎縮，其實，每次刷牙時間在2-3分鐘左右即可。
03、吃完東西馬上刷牙
有人主張飯後立即刷牙，這樣可以及時消除掉牙逢裡的食物，有利於保護牙齒，其實這也不科學。口腔專家表示，吃完飯尤其是食用了酸性物質後，牙齒表面的琺瑯質會受刺激而變得鬆弛。此時刷牙，會使琺瑯質受損，進而威脅到牙齒深部的牙本質。飯後，不宜立即刷牙，可先用溫水漱口，過段時間再刷牙。每天刷2-3次牙即可，其餘時候，吃完東西可以漱口。
04、牙刷太大或太小
齒科專家發現，80%中國人使用的牙刷普遍偏大。每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，不夠靈活。牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。成人應選擇短而窄的刷頭，約長2.54-3.18cm，寬0.79-0.95cm。刷毛軟硬適中，2-4排就足夠了。一般牙刷的使用期限不要超過三個月。當牙刷根部顏色變深、刷毛磨損變形或感冒痊癒後，應該更換牙刷。
05、總是橫向刷牙
調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的方法。這種方式不僅刷不到牙齒間的縫隙，更刷不乾淨，還容易磨損牙釉質，導致牙齒鬆動、敏感，誘發一系列牙齦問題。想要擁有一口美麗的好牙齒，除了會刷牙是不夠的，還要選適當的口腔護理產品。
隨著人們生活水平的不斷提升，越來越多的人將更加關注「口腔健康」所帶來的問題。其實，傳統的牙膏很多都滿足不了牙齒徹底去除病菌的需求，病菌深藏於牙齒細縫中，需要全面全效360度護理，才能深入清理，滲透口腔角落。
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