大家好，我是九選艾的小九老師。
艾灸的時候最怕什麼？效果暫時不說，相信很多人的答案是：艾煙。
那種被燻的一把鼻涕一把淚的感覺，簡直讓人痛不欲生（當然，用真正的好艾條沒有這麼嚴重），但是又聽說艾煙對身體有好處，還可以淨化空氣，於是你忍了。
那麼艾煙真的就是很多商家所說的百利而無一害嗎？
只要是煙，不可能沒有壞處，這是一個最起碼的常識。
艾煙裡有什麼
上海市中醫藥大學和上海市針灸經絡研究所在2011年做過對艾煙的實驗分析研究，艾煙中大概有126種成分，最主要的是烷烴、脂、烯烴、醇、酮、醛以及芳香烴類物質。
在以上的126物質中，桉油精、樟腦、檜腦、石竹烯及其氧化物、菊奧繭等物質是對人體有益的，具有明顯的抗菌、抗病毒、平喘、抗過敏、抗炎、鎮痛、強心等作用。
不過需要特別指出的是，其中也有比如戊苯、鄰苯二甲酸酯等對人體不利的物質。
因此，艾煙中包含對人體和周圍環境有利的成分，也含有長期接觸可能對人體產生不良影響的成分。
這種利和害的兩面性，讓艾煙始終處於有爭議的位置，不過專家老師同樣指出其中關鍵的因素還是艾煙濃度的問題。
艾煙的好處
比如這次新冠肺炎疫情，湖北、河南、廣東等多地醫院均採用艾煙燻法來達到消毒殺菌的目的，預防病毒的擴散傳播。
具體來說，艾煙主要有以下兩個方面的好處和應用場景。
1、空氣消毒殺菌
包括上海中醫藥大學、北京中醫藥大學、湖南中醫藥大學等在內的很多學府和科研機構，都通過大量實驗研究表明，艾菸具有良好的殺菌消毒作用，能有效抑制和殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌、綠膿桿菌。
2、預防傳染性疾病
艾煙燻灸對外科感染類問題效果良好，比如常見的化膿性炎症、帶狀皰疹、上呼吸道感染等。
艾煙的壞處
正如上邊提到過艾煙中的有害成分，其中的α-側柏酮(又名守菇酮)對神經系統有副作用，大量吸入會引起癲癇樣驚厥。
艾燃燒過程中產生焦油、苯甲醛等物質也會對人體產生不利的影響。
你可能在網上看過或者聽別人說過，「艾煙完全無害，多吸些有助清肺。」說這些話的人都是極其不負責任的，要麼自己無知，要麼急功近利一心只想賣產品。
但是，話又說回來，「是藥三分毒」，沒有任何一種藥物是絕對安全的，但又不能因少量的毒性物質而放棄使用。所以，怎樣在艾煙療效與安全性兩者之間找到恰當的平衡點，是我們要考慮的。
因為古人的灸法主要是直接灸，這種灸法有一個明顯的特點就是用艾絨量很少，施灸時艾煙極少，可以忽略不計，並且古人住的房子較為寬敞，艾煙對人體有害的一面幾乎可以忽略不計。
我們該怎麼辦
1、如果條件允許，最好是做好排煙設備，及時最好排煙工作，尤其是打算長期艾灸的灸友，並且居住在城市小區的。
2、用真艾條，尤其是年份上最起碼要2年以上的，千萬不要貪圖便宜，用摻假的劣質艾條。
這一條尤為關鍵，真正的好艾條燃燒的艾煙，既有利也有害，但是如果您用到摻假的，真的是百害而無一利，得不償失，無異於花錢買毒，沒事找病。
如果信任我，可以嘗試一下九選艾的艾條，真正用純艾葉提絨，2半-3年的真正陳蘄艾葉打絨。
3、即便你沒有排煙裝備，也不要有心理負擔，只要我們平常艾灸時打開窗戶（不過一定要避風艾灸），艾煙很快就散去了，濃度不高對人體影響可以忽略不計，我自己在家也常艾灸，沒有做任何排煙裝備，就是這樣操作的。
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