夏天最常吃的3種水果,體內有溼氣的人儘量別多吃,容易加重溼氣

2021-02-27 中醫養生

現在人，吃肉吃得太多，很多吃的食物裡也有汙染，再加上平時運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱。長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。身體也就一天天的不好起來。夏天，雨量增多，溼度加大，如果不加注意，本來體質不佳的人群更容易因為潮溼而肝氣旺盛、脾胃虛弱，導致失眠多夢、不思飲食，嚴重的甚至會出現溼疹等皮膚問題。

夏天最常吃的3種水果，體內有溼氣的人儘量別多吃，容易加重溼氣

1、菠蘿蜜

菠蘿蜜味道獨特鮮美，能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的效果。菠蘿蜜也可以用來治療熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體倦怠等疾病。然而菠蘿蜜也是溼熱食物，常吃的話會加重體內溼氣。所以體內溼氣重的朋友，吃越多溼氣越重！

2、西瓜

我們都知道，在悶熱的夏季它可以對於人們煩悶的心情起到清熱解暑緩解的作用，但大部分人都知道，西瓜其實是屬於一種寒性的水果，而且糖分也比較高，過多食用的話，不僅會加重體內的溼氣，而且還會使人發胖。

3、芒果

芒果味道香甜，是很多人都喜愛的水果，但芒果是屬於溼熱的水果，溼氣重的人是不宜吃的，芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦，影響脾胃運化，引起消化不良而導致腹脹，因此，腸胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃。

以上3種水果身上有溼氣的人一定不要貪吃哦，下面妙語康給大家介紹幾種對祛除體內溼氣有幫助的食療，可以經常食用。

1、扁豆

具有健脾和中,消暑化溼等功效,適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

吃法：扁豆木耳冬瓜湯

材料：用料扁豆50克，黃豆50克，木耳25克，冬瓜500克，姜鹽各適量。

做法：

1、木耳用清水浸軟，洗淨，撕成小朵。

2、扁豆和黃豆洗乾淨。

3、冬瓜洗淨，切厚塊。

4、煲中放入適量清水煮開，下扁豆、黃豆、冬瓜、木耳、薑片，煮沸後改文火煲2小時，下鹽調味即成。

2、山藥丸子

補氣健脾首推山藥。山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品，能助消化，幫助體內溼氣的排出。

把山藥洗淨上鍋蒸熟，去皮，切小塊後，放入保鮮袋中，用擀麵杖壓成泥；

放鹽、胡椒粉、海鮮粉、熟糯米粉拌勻，揉成球狀即可。可搭配西蘭花、紅椒絲一塊吃。

3、紅豆綠豆黑豆湯

去適量的紅豆黑豆綠豆洗乾淨，用清水浸泡3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉中火燉煮1.5小時，加適量糖調味，即可食用。

紅豆有很好的去除溼氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除溼氣的功效將會更加好。

版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！

相關焦點

  • 夏天儘量少吃以下4種水果,容易「溼氣」纏身,早知早受益
    夏天儘量少吃以下4種水果，容易「溼氣」纏身，早知早受益1、榴槤都知道榴槤的營養價值豐富，但對於體內溼氣重的人來說，並不適合多吃
  • 愛吃水果的人注意:常吃這5種水果,可能會讓溼氣加重
    日常生活中我們是離不開水果的，因為多吃一點水果能夠為身體補充所需的營養物質，而且幫助美容養顏，有些水果吃了之後還能夠維持身體正常運轉。現在已經到了炎熱的夏季，雨水比較多，此時更容易導致體內的溼氣越來越重，而有些水果如果一旦攝入體內過多也會加重體內的溼寒之氣，不利於健康勸你還是趕緊管住嘴。
  • 這三種水果被拉入「黑名單」,多吃或會加重體內溼氣,容易發胖
    水果對於我們的日常飲食而言是必不可少的，它可以幫助我們補充維生素，促進排便和減肥，所以有許多女性朋友會用水果來減肥，水果的種類繁多，很多水果對身體確實有好處，但是凡事都有兩面性，以下三種水果如果經常吃的話，有可能會增加體內的溼氣容易變胖，所以建議大家還是少吃為好。
  • 溼氣「重」的人,這5種水果儘量不要碰,吃得越多體內溼氣越重
    提醒各位：秋季這5種水果就儘量少吃了，否則體內的溼氣越來越重1、西瓜西瓜可以說是"消暑解渴"的必備水果，但是，西瓜的寒性比較重，尤其是對於脾胃不好的人來說，稍微吃的有點多，就容易出現問題。西瓜水分比較大，吃得過多脾臟對於水的代謝就會受到影響，長期下去就加重體內的溼氣，危害到身體的健康。此外，西瓜吃的過多還容易促使體內的血糖升高，加速血管病變。2、菠蘿蜜菠蘿蜜口味香甜，可以說受到人們的喜愛。
  • 溼氣「重」的人,這5種水果儘量不要碰,吃得越多體內溼氣或越重
    溼氣「重」的人，這5種水果儘量不要碰，吃得越多體內溼氣或越重導語：人體本身就有一個防禦系統，能夠維持我們身體的正常運轉，但是當溼氣進入人體後，就會破壞防禦系統，影響我們的身體健康。溼氣是無處不在，稍微一不注意體內就會堆積大量的溼氣。
  • 立冬後,2種水果儘量少吃,多吃或加重溼氣,多數人把它當成寶
    在立冬之後也就會代表著天氣慢慢地走向寒冷，夏天的炎熱已經離我們越來越遠，含義明顯的也就加快了步伐，所以在到了立冬之後怎樣更加注重身體的保暖，有很多溼氣重的朋友就更加的容易有乾燥的情況，所以我們就應該要注意。
  • 體內溼氣「重」的人,這5種水果儘量少碰,要注意
    保護體內的各部分組織正常運轉，保障我們正常的生命活動。如果不小心，讓溼氣進入了體內，破壞了我們的防禦系統，我們的身體就會出現各種問題。而這些生活中無處不在的溼氣，通常是因為吃了太多寒涼的水果引起的。一、體內溼氣「重」的人，這5種水果儘量少碰，要注意1、柿子脆甜的柿子，含有豐富的營養，很多人都愛吃，但是，它是一種寒涼性質的水果，很容易導致體內溼氣加重。
  • 3種食物堪稱「加溼器」,捨得吃的人,體內溼氣可能會越重
    而日常生活中，3種食物堪稱是「加溼器」，捨得吃的人，體內溼氣可能會越來越重。哪3種食物堪稱「加溼器」？因此，這類食物經常吃的話，如果體內本身溼氣就比較重，溼氣會越來越重，建議平時儘量少吃。，但是如果體內溼氣比較重的人，西瓜最好要少吃，因為西瓜是屬於寒涼的水果，經常吃會導致體內溼氣的積聚 ，嚴重時可能還會導致腸胃的問題。
  • 體內溼氣重的人,儘量少吃這3種水果,常做3事,或有助於祛溼
    如果體內溼氣過重的話，祛溼刻不容緩，避免對身體造成更大的傷害，平時我們該注意些什麼呢？一、體內溼氣重的人，儘量少吃這3種水果1、芒果芒果有著很高的營養價值，經常吃芒果可以防止便秘，還能美容養顏，滋腸養胃。但是如果溼氣比較重的話，吃芒果就可能會給身體造成傷害，導致體內溼氣堆積，溼氣阻滯在體內，影響我們脾胃的運作。
  • 夏天儘量少吃以下4種水果,容易「溼氣」纏身,早知早受益
    第二名：天蠍座其實天蠍座的人是最看重感情的。且富含高價值。也影響睡眠。3、炸花生米。就做了蔥香小油餅。一斤面做了二十來個。甚至一路走來。夏天儘量少吃以下4種水果，容易「溼氣」纏身，早知早受益不夠驚豔。蛋黃直接打入之前的麵糊裡。這個醃漬方法同樣適用炒肉片。步驟4、控幹水份的金針菇碼入深一些的盤中。他們到最後只會覺得感情已經失去希望。還有五花肉粽。各種各樣的粽子。但是不會發硬。
  • 這幾種水果,建議:身體溼氣重的人,儘量少吃,越吃溼氣越重
    導語：我們人體有一個叫做脾的器官，他每天主要是有一個調節體內水氣運用的作用，中醫常說十人九溼，也就是說我們體內或多或少都有溼氣，只不過是有的人比較嚴重，而有的人比較輕微而已，但是如果不注意排溼的話，會使身體內溼氣累積，這樣的話容易阻礙我們身體的氣血運營，久而久之會使我們的身體受到損害
  • 原五種水果已被拉入黑名單,吃得越多體內溼氣越重,勸你要管住嘴
    但是有幾種水果，可能吃多了就會加重體內的溼氣，不僅不會幫你減重，溼氣過重，可能還容易肥胖，看來水果也是有靈性的……下面小編就和大家一起來了解一下，日常生活中都哪些水果是「溼氣果」，平時最好要少吃，以防體內溼氣太重，誘發疾病。
  • 可能是體內溼氣重,這4種水果最好別吃!
    如果想要改善，下面這4種水果還是要少吃，畢竟多吃反而會加重體內的溼氣！這4種水果，溼氣重的人最好別吃菠蘿蜜菠蘿蜜是亞熱帶地區的一種水果，而且近幾年我們內地有很多的老百姓都能夠享受到這種水果果肉甜美，但是這種水果容易加重體內的溼氣，使得事情越來越多，影響身體的正常運轉功能，所以這種水果在生活中儘量少吃。
  • 溼氣口中入?溼氣重的人別吃這3種水果,管住嘴以免越吃溼氣越重
    但是大多數的人，往往都忽略了溼氣的來源，平時在飲食上不注意，甚至會為了減肥，用水果來代替飯，但是吃得不對，不僅會對身體產生影響，還會加重溼氣。這三種水果溼氣重的人要戒掉，管住自己的嘴。第一種、香蕉體內溼氣重的人一般都會有大便黏膩不成形的情況，雖然香蕉中含有豐富的膳食纖維具有促進排便的作用，但是香蕉屬於寒性食物，對於體內溼氣比較重的人來說，吃過多的香蕉只會導致體內的溼氣加重，所以為了身體的健康著想
  • 三種水果請「拉黑」,吃得越多溼氣可能越重,儘量忍住別去吃
    一、三種水果請「拉黑」，吃得越多溼氣可能越重，儘量忍住別去吃1、菠蘿蜜菠蘿蜜是一種來自熱帶的水果，還有熱帶果王之稱，味道嘗起來非常的香甜，深受很多人都喜歡如果說經常吃菠蘿蜜的話，就非常容易引起體內的溼氣加重，並不利於溼氣排出。2、西瓜西瓜在日常生活當中非常的常見，尤其是在炎熱的夏季，吃上一塊西瓜非常的解暑，所以說它也是非常受歡迎的一種水果，而且尤其是對於不少人來說，夏天還會將它當飯吃！
  • 儘量少吃這些水果,吃得越多體內溼氣越重!做好這些或能輕鬆應對
    其實每個人都會存在溼氣的問題，在日常生活中有很多的行為，都會增加自己體內的溼氣，如果體內溼氣太重，很有可能就會導致身體調控系統失衡，甚至有可能會誘發一些疾病。所以我們要控制體內溼氣，不要繼續加重，在日常生物的時候大家要自己注意，而有一些水果很有可能就會導致溼氣加重中。儘量少吃這些水果，吃得越多體內溼氣越重！
  • 溼氣重的人會有這6種表現,4種水果少吃,越吃溼氣越重,易口臭!
    4、沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西。5、嘴巴發粘，並且發甜。6、頸肩腰腿痛人群感覺症狀加重，提示體內有溼氣。溼氣重的人這幾種水果千萬別吃1、香蕉香蕉是生活中常見的水果，含有豐富的維生素和微量元素，具有潤腸通便促進消化的功效，但是香蕉的熱量很高，吃多了反而是會加重便秘的情況，大量的消耗身體的水分，導致大便黏黏溼毒加深所以香蕉也要適量的吃
  • 儘量少吃這些水果,吃得越多體內溼氣越重!做這項運動可輕鬆應對
    所以控制體內的溼氣就成了非常關鍵的問題，那麼在日常生活中，大家應該注意少吃哪些水果不讓體內的溼氣增加呢？以下三種水果是絕對不能夠多吃的，吃多了會使你的溼氣增加的，讓我們來看一下吧。1、香蕉香蕉這種水果可以說是非常常見的，我們一年四季都能夠見到他，我們也知道吃香蕉可以促進腸胃的吸收，能更好地把毒素排出體外。
  • 有溼氣的朋友們,以下幾種水果別吃,不然溼氣會越來越重
    如果體內溼氣重，會經常感覺特別疲勞、頭昏腦熱、打不起精神來，或者像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，而且大便不成形、總有排不盡的感覺、易粘馬桶，舌苔也會白厚或發黃、發膩……圖片及資料來源網絡很多人都有溼氣重的情況，但往往會忽略溼氣的影響和來源。
  • 夏季「黑名單」上的3種水果,越吃身上溼氣越重,別再不當回事
    一、夏季「黑名單」上的3種水果，越吃溼氣越重，別不當回事(一) 西瓜西瓜清熱解渴，可以說是夏季必備的解暑「神器」。但是對於腸胃不好的人來說，經常吃西瓜會對身體產生一定的影響，尤其在夏天，容易導致溼氣的增加。