指甲作為身體健康的「晴雨表」在正常情況下，指甲是光滑，並且呈現淡粉色的，這說明體內氣血充足，身體保養得不錯。
但是在生活中，可能很多人會發現，自己的指甲上會出現明顯的豎紋，或者是橫紋的情況。
其實，出現這種現象，也是身體向你發出的一些控訴信號，多半於以下幾個誘因，有著密不可分的聯繫，希望你能夠特別注意，以免對身體造成不利的影響。
指甲上長「豎紋」？別亂猜了，也許是它在使壞，別不以為然
正常的生長現象。對於一些成年人來說，如果手指甲上出現了一些豎紋，其實也是一種正常的生理現象，因為上了年紀之後，指甲表面會有所脫水。
這樣也會導致指甲功能降低，出現明顯的豎紋或者是橫紋的問題，所以在生活中，出現這種情況，也不用過於擔心，在平時要注重適當的調節，或許有助起到改善的功效。
缺乏維生素a。維生素a對人體健康而言，起到了至關重要的作用，如果體內缺乏維生素a，不僅會出現皮膚乾燥粗糙的情況，而且也會影響人體正常的功能運轉，從而就會導致指甲出現明顯的長豎紋現象。
所以在生活中，出現這種情況，也是缺少維生素a的一個重要表現，在平時可以通過飲食的方式進行調理。
像菠菜，胡蘿蔔等，其中的維生素a含量也是非常豐富的，能夠起到一定的改善效果，保護指甲的健康，對身體有益。
缺乏蛋白質。膠原蛋白是構成毛皮以及毛囊的重要蛋白質，如果缺乏蛋白質的話，就會影響到毛囊以及毛皮的正常生長，而且也會影響到指甲的正常功能，從而就會出現明顯的長豎紋問題。
所以在平時，如果發現指甲上出現長豎紋的現象，也是缺乏蛋白質的一個重要信號。
在平時一定要注重適當的補充，像一些雞翅中，蛋白質含量也是相對比較豐富的，希望你能夠適當食用。
指甲受到外傷。對於一些指甲受過外傷的人群來說，也會發現自己的指甲上出現明顯的長豎紋問題，這是因為在平時不注意與外界物體進行摩擦，或者是進行美甲。
這樣都會導致指甲外皮受到一定的損傷，而且也會影響到指甲的生長，從而就會出現長豎紋的現象。
所以說，在平時要注重適當的保養指甲，而且像美甲等容易傷害指甲的行為，也是趁早改掉，這樣才有利於起到一定的保護作用，希望你能夠正確對待。
身體過度勞累。對於一些身體過於疲憊的人群來說，不僅會影響人體正常的功能運轉，也會影響到指甲正常的發育，從而就會導致指甲功能下降，出現長豎紋的問題。
所以在生活中，也要注重適當的休息，保持優質充足的睡眠，這樣或許有助起到一定的改善效果，緩解過度疲勞的問題。
所以說，指甲出現長豎紋的現情況，也是身體過度疲勞在使壞，在平時要注重勞逸結合，希望你能夠放在心上，可別再亂猜了，以免影響身體健康。
患有疾病。其實，當發現自己的指甲上出現明顯的長豎紋現象，也是身體出現了某些疾病在使壞，由於肝功能或者是腎功能異常的話，就會影響到指甲的生長。
而且若肺部受損，出現缺氧的情況，也會影響到指甲正常的功能運轉，出現指甲長豎紋的問題。
所以在生活中，出現這種情況，也是身體向你控訴的一個信號，希望你能夠儘早去醫院進行相關治療檢查，避免導致病情的加重，影響到個人的健康，希望你別不以為然。
所以指甲上出現長豎紋的情況，也是以上幾個誘因在使壞，在平時要注重適當的改善，保護指甲的健康。