很多人老是抱怨自己，覺得自己一無是處。其實，對世界萬物而言，你很寶貴，你自身蘊含巨大的價值和強大的力量。泡沫認為，每個人的存在本身就具有價值，存在即合理。
如果你一味地用某些外在的事物來證明自己，說明你覺得你自己沒有價值。那麼你來世界的目的並不是來證明自己價值的，你本身就很有價值。你來世界的目的是為了經歷快樂成長的過程，因為人這一輩子，任何東西，任何事物，只能經歷，不能擁有。
但我們要如何經歷快樂的成長呢？通過欲望的力量，通過接納的力量，你才融入了現實世界。如果一個人沒有欲望，更是沒有任何希望和樂趣可言。
所以當你覺得自己毫無用處時，你的情緒是消極的，你的感覺如此糟糕。因此你就要努力尋找方法改進思維方向。希望你能夠清醒地認識到自身的價值，若缺乏這種認識，你就不能吸引原本屬於自己的寶貴財富和情感。若你無法自我欣賞，就等同於拒絕了永久快樂和生活。
李白說，天生我材必有用。麥克·默多克說，每一樣被創造出來的事物，都具有解決一個問題的天賦。事物如此，其實人也如此，我們每個人都是獨一無二的，我們都有別人不可取代的天賦。
每個人都有自己的優點和缺點，你要找到自己所擅長的加以利用，將精力集中在你所擅長的事情上。要享受好的生活，必須關注你的潛能，而不是你的局制，你必須最大限度地利用你的天賦和能力。
具體方法你可以這樣做：在筆記本中一頁的開頭寫下「我的優勢」。接下來，寫下你所有好的地方，你喜歡你自己的一切，繼續保持並完善這些地方。
所以，從現在開始，重新認識自己。你要理解，你不可能總是讓所有人滿意，因為每個人對你的要求總是不盡相同，你做好自己就可以了。沒有外人能夠創造你的人生經歷，一切都是你一人完成，全部功勞盡歸於你。你正在利用你的每一種思想、每一種語言和每一個行動，充實並完善著自己。
認識自己，愛自己，是我們一生中都在不斷學習和完善的必要課題。要學會愛自己的一切，愛自己的所作所為，愛自己的樣子，即使不完美。沒有任何人、任何地方、任何事情具有凌駕於我們之上權力，因為只有「我們」才是自己頭腦裡的思考者。我們自己創造了自己的經歷、自己的世界以及自己生命中的每一個人。