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無條件的愛
如何愛自己，是每個靈魂必須為自己做的工作
人間有些愛常是發自內疚和憂懼，你不知不覺地從那些人身上學到了有條件的愛，並奉他們為你學習的典範。這不是你的錯，你只須覺察到這一事實即可。
從嬰兒時期開始．你就以人們是否正面回應你來評斷自己的價值，從那當中，你學會向外建立自己的價值，這實在是個天大的錯誤，但卻根深柢固地滲入了你每一個生命經驗裡。
你父母的經驗與你的沒有兩樣，你子女的經驗與你的也毫無差異，你們都承受了類似的創傷，有待治癒。然而，你必須先清楚意識到自己所受到的傷害，才能釋放從中滋生的種種情緒，而這是所有心懷傷痛的人學習把有條件的愛轉換成無條件的愛的必經之路。
在療愈過程中，首先，你必須無條件地愛自己，那是你不曾從親生父母那裡獲得的禮物。經過療愈，你"重生"了，好似再次被撫養長大一般，但這回可不是仰賴另一個權威，而是靠你內在的愛之源頭。
要學會去愛一個心靈受創的人，你必須先扭轉自己的信念，只因你一向相信自己的價值是建立在別人對你的看待上。如今，你慢慢訓練自己，知道如何憑著自己當下的真相來自我評價，在那當中，全然不加任何條件。那是任何人都無法為你做的事，別人只能協助你、鼓勵你，但沒有人能教你如何愛自己，那是每個靈魂必須為自己做的工作。
每個靈魂進入肉體，都是為了解決"自我價值"這個問題而來的。然而，靈魂一進入肉身，它與生俱來的愛的能力就已受到了限制，這種限制會把周遭的人一起牽連進去。
解除這些限制，成了人生最重要的課題。靈魂在離開人世之際，若還認定自己的一生純粹是個受害者的話，那它勢必會再度被拉回人間，來試圖扭轉這一信念。反之，靈魂惟有覺悟出：它的價值，原本就不是建立在心智或經驗之外的任何人或任何事上的；惟有如此，它才能重返愛的源頭，並從歷盡滄桑的惡夢中覺醒過來。
所謂由惡夢中清醒過來，意味著你不再接受自己天生就不值得愛的那個幻覺。藉由無條件地愛自己，你證明了愛的存在。而且，當你這樣做時，你會吸引許多無條件愛你的人進入你生命裡。
向身外尋求愛，註定會失敗，因為你無法從別人身上得到你尚未給予自己的東西。你若吝於疼愛自己，必會吸引那些同樣不愛你的人進入你生命裡。
無條件的愛，這種經驗必須從你的內心開始，而不是向別人索求來的。切莫將別人愛你與否視為你能否愛自己的先決條件，更別將你的信心放在愛的條件或它的外在形式上。因為所有那些，都是變化無常的，都是遷流不定的，只會隨著每一時刻的遭遇，生滅起伏不已。
真愛不會改變，它的存在絲毫不受愛的外在形式所限。這個永恆不變、無所不在且無形無相的愛的源頭，一直就在你內。你的信心只能放在這個源頭上，因為這種愛經得起千錘百鍊，遠遠超過你所認識的一切事物。它一旦深植你心，你就再也不會往身外尋找快樂了。
在你一生種種際遇裡，人們來來去去，有些人對你很好，有些人則顯然不夠友善。但無論如何，你應先肯定愛的存在，同時也試著看出，那些缺乏愛的言行背後原是一個受傷的人在哭求幫助。因此，你會鼓勵別人也像你一樣，往內去尋找愛的源頭，心中明白自己無法解決別人的問題，他們惟有自願往心內去找，才可能扭轉悲慘的遭遇。
能無條件地愛人的人，不會對自己或他人的自由加以設限，也不會故意吝於愛人，因為那樣只會失去自己的愛。愛，在任何情況下都是有求必應的，而且給予者永遠知道要何時給，或給予何人。
愛的行動並不複雜，惟有當你有所保留時，愛才變得複雜起來，而這種愛，其實已經變質了。
愛自己的人，不會害怕孤獨，因為孤獨給人一個更深地愛自己以及接受自己的機會。如果他的愛人拒絕他，他會覺得自己有價值嗎？他會自艾自憐從世界退縮，或焦切地四處尋找替代品嗎？不會的，他只會繼續在自己的每個遭遇、每個步伐中，依然吐納著他的愛，延伸著他的愛。
能無條件地愛自己的人，他的愛是沒有程度之分，也不會附帶條件的。他不會特別偏愛某個人，他愛的是眼前的每一位，不會有"這位比那位更值得愛或更不值得愛"的問題。我的弟兄姊妹，此刻這種愛已經誕生於你內了，這才是我要給予你、並要你延伸給別人的愛。
這是顯然易懂的事，你不可能誤解我對你說的這些話。愛，只能存在於平等的關係中，只能存在於有心學習愛、且願從內在價值來評定自己的人內。
愛不會勒索，不須討價還價，也不會向恐懼讓步。事實上，愛所在之處，恐俱與它的爪牙就無立足之地了。
我的朋友，不妨對自己誠實一點，你心目中的愛絕非我所描述的那種愛，我描述的愛必會震撼到你！為什麼？因為真愛的經驗勢必推翻你在有限世界裡的一切經驗。一旦經驗到真愛，你就再也不會感到自己與眾不同，你會放下自己的獨特感而不再拒人於千裡之外了。因著相互的信任，你們開始共同創造一個更為寬廣、更為遼闊的生存現實，批判的心消失了，接納的心滋生茁壯了。
你可能會說："這有什麼好怕的！"誠實地想一想，你真的怕它，因為它是夢境的終結者，而在小我心目中，只有死亡一途才可能終結夢境。所以，請正視一下自己害怕真愛、害怕死亡、害怕毀滅這一事實。
我曾說過："除非重生，否則你進不了天國。"我說的不是輪迴，而是小我之死，以及那使你與眾生分裂的所有信念之死，我說的是批判之心從此告終。
死去的不是你。死去的，是你心目中認定是你的那些表相，是你對自己及別人所作的種種批判；重生的，則是光明清靜的本體，也就是在你我之內永恆不滅的自性。
我的弟兄姐妹，你的重生之日已經快到了，你卻怕得要命！你是矇騙不了我的，我看到你在顫抖，惟恐自己罪孽深重而遭到報應。不要否認你的害怕，否則我無從幫你。
會死的並不是你，你不是那一具身體，恐懼的念頭也不代表你，那一切都註定會死，縱然不在此刻，也是遲早的事。你無法避免小我之死，以及身體之死，這兩者並非同一回事。不要以為身體死了，小我也會隨之而死，或是小我死了，身體也會隨之而死。
直到你不再需要小我時，小我才會死，否則不論你到哪裡，它都會如影隨形的。你也可能永遠抓著小我不放，但你不會這樣做，因為那是地獄，你絕不想永遠活在地獄裡的。當你到了某一時刻，再也忍受不了那種苦時，就會開始祈求："老天，救救我吧！我準備放手了。"我敢向你保證，每個人遲早都會面臨這一刻的。
在那一刻來臨以前，你惟一能做的，就是穿越你的恐懼。承認你的每一個恐懼，然後把它們交給我："我真的害怕死亡……我害怕真愛……我害怕被上天遺棄。"讓你的恐懼浮現，再交託出去。惟有如此，你的覺悟時刻才會加速來臨。它會把你帶入問題的核心，帶到所有恐懼背後那個真正的恐懼那裡。我向你擔保，當你到了那個境地時，我一定會陪伴在你身旁的。
我親愛的弟兄姐妹，我需要的只是你的信任。信任我吧！我們才能一起走出這片陰影。我無法保護你不受恐懼侵擾，但只要你肯伸出手來，我就能牽起你的手，平安地穿越過去。所以，放心吧！你的旅途終點有上天作擔保，你遲早會來到我此刻所在的境界，那時，你才會確信不疑，你果真就是那個"愛"。在你內，它從未曾"生"過；在你內，它也從未"死"過，它一直與你一體不分，它才是你的真實身分。
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