國產健身girl堅持力量健身，挑戰傳統審美觀，看到這般身材心動了
導語： 在當今這個信息如此發達的時代，我們會看到很多個國家的健身達人，她們的膚色不同，體型不同，審美觀也不同。西方女性和東方女性的美都各有千秋。但往往有些人就想打破這種傳統的審美觀。今天的主人公就是國產健身女孩，她在健身的路上不斷挑戰自己，挑戰審美觀。
這位國產健身女孩剛開始健身的時候，只是想減肥。隨著健身時間的增長，她覺得減肥並不能讓它成為真正的一個健身美女。
而就在這個時候，她在一些雜誌上看到了歐美國家的健身美女。她們雖然是身架比較寬，但通過健身線條美也出來了，但是這種線條的曲線美深深的打動了她，於是她開始為自己設定一系列的健身鍛鍊。
剛開始也受到了其他人的質疑，讓人無法理解她的這種美。但是她覺得健身是自己的事，不能一味的去在意別人的眼光。
她通過自己的努力顛覆了人們的審美觀。現在她的粉絲，也越來越多了。看了她的故事，你是否也想挑戰一下自己呢？
1.健身會讓你有一個堅定的信心，有一個明確的目標
每一個健身達人都會有一個堅定的目標，每個人健身的目的不同，但是健身要知道是為了自己，要選擇適合自己的。如果你健身成功了，相信在你的生活規劃中，你也會有堅定的信心，明確的目標。
2.健身會塑造一個與眾不同的你
每一個健身成功的人，她們身上都有獨特的魅力。她們的美讓人羨慕。但是你可知道這些讓人羨慕的美的後面她們付出了多少？有非議有堅定，有信心，成功絕對不是偶然。
國產健身女孩，她顛覆了審美觀的成功。是否也讓你有了健身的想法呢？今天我給大家介紹一些適合我們女性的健身鍛鍊。
動作一：練習燕飛
整個人面向瑜伽墊。雙臂伸開與肩平行，小臂彎曲手放於耳邊。雙腿併攏，腳尖點地。利用雙腿著地的力量，以及腰部的力量，緩緩的將上半身抬起，這個時候雙臂就像是伸開的翅膀，在緩緩落下。這個動作主要是美背，使我們的背越來越薄，還可以消除腰部的贅肉。每天三次，每組20個。
動作二：仰臥起坐
整個人平躺在瑜伽墊上。雙腿彎曲，腳掌著地。雙手交叉放於後腦勺後。通過腰部和腿部的力量，讓整個上半身緩緩抬起，最好碰到膝蓋。這個動作可以消除腹部的贅肉，對練出馬甲線有很好的幫助。每天三次，每組30個。
動作三：抬腿卷腹
整個人平躺在瑜伽墊上。雙臂舉過頭頂，最好有個輔助物。雙腿併攏。用力抬起雙腿，帶動腰部一起向上抬舉。這個動作主要是消除腰部贅肉，緊實雙腿，每天三組，每組30個。
動作四：平板支撐
整個人面向瑜伽店墊。小臂彎曲與肩平寬支撐在瑜伽墊上，雙腿併攏，腳尖著地。使整個身體在一條直線上，記住千萬不要塌腰，這個動作因人而異，最好能堅持在一分鐘左右。這個動作長期堅持下來會對身體全身減肥。每天三次。
以上4個動作很適合我們女性做健身鍛鍊。在做健身的時候，我們最好有人輔助一下。或者去健身房做鍛鍊。但有朋友就說了，這些都不方便，也受時間的限制。不能讓健身每天都在進行。
結語：國產健身女孩的顛覆審美觀是否觸動了你？您是否也想擁有不一樣的美？仰臥起坐輔助器是您健身路上的好幫手，讓您隨時隨地走在健身的路上。