炎炎夏日，「大汗淋漓」的日子已經來臨。其實出汗是人體常見現象，每當溫度較高時，絕大部分人都會或多或少的出現出汗的現象，而出汗本身對人體也是有頗多益處，不僅能夠通過汗液清除體內的雜質，還可以促進新陳代謝和血液循環。
一般人出汗的位置大多集中在前胸後背和腋窩，但是有些人卻發現自己的腳心經常性的發熱和出汗，這究竟是怎麼一回事呢？
腳心發熱出汗的現象在女性中比較常見，而且主要原因有以下三個。
1、積食
現在有很多年輕人都嚮往晚上不睡，早上不起的「幸福」生活，這也就導致很多人將早飯忽略，直接連同午飯一起食用，再加上現在有些人一看見美食就邁不開腿，非要吃個痛快不可。
長期的飲食不規律以及暴飲暴食就會嚴重影響到體內消化系統的運行，長此以往下去便會造成積食。而當體內積食達到一定程度的時候，就會對新陳代謝造成不可挽回的影響，這也就是為什麼這部分人容易出現腳心發熱出汗的一個很重要的原因。
當然這種現象並不只是出現在暴飲暴食的人群身上，那些為了美麗而節食減肥的女生也很容易出現腳心發熱的現象。因此合理飲食很重要，三餐一定要規律而且攝入的營養也要均衡。在平時的飲食中，可以多吃一些魚肉，豆類等，當然蔬菜水果也不能少，這些食物中所含的膳食纖維也能很好的緩解積食的情況。
2、內分泌失調
現如今，人們的生活壓力越來越大，熬夜工作已經成為了常態，但是長時間的熬夜很容易造成身體出現內分泌失調等狀況，這也就導致腳心發熱、失眠多夢等現象的產生。
因此在這裡還是建議大家要保證充足的睡眠，晚上睡覺的時間儘量不要晚於十一點鐘，除此之外，睡眠的時間也要保持在八個小時以上，一段時間後，腳心發熱出汗的現象也會有所緩解。
3、火氣太旺
到了夏天，很多人的內火旺盛，容易出現上火，心煩氣躁，腳心發熱等現象，更有甚至會出現流鼻血等比較嚴重的情況。
為了給身體更好的降降火，平時的水分補充千萬不能少，據科學研究顯示，每人每天的飲水量最好保持在1500ml以上，低於這個數值就容易造成火氣太旺的現象。人多喝水，不僅能夠降火氣，還能促進人體內的水循環，幫助新陳代謝，清除體內的雜質物質。同時，經常喝一些蒲公英泡的水或者是菊花茶等清熱去火的茶飲，也能較好緩解腳心發熱出汗的狀況。
以上就是今天分享的關於腳心發熱冒汗的三個主要原因，其實除了上述所提及的幫助緩解腳心發熱狀況的方法之外，適當做一些運動，例如跑步，瑜伽等也可以達到提高身體基礎代謝的作用，對緩解腳心發熱冒汗也有著較好的效果。無緣無故的腳心發熱千萬不能忽略，大家一定要多注意！