肝作為人體的「殺毒軟體」
有著解毒、代謝的作用
肝代謝不掉毒素
臉色蠟黃粗糙，長斑、長痘
看著比同齡人更顯老！
肝代謝不掉脂肪
遊泳圈、大象腿、大圓臉……
怎麼減肥都不掉肉！
肝毒淤積體內
心情多變，容易暴躁
晚上睡不著，心煩氣躁
如何確認自己是否肝不好？除了長斑、冒痘、肥胖、，如果出現以下信號，那是肝臟代謝功能真的出問題了，說明肝在向你「求救」，一定不要忽視。
《黃帝內經》也說「肝開竅於目」。肝臟排出毒素是否順暢，主要看這4點：
① 皮膚乾燥，雙目無神
肝代謝不佳，導致指甲豎紋、皮膚乾燥、頭髮乾枯。
② 夜晚1-3點易睡不著
肝火旺，容易虛煩、多夢，睡不好。熬夜眼睛乾澀，也是因為血虛藏不住。
③ 容易心急、煩躁
尤其女生例假時，肝血不足，氣浮於上，就更容易煩躁。
④ 酒醉後頭痛欲裂
肝臟無法將酒精裡的乙醛排清，導致頭暈、口苦口乾、酒精肝等問題。
肝不好的幾種表現
1、失眠
肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠，更嚴重的還會導致神經衰弱，使人長期不能按時入睡，或者入睡後半夜醒來，反反覆覆，睡眠質量不好。
2、睡覺說夢話和磨牙
說夢話、磨牙，是心肝火氣太旺產生了虛熱，導致的一系列問題，更有甚者出現夢遊的情況。
3、白天嗜睡或者睡很久才醒
在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又睡不著，出現睡眠異常和障礙。
4、尿液黃的像濃茶
尿液黃得像濃茶，這可能是肝臟疾病造成的，如果同時還伴有食欲不振、疲憊乏力等，最好及時到醫院進行檢查。
5、尿液呈咖啡色
尿液呈現出咖啡色的顏色，這也和肝臟疾病有關係。
6、 眼睛乾澀疲勞
如果經常對著電腦或書本，過度用眼就會消耗肝血，眼睛就會幹澀疲勞。
7、 臉色發黑、黑眼圈
肝不好，面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現「古銅色」面容。有的人眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像「熊貓眼」。
8、指甲黑斑、唇色黑紫
肝不好，指甲有時會出現黑斑。肝氣鬱結、血瘀不暢，唇色會變成青紫色。
肝是個沒有痛感的器官，如果不注意身體「求救」信號，加上抽菸、喝酒、熬夜等，一出問題，很可能就是晚期！
據統計，我國每年死於肝病人數約33萬人，佔全球死亡人數的33.3%！幾乎每1分鐘就有1人死於肝病，是名副其實的「肝病大國」。
平時養肝=養命！
如何自測是否有脂肪肝
在平常生活中，不合理的膳食結構、不良的飲食習慣、嗜酒、多靜少動的生活方式和營養不良等這些因素，都有可能引起脂肪肝，我們需要引起重視。那有沒有一些好的方法，讓老百姓自己在家裡可以自測有沒有脂肪肝呢？
《大醫本草堂》請到了北京大學人民醫院的封波主任，來告訴大家如何自測脂肪肝！
在肥胖的人群和所謂代謝症候群，也就是三高人群發生脂肪肝的機率比較大，簡單來說，脂肪肝的發生機率和體重指數是有一定關係的。
體質指數=體重（千克）/身高（米）的平方
說到脂肪肝，除了肥胖、過度飲酒之外，未遵醫囑服用藥物也可能會引起脂肪肝。
調理肝臟，中醫有妙方
中醫認為肝是藏血的，且是人體重要的排出毒素的器官。肝若是虛了，就會導致身體各個部位發生病變，因為五臟六腑是聯通的，一旦身體的某個臟腑發生問題，那麼其他的臟腑很有可能也會出現問題。這樣你還能忽視肝部的重要性嗎？所以，調理肝臟的關鍵在於養氣血、調陰陽、平五臟。
很多肝部產生疾病的人群正是因為忽略的肝部的重要性，長期忽視肝部調理，造成肝臟功能損害，乃至於誘發各種疾病。
中醫文化博大精深，在中醫看來，應該如何調理肝臟呢？其實，老祖宗早給出了調理肝臟的配方。下面先從配方的幾種食材說起~~
蒲公英：歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。
金銀花：疏通肝氣，減少鬱結；
杭白菊：降肝火、養目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目。
甘草：用於心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力；
紅棗：養胃、健脾、益血、滋補、強身。
以上6種材料組合一起飲用，有助於減少肝損傷，肝會慢慢變好的。
健康的身體，才是每個人奮鬥的最終目的、我們為了生活賺錢、但千萬不能在賺錢的路上、丟了生活，甚至健康。
多運動
運動可以加速血液循環，消耗多餘能量物質，減少肝脂在肝臟內堆積，有改善肝功能的作用。特別是有氧運動，如：慢跑、騎自行車、太極拳等，對肝臟都是非常有好處的。