初秋護膚最最最重要的步驟是補水保溼

季節的變化會讓皮膚出現相應的改變。春天更容易過敏，夏天是油膩暗沉，到了秋冬就變成了更容易乾燥。初秋，氣溫還沒有降下來，但是皮膚已經需要更滋潤的保護了。

所以初秋護膚的第一步也是最重要的一步——滋潤的保溼必須要安排上~

皮膚裡有三個東西對保溼至關重要：

1、天然保溼因子

皮膚角質細胞裡有吸水保溼作用的物質總稱，包括胺基酸、PCA、乳酸、葡萄糖…。

2、細胞間脂質

是脂質前體物質被酶催化水解後的產物，神經醯胺，游離脂肪酸，膽固醇這些都屬於它的管轄。它與NMF一起構成脂質雙分子層，它是健康的皮膚屏障磚牆結構裡面磚頭之間的那些水泥。

3、皮脂膜脂質

皮脂膜由皮脂和汗液構成，這層只有0.5微米厚的膜就是化學屏障。在磚牆結構裡，它是外面刮的膩子刷上的漆。

那麼如何做好補水保溼工作呢？

【補水】

如果您想讓皮膚保溼，不要忽視它，最簡單的方法就是喝水，但是考慮到秋天非常乾燥的天氣，您可以喝更多的湯，例如銀耳，蓮子和百合湯，山藥排骨湯，不僅可以補充水分，還可以美化皮膚。在日常飲食中要注意補水，這對皮膚非常重要。當然，日常水果也是補水的好方法。

【保溼】

護膚實際上類似於穿衣服來保暖，秋天我們要在裡面加一件大衣或底漆，護膚也一樣，天氣涼爽時霜的保溼程度不夠，皮膚會感到乾燥和緊繃。

在家中，可以用面膜來做保溼工作，讓皮膚保持溼潤，同時，面膜還有精華液，可以滋養皮膚，快速鎖水。