親，你已經孕8周了
從孕第8周開始到20周，胚胎將迅速成長，並且在幾個星期內就會有明顯的輪廓。現在，他有2釐米長了，看上去像顆葡萄。胚胎的尾部正在消失，眼瞼幾乎可以蓋住眼睛。兩個鼻孔已經形成，並且看起來有個鼻尖；牙和顎開始發育，耳朵也在繼續成型，皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見。寶寶的手指和腳趾長得更長，儘管隱約還有少量蹼狀物，但正變得更清楚；臂和腿長長了很多，肩、肘、髖以及膝等關節都可以看出來了。
雖然你依然感覺到子宮裡是靜悄悄的，其實寶寶現在的小動作已經相當多了，他已經會做踢腿、伸腿、 抬手、移動雙臂的小動作了。
本周媽媽必讀
從懷孕到現在，由於子宮迅速的成長擴張，你可能會第一次有腹部疼痛的感覺。不必擔心，在這個階段，骨盆的任何一側疼痛都是正常的，特別是扭腰或站起來的時候。雖然你的腹部可能看起來還很平坦，而實際上，你的子宮差不多已經有一個拳頭大了，長短5釐米左右，同時，它還變得很柔軟，陰道壁和子宮頸因為充血而變軟，這也是造成腹部疼痛的感覺之一。
本周是最可能患上孕期嘔吐症（晨吐）的時間。嘔吐的強烈程度與荷爾蒙數值成正比，懷多胞胎的孕婦會感覺更噁心。另外，你對氣味越來越敏感，胃也開始變得敏感了，這些也是導致晨吐的原因。
本周重要事項
1、第一次產檢：一般在孕期第8周－12周時要進行第一次正式產檢，此時醫院會給每位孕婦建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查情況。所以第一次產檢也俗稱為「建檔」。第一次產檢的項目通常包括問診，測量體重和血壓，聽胎心，驗尿，驗血，檢查子宮大小等。會因各醫院安排的不同和孕婦的具體情況而在某些項目上大同小異。
2、孕吐嚴重影響胎兒嗎：孕吐嚴重的準媽一定會擔心腹中的寶寶營養不良。其實，胎兒還小，不需要很多熱量。如果一兩周裡只吃一兩種食物，對胎兒並沒有什麼影響。
3、牙齦炎：一項調查顯示，80％的孕婦患牙齦炎，並且多見於早孕期。但是，只要做好口腔保健工作，是能夠有效地預防孕期口腔疾病的。
4、胎停育：如果孕媽曾流產過，這段時間對你來說很難熬，也許你擔心會再次遭遇胎停育。雖然做起來很難，也要盡最大努力放鬆自己，並且樂觀地思考。
5、風疹疫苗：有的孕媽懷孕以後就要接種風疹疫苗，以預防風疹的發生。殊不知，懷孕的婦女絕對不能注射風疹疫苗，否則會給胎兒帶來危險。
6、碳酸飲料還能喝嗎：孕媽媽喝什麼樣的水最利於胎兒成長其實是很有講究的。如果你平時喜歡喝可樂、雪碧等飲料，現在要管好自己的嘴巴啦！要知道喝碳酸飲料對人體的副作用會大大超過它帶來的感官刺激哦！
7、開始在寶寶樹上寫孕期日記吧：十月懷胎對於大多數中國女性來說可能是一生中唯一的一次，把你在孕期中的點滴變化、感受記錄下來，對於你和寶寶來說都是一筆財富。
8、購買防輻射服：對於職場孕媽媽來說，防輻射服是必不可少的。
本周準爸爸該做些什麼
孕媽媽這周要到醫院做第一次檢查了。雖然剛剛懷孕8周，她的行動還不會有太多的不便，但如果你能陪在她的身邊，他心裡會踏實很多。在醫院裡幫著掛號、拿化驗單，你不妨也和妻子一起聽聽醫生對孕早期的飲食、保健有何建議，還有應該注意的地方。
本周特別關注—孕期性生活安全嗎？
幾乎所有的孕婦都經歷了對孕期性生活態度的改變，通常是更好的改變。妊娠前3個月，一方面由於胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。實際上，在這個時期，大多數婦女的性慾都會減退或者保持不變。
但是在孕中期三個月則不同。孕婦的性慾很強，可能這個時期的性生活是她們一生中最好的。在孕中期，適度的性生活是安全的。孕中期適度地進行性生活，有益於夫妻恩愛和胎兒的健康發育。國內外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發育，生下來的孩子反應敏捷，語言發育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，須合理安排，對性交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產生不良影響。性生活以每周1-2次為宜。
在懷孕8個月之後，胎兒生長迅速，子宮明顯增大，孕婦的肚子在此時會快速的膨脹起來，產生腰痛，身體懶得動，性慾減退。此時，為了母子健康，要絕對禁止性交。夫妻可以採用親吻和擁抱等方式傳達愛意，增加交流增進感情。
孕期飲食
孕媽媽現在可能有嗜酸、辣等愛好，烹調時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料、如姜，辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，可以增加食慾。特別是冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用。另外，有很多食療方法可以預防和緩解便秘。如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品。
孕媽清口涼菜——拌茄泥
材料：鮮茄子750克、大蒜6頭、豆油20克、面醬、細鹽、熟芝麻。
方法：
1.把茄子去柄，上屜蒸爛；大蒜去皮搗爛待用；芝麻搗碎，放小盤內；
2.勺內放油，燒熱，放入蔥花、面醬，炸出香味時，放入茄子翻炒；
3.將味精倒入鍋內，略翻炒後起鍋，加入蒜泥拌勻，吃時撒上芝麻末。
本周胎教時間
人生一世，養成一種良好的生活習慣是不容易的。有的人可能一輩子生活都沒有規律。胎教專家說，胎兒在母體的幾個月內，可能和母親在某些方面就有著共同的節律，母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣，因此，孕媽媽要特別注意一些生活上的細節：如早睡早起、回家後漱囗、洗手；遠離菸酒；勤打掃，保持家中清潔等。
（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）
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