孕7周胎兒發育成長圖
體重：
偉大的媽媽，為了我的營養和健康您正在失去腰部曲線。體重增加大概0.5kg，多出來的有可能都是肉肉喲。
飲食建議：
1. 媽媽一定要堅持補充含有葉酸和微量元素的食物哦。
2. 補充維生素、穀類食物、蔬菜色拉和蔬菜湯這些食物不僅能為胎寶寶提供足夠的營養，也會防止媽媽的體重過渡的增加。
3. 緩解孕吐而且有營養的食物：
(1)奶類：鮮奶、酸奶、奶酪、奶片、優酪乳；
(2)穀類食物：麥片、玉米、玉米粥、玉米餅、麵包等；
(3)肉蛋類：以清蒸、清燉、水煮為主要烹飪方法，儘量不用油煎、油炸、紅燒等方法。如清蒸魚、水煎蛋、糖醋裡脊、南瓜蒸肉、豬肉丸子等；
(4)蔬菜水果類：可以涼拌、素炒、熗炒、醋溜、清燉；多吃各種新鮮水果或水果沙拉；
(5)飲料：檸檬汁、蘇打水、自製的各種純果汁等。
營養元素的補充：—鈣+鎂
鈣的重要性：胎骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，懷孕期僅僅輸送給胎兒的鈣量就為30g，所以光靠飲食中的鈣是不夠的，建議孕婦在孕期要適量補充鈣劑。
缺鈣的危害：維持鈣穩定對孕婦和未降生的寶寶都極為重要。當孕婦缺鈣時會引起一些症狀，如：小腿抽筋、牙齒鬆動、難產、骨質疏鬆、骨盆畸形等。甚至還會引起妊娠期高血壓症候群，嚴重威脅母嬰健康。更重要的是，鈣對新生兒的智力、神經系統和免疫系統發育起著十分重要的作用，缺鈣會直接影響寶寶的智力發育，多數寶寶出生後會體弱多病。
另外，都說孕期要補鈣，很多人卻對鎂的重要性不甚了解。在人體細胞內，鎂是第二重要的陽離子(鉀第一)，其含量也次於鉀。孕婦缺鎂往往出現情緒不安、容易激動及妊娠高血壓、水腫、蛋白尿，嚴重時還會發生昏迷、抽搐等症狀，這對胎兒正常發育是極為不利的。
鈣的補充：奶製品，牛奶含鈣高而且營養豐富，豆類，燕麥，核桃，豬肝，蝦皮，水果，都是很不錯的補鈣食物哦。
媽媽的變化：
1.隨著孕周的增加，媽媽的子宮壁變得很軟，宮頸變厚，以保護子宮。
2.這一周，媽媽會感到很疲勞、乳房脹痛、心率突然增快，新陳代謝率增高了25%。
3.由於子宮壓迫，跑廁所的次數也比過去頻繁多了，但是並不會感到尿急、尿痛等現象，這種尿頻屬於正常的孕期現象，無需治療。
媽媽的心理：
媽媽會經常處於矛盾、煩惱、抑鬱、恐怖、焦慮和疑慮之中、脆弱敏感，愛激動、流淚，依賴性增強。
媽媽要學會善於進行自我調節，多聽一些舒緩的音樂，我也最愛聽舒緩的音樂啦。
疾病：
1、過度嘔吐：大多數準妊娠反應比較輕，但也有少數準媽媽妊娠嘔吐很厲害，將吃進去的飯菜甚至胃液、膽汁都吐出來，這種程度的嘔吐會使準媽媽丟失較多的水分和電解質，體重減輕，不僅會影響準媽媽健康，還會影響胚胎發育。這個時候就該去醫院了，請醫生糾正水電解質紊亂和酸鹼失衡。
2、本周還是胚胎鄂部發育的關鍵時期，如果您的情緒波動過大會影響胚胎同時會導致鄂裂或唇裂
其他重要注意事項:
1、沒有懷孕症狀怎麼辦：每個孕媽都是獨特的，個體有很大的差異，沒有徵兆並不意味著你和孩子有什麼問題。
2、不要故意憋尿，可能導致膀胱炎，甚至細菌侵入腎臟變成腎盂炎，將對胎兒健康造成威脅。
3、保持口腔清潔：孕吐會使牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘，因此要經常刷牙，保持口腔清潔
4、要多休息不易勞累過度。
5、遠離寵物，因為寵物身上的弓形蟲會引起胎兒畸形。
6、在孕期的頭三個月，一定要禁忌性生活，以免驚動胎兒，造成流產 。
7、孕媽媽洗澡的水溫不要過高，時間不要過長，尤其坐浴，避免子宮充血而引起流產。
8、現在是胎兒的不穩定時期，最好不要外出旅行。
孕期檢查
如果你還沒有選擇醫院進行產檢，現在就是開始的時候了。多數醫生不會馬上給你做檢查，除非你出現嚴重的身體狀況，或者有諸如陰道出血、腹痛，或者嚴重的噁心、嘔吐等問題。醫生可能會安排你在孕期的8～12周做檢查。在你第一次產前檢查時，醫生會詳細詢問你的家族健康史，給你做一些常規血液檢查，並回答你可能提出的任何問題。
孕七周必備用品—體脂稱：
往往寶媽懷孕後，總會遭受長輩的「逼吃逼喝」，所以體重噌噌的往上漲，但是體重對於生產、妊娠期疾病都有很大的影響。
整個孕期母親的體重增長是有規律的。在孕期合理的體重增長應該在三十斤左右。孕期控制體重還有一個重要的原因，那就是避免妊娠期的併發症，使母親健康順利的度過整個孕期。其中最主要的就是妊娠期糖尿病，因為一旦診斷了妊娠期糖尿病孕期母親要不斷的監測血糖，甚至注射胰島素，增加許多痛苦；妊娠期糖尿病會導致胎兒胎死宮內；將來母嬰都會患糖尿病，這是一種終身性疾病。當母親營養過剩體重增加，會導致產生巨大兒，增加分娩的風險。巨大胎兒往往需要剖宮產分娩，會因子宮收縮不良造成產後大出血，發生生命危險。母親體重過大分娩時用不上力量，也會增加剖宮產。
你的體重是多少呢？有沒有測量過？趕緊為自己備上一臺體脂稱吧，記錄監視自己的體重增長情況，更好度過孕期！
我的成長：
媽媽，我這周開始有第一個動作啦，遺憾的是媽媽現在還不能感覺到
1.我和媽媽在一起快兩個月了，我（胚胎）又長大了，現在有1.3釐米長，像一顆咖啡豆或者藍莓那麼大了哦，我的大腦開始迅速增長。
2.我已經明顯具備了人的模樣啦，手臂和腿開始長出嫩芽，手指也開始發育。但我頭現在大的不成比例，彎向胸部。面部器官也很明顯咯，兩個黑點是我的眼睛，鼻孔大開著，耳朵有些凹陷，我的牙齒和口腔內部結構正在成型，小鼻頭正在冒出來。 現在的我仍有一個尾巴，也正在開始形成消化系統、肺、鼻孔、手、腳和嘴的凹痕。肝、舌頭和眼球的晶狀體也正在形成。
3.媽媽最高興的是我的神經系統的輪廓已接近完成咯，已經長出了闌尾和胰腺，胰腺最終會分泌胰島素幫助我的消化。