我們都知道成年人的世界都是很不容易的，尤其是在工作上，會經歷到大大小小的壓力。那麼，如果在職場上工作，並且感覺到自己壓力很大的時候，我們應該如何緩解自己的壓力呢？在這個社會上，在職場上是會受到一些壓力，是一件很正常的事情，但是如果受到壓力，不能及時是好，對我們的身心健康是很不利的，那麼在職場上，我們如何去化解自己的壓力呢。
客觀地看待工作。當一個人對工作任務賦予太多意義時，壓力就更大。比如，一個年輕人認為，如果他不能以老闆滿意的標準完成項目，那麼自己就是個失敗者，就會丟掉工作，在家人和朋友面前抬不起頭。其實大可不必把工作看得這麼重，除了工作，生活中還有許多美好事物值得去追求。尤其是過了一段時間後回望過去，你會發現當時令人感到壓力的工作任務，其實都不是什麼事兒。客觀地看待工作，減輕壓力，反而有利於集中精力，更好地開展工作。
豐富業餘生活
工作壓力一定要工作上班時間解決，業餘生活要不斷的豐富起來，工作壓力大的時候，最好的方法就是多和朋友傾訴，或者是豐富自己的業餘生活。當工作已經不再讓自己感到開心的時候，那麼就要想辦法去做一些自己比較感興趣的事情，來讓自己走出消極的情緒，比如聚會、旅行、健身、運動等。
學會冷靜思考
面對巨大的工作壓力要學會冷靜的處理問題學會思考問題，工作量累積到一定程度的時候，就會變成一種壓力，這個時候就需要不慌不忙的冷靜處理。首先，可以抽出一點時間來思考工作方面的事情，一切不急於執行和處理，一定要弄清楚工作的來龍去脈，然後一件事情一件事情的處理，千萬不要把所有的事情放在一起處理，這樣會非常棘手，也令人心煩。