這是潛水遊世界第3282次分享
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講稿／蘇拉 整合編輯／Eva
本文原創，轉載需授權
天蠍、處女和金牛一般憋氣時間比較長，水瓶、射手就呵呵了。
你見過這麼赤果果的星座"歧視"嗎？有人就這麼直接，而且還是個自由潛水教練！
她就是本周二潛水遊世界自由潛水線上分享會的主講人蘇拉。
如果你錯過了，不要緊，因為咱有錄音啊。
蘇拉老師你沒聽說過？好好看看人家的Title！
主講人：蘇拉
SSI 自由潛水教練訓練總監ITD（華人唯一）
SSI 自由潛水教練訓練官（華人女子第一）
不過蘇拉的星座論還是有一定"偏見性"的，因為她自己就是金牛座啊！
同是金牛座的還有前段時間剛破自由潛世界紀錄的俄羅斯潛水員Alexey Molchanov. 還有他的母親大人，已故的「自由潛女王」Natalia Molchanova.
這麼一說突然覺得星座論還是有道理的，小編射手座上升水瓶怎麼破？！急！在線等！
好了，寶寶不哭，接下來說說本期的嘉賓，博學多才的湖北大叔氨基糖苷（看名字！）
嘉賓：氨基糖苷
SSI Level 2 自由潛水教練
「玩普通人的自由潛水」是我的期待，
「帶普通人感受自由潛水的美好」是我奉行的工作準則！
嘉賓：銅峽谷 Enzo Zhao
大陸首位AIDA自由潛水教練，
首位AIDA/SSI 雙系統自由潛水教練，
AIDA認證國際賽事裁判，
華人首位AIDA大師級教練和教練訓練官
好，話不多說，進入正題。
有人曾地把自由潛水評為世界上第二危險的運動（第一危險據說是低空跳傘）。但這次蘇拉老師摸著良心告訴大家，她自由潛水五年了，不要說她自己，連所有接觸過的學生也都特別安全。
原因主要有兩點，首先，閉氣是有方法的！一般上課前學生能憋個30-40秒已經是中上水平了，但只要20分鐘，通過講解，通常閉氣時間就會有明顯的提高。
不要問具體可以提高多少，這得取決於你的星座（蘇拉老師開始"忽悠"了）。大部分的學生第一天上完課到2分鐘都是相對容易的！練習幾天之後3-4分鐘都是可能的！如果你是天蠍座，那你有可能3-4分！如果你是水瓶座，不要著急！你們的成績提升得慢，但是穩定！嘿嘿。
（當然了，星座理論是為了活躍氣氛，並不一定科學，請大家不要較真兒）
第二個保障安全性的就是嚴格的潛伴制度。獨樂樂不如眾樂樂，有個伴兒總是好的！靠譜的潛伴就是安全的保障！
至於大家可能聽過的失去意識，確實我們需要氧氣才能保持清醒的意識，當你實在虐心地把自己憋到極限，確實有失去意識的風險。但是，這是完全可以避免的！蘇拉老師自由潛水五年了，沒有發生過一次失去意識！只要遵循安全制度，更多的只會是享受！
因為沒有累贅的氣瓶、BCD、調節器等裝備，姑娘們純純的美盡顯無疑！僅有的裝備還通常給你的美麗加分，長長的腳蹼讓任何人瞬間擁有大長腿！貼身的潛水服遠看有緊身皮衣的效果！別以為這是姑娘們的特權，也有很多男生被拍出水下的陽剛之美！
也有很大一部分的人想要「親近」海洋生物來學習自由潛水。和水肺潛水不同，自由潛水在水下沒有氣泡。少了那些人為的氣泡聲，在海洋生物眼裡看來，你就是另一條魚，長得有些奇怪，個頭也不小。有些海洋生物可能會好奇地跑來看看，有些會靦腆地躲在一邊看你，有些還是會警覺性很高地離開。（要知道如果你是一條魚，一定是個龐大的魚，其他生物會害怕的！）
在許多地區看大型哺乳海洋動物是只能通過自由潛水的方式哦！比如在湯加看大翅鯨，在模里西斯看海豚。你想要接近它們，就得變成它們的一員哈！
有些人想要學習一項技能，學了自由潛水的呼吸方法，很多同學表示水肺潛水時更省氣了！在水裡也更自如了！當然不是必須先學水肺潛水才能學自由潛水哈！這是兩個完全不同的類別！
有些人只是想「自由」，
在大海中那無拘無束的自由，
溫柔的海水輕撫著每一寸皮膚。
眼前深邃的陽光射向湛藍深處，
有一種回家了的感覺！
有些人在自由潛水中看到了「自我超越」。
你可能不相信，30-40米是平凡人在經過一定訓練後，
都可以到達的休閒深度。
雖然不是大神，但是看著自己從難以置信的水下10米，
慢慢地到20米，到30米，甚至是40米；
閉氣時間從30秒到2分鐘到3分鐘，甚至是4分鐘。
你都被你自己震撼到了！
這叫精神鴉片！上癮但無害！
也有天賦異稟的同學，
自由潛水還是一個年輕的運動，凡事都有可能！
最近店裡就有一個德國小夥子三個月已經下到60米了！
小夥子信心滿滿要破德國記錄！
自由潛水給了他無限的可能！
也有人說自由潛水是一次「心靈的對話」，
每一次下潛你都在面對最真實的自己，
你的害怕、你的彷徨、你的興奮、你的雄心、
亦或是一池靜水。
這種內在對話讓很多人痴迷，
這種寧靜讓很多人嚮往，
因為在滾滾紅塵中這些太難得了！
也許你不相信，蘇拉老師不久之前也和我們大多數人一樣，是個朝九晚五的上班族，直到五年前因一次機緣巧合參加了中國的第一批SSI自由潛水課程，從此，成為了永遠的「大師姐」。
但千萬別以為蘇拉就是天縱奇才，一憋氣就是牛B哄哄的四五分鐘，那都是扯，其實剛開始學時蘇拉也就是2分出頭的小菜鳥，考試也是勉強到10米。
然而自由潛水就是這麼有魅力的事，能讓沒有「天份」的人也著迷其中。
2012年12月，蘇拉成為了中國第一批SSI自由潛水教練，從此教學模式開啟，「錢少事多離家近」的工作也辭掉了。
先是每個月帶著一批批學生去蘇州海洋館教學，分享自己對自由潛水的熱情。但漸漸的，那隻沒「天份」的小鴨子不再滿足於海洋館15.8米的泳池，而是渴望更深的藍色。
於是，離開家，離開霧霾中國，來到「千島之國」——菲律賓。
菲律賓的天很藍，海很寬，可蘇拉的生活卻並不輕鬆。作為唯一的中文兼英文教練，蘇拉的工作量非常繁重，休息日基本是奢侈。另一方面，她又必須定期訓練，兩者的平衡很難把控，她也常常把僅有的休息日用作訓練。終於，一年後，蘇拉的身體提出了抗議，鼻竇炎9個月，蘇拉不能下水，不能工作。
蘇拉不相信上帝，但是確實當一扇門關上的時候，一定會有另一扇窗戶為你打開。當她第一次來到菲律賓薄荷的時候，那得天獨厚的自然環境，隨處都能停格拍下一張桌面照；那純樸善良的當地人，靦腆地笑著跟你揮手；那空曠的島嶼，道路上找不到堵車和尾氣；最重要的，有一個世外桃源，距離岸邊5米就有20米的深度，這是自由潛水的天堂！
要想平衡工作和愛好，如果沒有中文自由潛店一切都是空談，沒有團隊只能沒日沒夜地做潛水民工。帶著這樣的想法，蘇拉和兩個好友一起攜手創辦了自由潛水家（薄荷中文自由潛店）。這裡不只是自由潛水員有夢，教練也有夢，他們尊重每一個小小的夢想！
首先我們不得不問，自由潛是什麼？簡單來說，就是充分運用我們的肺部，不藉助任何氣瓶的幫助在水下自由自在地遊動。
大家可能都覺得自由潛是近代才有的事，其實不然，元末明初，施耐庵在《水滸傳》裡就寫到了一位「浪裏白條張順」，說他：「沒得鈿五十裡水面，水底下伏得七日七夜。」
當然「七日七夜」只是個誇張說法，但至少證明自由潛水曾經可是與民生息息相關的，並非空中樓閣一般的存在。
世界各國的沿海地區都有漁民通過「自由潛水」採集水下資源，比如有名的韓國濟州島海女。
我們管這樣的人叫「Ama」。在古代日本語中，「Ama」的意思是「海洋」，而現今已經被逐步詮釋為「男性或女性潛水員」。
通常「Ama」以女性較多，有一種說法是，女性與男性的生理結構相差頗大，女性的皮下脂肪含量更多，更能在海水環境中保持溫度。這也是為什麼很多時候「Ama」被直接翻譯為「海女」！
從這句話就可以理解為什么女生總是能比基尼下水，我們自帶三毫米潛水服！
通常業界都把1913年希臘漁夫Haggi Statti作為「自由潛水」歷史的開端。故事的主角是一位在愛琴海以採集海綿為生的漁夫，當年35歲的他被帶到義大利皇家軍艦「Regina Margherita」的甲板上，他的任務是從大約75米深的海底找到船錨。
軍艦上的醫師們都十分懷疑Haggi是否能完成這項任務。Haggi身高175cm，骨架瘦小，體重約60Kg，肌肉纖弱，心跳較快（每分鐘80-90跳之間）。
當地人都聲稱Haggi可以在水下閉氣7分鐘，並且多次閉氣下潛到100米。最終Haggi在60-80米深的海床上找回了船錨，歷時3分鐘從76米回到水面。
好吧，聽著好懸！真假無從考證了，但是自由潛水真的是我們與生俱來的！在我們出生前的十個月，我們都生活在母親溫暖的「水世界」中。或是巧合，這個「水世界」的成分與海水十分相似。不僅如此，如果將剛出生的嬰兒放入水中，他們天生就會蛙泳，並且可以閉氣40秒。據說，在嬰兒學會走路之前他們都會保有這樣的能力！
有人可能會疑惑，既然國內也可以學，為什麼還要大費周章地去國外學自由潛呢，蘇拉老師給你幾個理由。
1、這裡有「真正的大海」
這是真正的大海。和海洋館不同，和大泳池不同，這裡有無限的生機，這裡有每天潮漲潮落的大海的呼吸。很多從國內學過自由潛水來到海外的同學，都非常不適應「真正的海水」。
2、這裡有優美的環境
你不用擔心在調整呼吸的時候會吸入過多的PM2.5，每一口都是免費的純淨空氣！早晨面朝大海，傾聽著海風做瑜伽，開啟一天的精神奕奕！晚上和同學秉燭夜談，數著天空無數的星星，被偶爾迷路的螢火蟲吸引。路上是一個個純樸的笑容，這裡沒有人疾步匆匆，這裡的人過著童話裡緩慢的生活。
3、這裡成本低
價格上海外的成本也要比國內低很多，一次課程還能收穫旅行，哪怕是沒有多少海外經歷的同學，因為有中文服務，讓你有身在桃源心在中華的錯覺！
4、這裡活動多
便利的潛水環境還帶來了豐富的「活動」！有大自然為背景的拍照日，有追尋海豚和海龜的跳島遊，有大神相伴的「深潛訓練營」！
自由潛水家的誕生初衷是為了能給中國同學帶來最好的中文服務，也為了能讓每個教練健康地追尋心裡的夢想，蘇拉、氨基糖苷和銅峽谷共同創立了這樣一個「家」。
三位創始人，都是來自中國最知名的自由潛水教練，甚至是教練訓練官和全球訓練總監。店裡常駐和兼職的若干教練也是各具特色，總有一款適合你！
而菲律賓經常被稱為「中國的後花園」，這不是沒有道理的，千島之國，只是一張機票說走就走的距離！
薄荷島，只需要從馬尼拉轉機就可以到達，下飛機後沒有折騰的車船接駁。
而且，這裡簡直是自由潛水的天堂！天然的峭壁，遊5米出去就是20-30米的深度！！！不用車船不用折騰，自由潛水員都說從此被慣壞了！
不但自由潛水員熱愛這裡，還有時不時成群結隊經過的海豚，3-5月悠哉遊弋的鯨鯊，最近連沙丁魚風暴也席捲到了家門口！
薄荷的「深度」還吸引來了全球的「自由潛水大神」，得天獨厚的訓練條件，連大神也忍不住流連忘返。
最近一年中來過的大神就有有世界冠軍俄羅斯Alexey，世界冠軍義大利Davide，女子世界冠軍土耳其Shairka，土耳其國家隊教練Evren等等！
大神們和菜鳥同吃同住，每天聽大神講故事，看著大神發呆賣萌也是醉了！
好，以上就是「自由潛水家」分享會的全部內容，還有些大家提的問題小編整理在下面了。
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