很多健身的朋友都有這樣的感覺，那就是自從健身以後，朋友聚會去得少了，遊戲玩得少了，美食也吃得少了。總有一種和身邊的人格格不入的感覺，就連經常聯繫的朋友也漸漸的變少了。如果你為此感到懊惱的話，不妨看看下邊這位小夥子5年的健身變化，他真實經歷了一次健身健到沒朋友。
尼爾森（Christian Nielsen）今年20歲，他的生活完全被5年前的健身經歷給改變了。當年15歲的尼爾森身材非常瘦弱，經過一番思想鬥爭後決定開始健身。於是，尼爾森開始在YouTube上默默關注了很多健身達人，希望自己有一天也可以像視頻主人公那樣練出一身肌肉，獲得別人的尊重。最終，尼爾森加入了一個當時還算比較出名的街頭健身團隊，開始了他的健身之路。不知做了多少伏地挺身，多少引體向上，多少雙槓臂屈伸，也不知道失敗了多少次，尼爾森終於在一年時間裡完成了蛻變。他為此高興的製作了一個健身勵志視頻發到YouTube上，這個視頻播放量至今已經超過了2千萬！而這個視頻，也是尼爾森的另一個開始。
在大家的鼓勵下，尼爾森一邊賣力的訓練，一邊努力的製作健身教程，為的就是可以幫助更多的人。當然，他的生活也漸漸地被健身填充滿。僅僅過了一年時間，尼爾森發現自己變了，甚至變得自己都不認識自己了。尼爾森說，「那兩年時間裡，我所有的生活都是圍繞健身展開。我發現自己開始變得非常自我，對每件事情的要求都會非常嚴格，我不能接受任何人拿我開玩笑。更嚴重的是，我總感覺比身邊的朋友高人一等，會認為他們不理解我，漸漸的也就不想和他們來往了。隨著粉絲數量的增長，我的朋友全都變成了虛擬的。一旦關閉電腦，我發現我已經沒有一個朋友了。最讓我感到後悔的一件事就是女朋友生日那天，我沒有陪在她身邊，僅僅只是因為我要訓練。最終導致了我們的分手。現在想起來，我真是太愚蠢了。」
自從被健身「奴隸」後，尼爾森的社交生活算是被徹底摧毀了。終於，尼爾森爆發了。他認為這一切完全是因為那些健身達人害的。如果沒有他們各種洗腦式的雞湯，自己也不會傻傻地走上這條路。於是，尼爾森開始攻擊一些健身達人，專門挑他們的刺，就是要指出對方的錯誤並數落對方。不過，尼爾森的生活並沒有因為這種報復而發生絲毫變化，他依舊感到非常孤獨。這種情況在尼爾森經歷了一次集體旅遊（畢業旅行）後才得以改變。在旅行途中，尼爾森終於有時間靜下來思考，關心其它新鮮的事物。
旅行結束後，尼爾森停止了健身，他想把更多的精力放在精神健康和生活上。經過了一段社會生活後，尼爾森發現生活並非想像中的那麼容易，無論何時何地都需要非常的努力。在多重壓力下，尼爾森重拾了健身，並再次愛上了健身。於是，尼爾森改掉了以前的攻擊性，並重新註冊了一個新的帳號，繼續分享自己的健身心得，為了就是幫助那些和自己有類似問題的人。
無論何時，健身只能是生活的一部分，並不能代替親情，友情和愛情。如果你以前太過於專注訓練而忽略了其它方面，不妨像尼爾森那樣稍作調整，你會活得更快樂。相信，健身的人還是比較受歡迎的。健身的人沒朋友？不存在的。