許多成熟女性的私密部位其實存在著一些令她們難以啟齒的症狀，卻羞於呵護，一拖再拖，以為只是小病，以為它會自己痊癒，卻不知道就這麼拖著拖著，就會拖出大問題。
為什麼會羞於呵護，難以啟齒？這跟觀念上和認識上存在的誤區有分不開的關係。
「我這麼整潔乾淨，能有什麼問題！」，「我還沒結婚，能有什麼問題！」，「一點點異味能有什麼大問題！」這是很多女性輕視私密護理的理由。
殊不知很多女性因為月經失調，發育異常，或是接觸不潔的泳池、被汙染的坐廁、浴池，都會無意中感染上婦科疾病。
很多女性即便是有些炎症，也不願尋求幫助或者諮詢專業人士，主要原因是不想暴露自己的隱私，回答一些令人尷尬的問題，也因此錯過了治療的最佳時機。
私處是女性的重要的部位，同時也是非常脆弱的部位，在學習如何呵護它之前，先來自檢一下，看看自己是否存在這些問題。
各種不正常的陰道出血、月經周期紊亂、月經過多，月經過少或閉經都是「血」出了問題。正常的經血是鮮紅色或淺紅色，正常、規律的月經是女性健康的一個標誌。
白帶是指女性的陰道分泌物，不健康的狀態是：數量過多或者過少。如果伴有泡沫狀、魚腥味的話，則是陰道炎症的可能性比較大；如果是水樣白帶，則是輸卵管的問題；如果是奶酪狀，則是念珠菌（以前通稱黴菌）感染的特徵；如果是血性白帶，則要敲醒警鐘，從陰道、宮頸及宮腔開始做檢查。
如果是下腹痛或腰痛，則大多數為盆腔炎，也有可能是因為生殖道腫瘤壓迫而引起的疼痛，所以無論痛的程度輕或重，都不能忽視。
先把手洗乾淨，用食指和中指兩個指頭的「指腹」開始撫摸，如果不用力去按，也不會感到疼痛，也沒有腫塊，屬於正常情況；如果摸到有小的結節或腫塊，要及時到醫院做進一步的檢查。
以上自檢是重視私密護理的第一步，而在平時的生活當中，細心的呵護更是尤為重要，因為適當呵護私處健康可延緩衰老。
1、冷水是婦科病「罪魁禍首」
一項涉及1.5萬個家庭的相關調查顯示，在我國40歲以上的家庭主婦中，有86%的人患有不同程度的關節病或婦科病，致病的原因之一就是冷水。
女性的身體對低溫的耐受力較差，所以建議平時避免冷水的刺激，做飯、清潔等家務活的過程中儘量使用熱水。
2、選擇合適的內褲對私密護理非常重要
內褲要選擇透氣性好、大小合身的棉質內褲。化纖質地的內褲會刺激私處的皮膚；緊身內褲比如丁字褲等會壓迫和磨損私處的皮膚，長時間穿著會引起私處紅腫、瘙癢、異味。
3、重視私密部位的清潔
女性外陰處分泌皮脂腺較多，皺褶部位容易藏有許多積垢，使外陰局部處於潮溼狀態，為微生物的生長提供良好的環境。如果不注意清潔，就容易患上各種婦科疾病。
而使用清水清潔對於單一的私密處汙垢等衛生狀況是有所幫助的，但是對於菌類滋生以及生理期、房事前後等特殊時期的潔淨力，則遠遠不夠。
4、關注私密部位的pH值
健康女性私密處的pH值與身體其他部位不同，內陰pH值應為3-4，外陰為4-6，屬於弱酸環境。在弱酸環境下，對私密處有益的乳酸菌才得以繁殖生長，從而抑制有害菌，保護女性私處的健康。
而若長期使用高於私密處pH值的產品清潔私處，則會破壞私密處健康的弱酸環境，甚至引發婦科炎症。
5、不使用肥皂、鹽水等清洗私密部位
使用肥皂、高錳酸鉀、鹽水等清洗私密部位，會造成私處弱酸性環境被破壞，使菌群失調，局部抵抗力下降，誘發婦科疾病。
你是否也曾是上面這些人，被婦科炎症困擾讓那些「親密」變得觸不可及？那麼，為了避免這些尷尬的發生，一定要重視私處的養護啊！外在要美，內在更要健康！
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