很多人會有一種經歷，如果自己的頭皮發癢，你就會不自覺地用手去撓，再抓撓之後你會發現指甲裡經常會有白色的東西像「泥」一樣。
我們都知道，人體每時每刻每個角落都在不停進行著新陳代謝，人的頭皮也在不停地運轉著，所以很容易產生大量的代謝物，也會出現大量的頭皮屑。
頭皮屑過多就會讓人的頭皮瘙癢難忍，忍不住用手去抓撓，但是有時候指甲蓋裡會出現一些「白泥狀」的物體，這並非全是頭屑。
頭皮裡經常摳出「白泥」，並非頭屑？「禍首」可能是它，切莫大意
多數人認為自己的頭皮上出現白泥，就是頭髮變髒了，只要洗一洗就可以了，但是剛洗完頭也會出現白泥的情況，其實這包含了頭皮分泌出來的油脂以及空氣中的灰塵和皮膚分泌的汗液。
正常情況下，一個人連續幾天不洗頭，頭皮上就會堆積大量的白泥，也很容易出現發癢的情況，如果堅持洗頭髮，那麼很少會出現白泥的情況，這也足以證明注意個人衛生至關重要。
如果你頻繁出現頭皮發癢的情況，而且發現自己也非常注意頭皮的衛生，但是依然會有白泥的現象出現，始終得不到緩解，一定要提高警惕，這可能是頭皮上滋生了大量的「蟎蟲」。
蟎蟲相信大家都不陌生，不論是人的身體上還是我們的床褥，以及沙發上等等，各處都可能會存在一定的蟎蟲，它也是身體表面的一種寄生蟲，肉眼無法察覺，最喜歡待在人的頭皮上，尤其是毛囊裡面。
如果頭皮的蟎蟲比較多，分泌的分泌物也會較多，此時你的頭皮上白泥也會增多，正常情況下每個人身體上都會存在一定的蟎蟲，但是較少的情況下並不會影響健康，畢竟人體有強大的免疫力和抵抗力。
但是如果不注意個人衛生，就會滋生大量的蟎蟲以及有害細菌，此時你也會出現皮膚瘙癢以及身上長痘痘和大量脫髮的情況，如果頭皮上的白泥越來越多，並且洗頭的頻率非常高，仍然皮屑叢生，一定要提高警惕。
如果你發現自己的頭髮出油比較嚴重，頭髮越來越稀疏，而且發質也越來越不好，這可能是頭皮上的蟎蟲已經比較多了，一直在吸取頭皮和毛囊的營養物質，這種情況下建議你及時給身體除蟎，才有助於保持身體乾乾淨淨，也要養成愛惜個人身體的好習慣，注意個人衛生衣服以及床單等物品及時更換。
頭皮上「白泥」過多，應該緩解？
洗頭方法要恰當
有的人在平時洗頭時不太注意，會用力去抓撓自己的頭皮，或者是在衝洗的時候沒有將洗髮乳和護髮素衝洗乾淨，這種情況之下就會導致圖皮的細菌不斷的繁殖，甚至會出現頭皮長痘痘以及痤瘡等問題，而且會伴隨大量脫髮，所以洗頭方法一定要恰當。
注意飲食清淡
現在人們也是越來越豐盛，在日常生活中攝入的油膩食物比較多，經常大魚大肉會導致體內的油脂分泌旺盛，頭皮出油也會比較嚴重。
長期保持這種不良的飲食習慣，就會導致體內毒素垃圾越積越多，不僅會在臉上長出豆豆，頭皮上也會出現痘痘，已經滋生大量的蟎蟲，會不斷的出現分泌物，頭皮的白泥越來越多。所以一定要多吃新鮮的蔬菜水果，注意飲食清淡。
清潔產品要正確選擇
有的人選擇清潔產品上都會選鹼性的，而這樣的清潔強度比較厲害，但同時也會破壞人的頭皮，酸鹼度甚至會出現頭皮受傷的情況，你的毛囊受到一定刺激，也會出現大量脫髮的情況，而且毛囊很容易滋生大量的細菌和病毒，此時也會誘發毛囊炎，不利於健康。
建議大家在日常生活中一定要注意自己的洗頭方式，並且注意好個人衛生才有助於維持身體內環境的穩定，也有助於預防毒素垃圾的滯留，保持身體乾淨。