頭皮發癢，相信大家都有遇到過，這時候很多人會習慣性地去摳它撓它，然後就會發現頭皮上有一層白色的泥，接著就會把整個頭皮摳一遍，雖然感覺噁心，但是卻也非常過癮。
當頭皮上出現白泥的時候，很多人會認為很多天沒有洗頭的原因，不注意頭部衛生導致的那麼真實原因到底是什麼呢？
這些白泥實際上是一種混合物，是人體內部新陳代謝的產物，它的存在是非常正常的，是人體新陳代謝一直不斷間歇，白泥就像是頭部活動時排出來的廢物。
其中包括油脂頭皮屑以及空氣中的灰塵，如果定期洗頭的話，那麼就不會有大量的黃泥出現，頭皮裡抓出「白泥」，並不是頭皮屑，那是什麼呢？麻煩正確對待。
頭皮裡經常摳出「白泥」，是咋回事？「元兇」多半是它
內分泌出現異常
一般來說頭皮被清理之後，白泥就會逐漸減少，如果經常洗頭還是出現大量白泥的話，那麼就要引起重視了，因為這很可能與身體內分泌紊亂有關係。
身體中的激素分泌太多就會刺激頭皮上的皮脂腺，這樣皮脂腺會變得非常活躍，油脂分泌也會更加旺盛，你的頭皮上也會感覺油油的，很容易沾上灰塵。
這樣就會導致頭皮上的皮脂腺長期處於一個活躍的狀態下，頭皮的油脂分泌就會增多，頭髮總是感覺油油的容易沾上灰塵，所以頭皮上的白泥也會增多。
生活不規律
實際上熬夜也是導致白泥變多的一個原因，熬夜對頭皮造成的傷害非常大，再加上平時吃的不健康，經常吃辛辣刺激或者是油膩的食物，那麼也會使得頭皮分泌更多油脂。
這時候頭髮上的白泥自然也就會變得越來越多，所以即使改掉熬夜這個壞習慣，其實你會發現頭髮上的油也就逐漸變少了。
頭部出現蟎蟲
蟎蟲是一種微生物，它的體積非常小，用肉眼也觀察不到，需要用顯微鏡來看，如果頭髮清潔不到位，很容易出現蟎蟲，蟎蟲會吸收頭皮以及毛囊內的營養物質。
如果這些營養全部被吸收時，就會很容易出現脫髮的症狀。蟎蟲分泌物會慢慢扎滿頭皮，嚴重損害頭皮的健康，而這些分泌物也是頭皮上白泥的一種。
所以在平時就應該注意好頭部的衛生，這樣能夠減少細菌的滋生，也能夠幫助你更好的清理頭皮的蟎蟲。
想要緩解頭皮「白泥」的症狀，需要注意些什麼呢？
第一，調整飲食習慣。想要緩解頭皮白泥增多的情況，那麼一定要調整自己的飲食習慣，比如說常吃一些新鮮的蔬菜水果，及時為身體補充水分，這樣更有助於新陳代謝，對於緩解頭皮上的白泥也有一定的幫助。
第二，保持頭皮衛生。頭皮上之所以會出現蟎蟲，其實多半就是因為平時不注意個人衛生導致的，所以建議大家堅持2~3天洗一次頭髮。在選擇洗髮水的時候，最好選擇適合頭皮的，不要選擇鹼性或者是酸性太強的，因為這樣就會破壞到皮膚的酸鹼平衡。
第三，保證充足的睡眠。人只有保證充足的睡眠，這樣才有助於促進身體的內分泌，維持機體的健康。而且充足的睡眠也能夠減少油脂的增多，並且保持規律的睡眠更有助於提高身體素質，希望你能夠堅持做到過去能夠幫助你改善百年增多的情況。
第四：保證平和的心態。如果一個人情緒不穩定，經常發脾氣或者是鬱鬱寡歡的話，也會影響到身體內分泌，久而久之你會發現身體會出現諸多不適感，有的人會出現油脂分泌增多的情況，而有的人會發現皮膚異常乾燥，所以保持平和的心態更有助於身體健康。