頭皮發癢，相信大家都有遇到過，這也是我們習慣性去摳它、撓它，然後會發現頭皮上有一層白色的「泥」。這對於有強迫症的人來說怎麼能接受呢？接下來恨不得把頭皮都哭一遍，雖然看起來確實有點噁心，但是相信很多人都經歷過。
有些人說出現白泥是因為很多天沒有洗頭的原因，不注意頭部的衛生導致的事實真的如此嗎？其實這些白泥實際上是一種混合物，使人體內部形成代謝的產物，它的存在也是正常的，因為身體新陳代謝一直在不間斷的進行，白泥就像是頭部活動排出來的廢物。
其中包括油脂頭皮屑以及空氣中的灰塵，如果有定期清洗頭部的習慣，那麼就不會有大量黃泥的出現，而如果出現大量的黃泥，那麼請注意這幾點才能有助於保護頭皮的健康。頭皮裡經常摳出「白泥」咋回事？不只是頭屑那麼簡單，別不放心上
頭皮裡抓出「白泥」，卻不是頭皮屑？多半是這3個原因在「搗鬼」
內分泌出現異常
一般來說頭皮被清理之後，白泥就會明顯減少，如果經常洗頭還是會出現一大堆的白泥，那麼就要引起重視了，因為這很可能是內分泌異常引起的。
身體內的激素分泌太多會刺激頭皮上的皮脂腺，這樣皮脂腺也會變得非常活躍，油脂分泌變得越來越旺盛，頭髮更容易出油，而且容易沾染上灰塵，這樣頭部的白泥也會變得越來越多。
頭皮上的皮脂腺長期處於一個活躍的狀態下，這樣頭皮的油脂分泌就會比增多，頭髮也會感覺油油的總是會沾上灰塵，所以頭皮上的白泥也會比較多。
生活不規律
實際上熬夜也是導致頭皮白泥增多的一個重要原因，長期熬夜不僅會損害人體健康，也會對頭皮造成極大的損傷，再加上經常吃一些不健康的冰冷的食物，腸胃功能受到刺激，頭皮會分泌更多的油脂，這時候頭皮上的白泥也就自然增多了。
所以說建議長期喜歡熬夜的人，儘早地改變一下自己的作息習慣，這樣才能夠避免頭部處有比較嚴重的情況發生，而且有助於你的頭髮更加柔順。
頭部出現蟎蟲
蟎蟲是一種微生物，它的體積比較小，用肉眼是觀察不到的，需要用顯微鏡來看，如果頭髮清潔不到位，那麼很容易出現蟎蟲，蟎蟲也會吸收頭皮以及毛囊中的營養物質。
這些營養物質全被吸收的時候，就很容易出現大量脫髮的症狀，蟎蟲的分泌物也會慢慢的沾滿頭皮，嚴重傷害頭皮的健康，其實這些分泌物也是頭皮上的白泥的一種。
如果你發現頭髮變得很容易出油，頭皮經常的發癢，髮際線變得越來越高，脫髮越來越嚴重，那麼很可能是頭皮上出現了蟎蟲。
對於頭皮容易出油、長「白泥」的情況，該怎樣緩解呢？
第一：調整自己的飲食習慣。我們不能發現平時生活中那些經常大魚大肉的人，他們的皮脂腺分泌似乎更加旺盛一些，而且頭髮也更容易出油，而飲食清淡的人，他們的頭髮也很少有大量出油的情況，所以說飲食調整非常的重要，建議你改變一些自己的飲食習慣，多吃清淡的飲食，多為身體補充水分。
第二：調整自己的作息習慣。上面我們有說到長期熬夜很容易導致油脂分泌量越來越多，這樣頭皮屑和頭髮上的油脂物也會分泌得越來越多，所以堅持早睡早起，這樣能夠使體內的內分泌穩定，對於緩解頭皮出油的情況也有一定的幫助。
第三：注意自己的個人衛生。生活中那些邋裡邋遢的人，他們的頭髮出油量會更多一些，而且他們的身上也會散發出難聞的異味，所以在這個時候建議大家一定要注意好個人衛生，才能夠避免尷尬的情況，也能夠避免頭髮變油的情況出現。