導語：相信很多上班族都會有一個疑問，為什麼胖的人先胖肚子呢？而且脂肪就格外喜歡堆積在我們的腰腹部嗎？
首先大家要明白，當我們人體攝入的能量過多，超過機體所需的時候，多餘的能量就會轉化為脂肪存儲起來。
那肥胖的時候為什麼都是腹部先期產生多餘的脂肪？
那是因為我們副部之間的肌肉屬於平滑肌相對於抗拒脂肪的力量也是非常弱的，因此這也是腹部容易堆積脂肪的主要因素。
如何減掉腹部堆積的脂肪呢？首先來看看你是哪一種類型的「大肚子」
1、不運動、喜歡吃
平時下了班以後覺得上一天班很累，吃飽飯就想躺在沙發上看電電視，一點也不會運動，而且還喜歡吃甜品，這樣我們攝入的脂肪就會集聚在我們的上腹部。
2、小肚腩
小肚腩形成的主要原因就是因為平常上班吃飯都是坐著的，而且站起來活動的時間也很少，或者經常便秘的人都會形成小肚腩。
3、水桶腰
水桶腰主要是貪吃造成的，因此控制熱量攝入尤為重要。
日常如何預防脂肪堆積在肚子？
1、不要熬夜
如果我們晚上熬夜，在10:30之前不能夠入睡，這個時候不但會影響體內的各個器官排毒，而且我們自身的基礎代謝也會下降，還會讓我們產生飢餓感，增加吃夜宵的頻率。脂肪不找你找誰？
如何預防脂肪累積呢？
1.做些運動
如果想要改掉這個壞習慣，運動是必不可少的，再就是控制飲食，二者合1，首先普拉提這項運動就非常適合減肥人士。主要原因就是因為它的塑形效果非常好，讓你的線條更加優美。而且不用出門，在家就可以練習。
接下來小編就給你們分享幾個簡單的動作，在家燃脂不是夢
動作一、背部拉伸
只需要一個拉力器和一張瑜伽墊就可以完成，條件是不是非常容易呀？我們雙腳跪在瑜伽墊上，兩隻手舉過肩，從背後拉住拉力器的手柄，保持這個動作靜止一分鐘，還能夠緩解我們背部肌肉的疲勞。
動作二、複合拉伸
再就是用雙手和雙腳勾住拉力器，藉助他的彈力帶動我們全身運動，可能這個動作對有些人來說比較困難，但是它的緊緻線條效果是非常明顯的。不僅能夠幫助你瘦腿瘦肚子，更是能夠幫助你瘦胳膊。
動作三、仰臥舉腿
這個動作就非常簡單了，上身只要保持靜止不動，利用雙腿藉助拉力器來回伸縮就可以了。
做這些動作時我們都要藉助到拉力器，在選擇拉力器的時候一定要關注材質，下面就跟大家分享一款材質很好也很好用的拉力器。
想要做好這些動作，我們都要藉助拉力器來完成，而在選擇它的材質上面，我們一定要仔細看。接下來小編就給大家分享一款材質很好的發力器。
這款拉力器用的加粗的4股乳膠管，相比普通材質彈力更大，我們鍛鍊起來也會更輕鬆舒適。安全性和可靠性更高。
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在控制飲食之外再堅持做運動，相信很快就能擁有迷人身材！