黃豆別打豆漿了,加3個雞蛋,孩子吃了長高高,大人越吃越健康

2020-12-26 老左家常菜

導讀:黃豆別打豆漿了,加3個雞蛋,孩子吃了長高個,大人越吃越健康

哈嘍大家好我是老左,一個愛研究美食的90後。黃豆營養價值豐富,富含高蛋白,一般會用來做豆漿,豆腐已經一些豆製品,特別是大人小孩都抵不住誘惑的辣條。今天黃豆換一種吃法,加三個雞蛋簡單攪一攪,往鍋裡一攤,鬆軟香甜還好吃,越吃越健康。

做法:

1,準備好一碗黃豆清洗乾淨浸泡四個小時,泡到胖胖的用手輕鬆捏碎即可。

2,泡好的黃豆控幹水分,打入三個雞蛋攪拌一下,倒入料理機中打成糊。

3,打好的黃豆雞蛋糊用濾網過濾一下吃起來口感更加的細膩。再加入3克酵母粉,一勺食鹽,半勺花椒粉攪拌混合均勻。

4,在加入100克的用玉米面,50克的麵粉,用筷子攪拌。

5,攪拌至沒有乾麵粉顆粒黏稠的麵糊即可,蓋上保鮮膜餳發2倍大

6,黃豆麵糊餳發好之後攪拌排氣,電餅鐺刷上一層食用油預熱,用勺子舀出一勺麵糊倒入電餅鐺,再撒上一點芝麻增香小火慢烙。

7,小火烙大約3分鐘左右,烙至一面定型金黃後翻面再烙上2分鐘左右,烙至兩面金黃後即可出鍋。

8,非常簡單還吃得黃豆餅就做好了,香甜鬆軟,營養健康,怎麼吃都胖。

雖然現在的生活水平提高了,但是還要提醒大家要多吃一點粗糧,玉米面,豆類等等,來補充人體所需要的微量元素。

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