熱天，家人胃口不好試試這樣煮飯，不僅開胃還更營養。最近，我們家迷上了這款雜糧飯，天天吃都不膩，越吃越喜歡，真後悔沒早點這樣做。孩子不愛吃飯，我們不要只關注菜，還要關注一下米飯，是否也做到了色香味俱全。一碗色香味俱全的米飯，不用菜都能吃兩碗。
今天給大家推薦的主食是山藥玉米飯，玉米營養高，熱量低，加入一些新鮮玉米粒和米飯同煮，味道清香口感好，低脂更健康。山藥是健脾胃的好食材，有補中益氣、增強體質等功效，體質差、胃口不好的人群，日常生活中可以多吃一些山藥，對身體健康十分有利。煮飯時，多加這兩樣，比白米飯強多了，開胃又營養，我們家大人孩子都愛吃。現在把詳細的做法分享給大家，喜歡的朋友們趕緊試試吧！
【山藥玉米飯】
食材：山藥1段、玉米半根、大米3量杯。
廚具：臻米脫糖養生蒸汽煲X6
第一步：先把食材準備好，大米的用量根據人數來定，人多就多放點，人少就少放點。
第二步：把臻米電飯煲的濾糖甄放入內膽裡，然後放入電飯煲中，倒入洗淨的大米，根據米量加入適量清水，3量杯大米，水量正好平到3就可以了。
第三步：花幾分鐘把玉米粒剝下來洗淨。
第四步：把山藥去皮洗淨切成小塊。
第五步：把山藥和玉米粒鋪在大米上，攤平一點。
第六步：蓋上電飯煲的蓋子，選擇脫糖飯，再按一下開始就可以了，全程只要22分鐘，比一般的電飯煲快了許多，下班晚也來得及煮飯，功能也很齊全。臻米脫糖電飯煲用現代技術還原了古法蒸飯，通過煮、瀝、蒸三步蒸出低糖柴火飯，Q彈有嚼勁，粒粒分明，比傳統電飯煲做出來的更好吃，和我們小時候吃的柴火飯是一個原理，口感非常好。
開蓋就能聞到濃濃的香味，非常的誘人。這款電飯煲還有單獨的米湯盒，夏天出汗多，喝點米湯還可以補充能量哦！
夏天，別總是煮白米飯，多加這兩樣，開胃又營養，越吃越喜歡！今天分享的這款雜糧飯，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。
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