一個女性的健康與否，最關鍵的是看子宮的健康程度。子宮是女性獨有的，也是一個女人最有力的象徵和代表，健康的子宮保障著身體的健康，也是女性孕育新生命的重要部位。
良好的子宮內環境才能給新生命一個溫暖的港灣，同時子宮發育的好壞，也決定著女性皮膚和身體的狀態。子宮成熟，會讓雌激素一直處於飽滿水平，而雌激素則是保證女性皮膚彈性，身體靈活的。如果子宮被傷害了，整個人衰老速度就會加快，女性的光澤大大減少。
隨著女性年齡的增長，卵巢分泌激素的功能日益下降，保護子宮就成了迫在眉睫的事情。可那些傷害子宮的事，你還在做麼？
1. 生氣
生氣是女性的大忌。長久的容易生氣會讓女人衰老得很快。你會發現經常心情不好的人，她們的皮膚比較暗淡，整個人精神狀態也比較的憔悴，這都是因為不好的心情影響著子宮的分泌雌激素的功能。雌性激素的多少直接影響皮膚的彈性和光澤，而過度的生氣就會阻礙雌性激素的分泌。女人一定不要經常生氣，凡事保持樂觀的心態，儘量去控制自己不好的情緒，有什麼事值得讓自己捨棄快樂呢？
2. 流產
流產對女性的危害是比較大的，老人們經常說，流產相當於坐一次小月子，可見流產對人體的消耗有多大。流產是因為受精卵在子宮著床，一旦流產刮宮就是度子宮的嚴重傷害，對女性的元氣大有損傷。頻繁的流產更是能徹底損傷子宮的著床能力，而失去生育功能。頻繁的流產是對子宮內膜基底層的損傷，內膜的損壞就直接影響受孕。年輕人尤其是未生育的女性，要做好一定的防禦措施，為了子宮的健康，切不可頻繁的流產，不要因為自己的隨意而產生終生的遺憾。
3. 抽菸酗酒
一些女性因工作的壓力比較大，生活上的事情也搞得焦頭爛額，為了給自己解壓而學會用抽菸酗酒來麻痺自己。短暫的解脫並不是長久之計，長久的吸菸喝酒對子宮就會有很大的傷害，菸酒中的尼古丁成分會引起子宮發炎甚至有可能不孕不育。子宮是很脆弱的，經不起對它如此強度的損傷和侵害，女性不可為了緩解壓力而過度放縱自己，菸酒儘量不要沾碰。
4. 生活習慣不正確
女性每個月的例假也與子宮息息相關。年輕的女性有的不重視自己的例假，來例假的時候也大量地吃生冷的食物，受寒挨凍。這樣會讓子宮有大量的寒氣進入，宮寒嚴重的也會引起不孕不育。
子宮關乎到女性的美麗與健康，所以說對於女性相當的重要，日常生活裡一定要好好的保養，其實保養子宮並不能，只要做好這3點：
1、運動
運動的方式很多，但是建議女性做輕運動為主，溫和不傷身體，而且不會對膝蓋造成負擔和壓力。適合女性日常的輕運動主要有：太極、瑜伽、散步和慢跑，每天運動時間為30分鐘以上即可，不建議女性經常做劇烈的運動，比如騎馬、蹦極之類的，容易傷害到子宮。
2、休息
很多女性都是手機黨、熬夜黨和追劇黨，經常刷手機到凌晨，習慣了熬夜，容易引起經期不規律，傷害子宮的健康。其實人的休息時間，需要遵隨黃帝內經的養生休息時間，應該保持在每天晚上11點左右入睡，如果真的是忍不住刷手機，可以試一下強制性要求自己每天10點半後不可以玩手機，逐步讓自己戒掉手機依賴症。
3、飲食
子宮最怕冷寒，所以飲食上避免經常吃冷凍的食物，特別是月經期間，容易導致淤血的產生，引起痛經，日常喜歡吃冰冷食物也容易造成宮寒。
子宮是女性的重要部位，是我們維持健康和女性獨有魅力的重要砝碼，保護好子宮就是保護我們自己。