麵包是我們日常生活中經常吃到的食物之一，隨著生活條件的提高，很多人家的早餐標配都會選擇牛奶加麵包，相對於我國傳統的豆漿油條，稀粥鹹菜等早點來說，買麵包吃簡單又方便，不需要早起。麵包雖然很好吃，但是也要注意別亂買。
現在商家為了吸引顧客，都會想方設法的推陳出新，所以麵包的種類和口味也越來越多，奶油的，水果的，原味的等等，讓人眼花繚亂，但並不是所有的麵包都值得挑選。下面我就給你說一下購買麵包的一些經驗，去買麵包時，懂行的人不挑這5種麵包，沒營養還浪費錢，麵包師：不懂的人才喜歡買，為了家人的健康飲食，不妨看一看。
1、肉鬆麵包
這種又甜帶點鹹的肉鬆麵包很多人都喜歡吃，尤其受孩子歡迎，但大多數肉鬆麵包都不是用「肉」做的。因為真正的肉鬆價格並不便宜，為了控制成本而使「肉鬆粉」加上香精、食鹽等製作出來的，口感吃起來類似，都有肉香，但營養價值大打折扣，這樣吃起來就非常的不健康，因此不太建議購買便宜的肉鬆麵包。
2、假的全麥麵包
相信有不少人認為買全麥麵包應該是不錯的選擇吧，因為全麥麵包富含豐富的膳食纖維，低油低糖，在很多減肥達人的餐單裡，也能看到它的身影。但實際上麵包店賣的這種全麥麵包大都不是真的「全麥麵包」，真的「全麥麵包」由於含有較多的粗纖維，口感上很粗糙，商家為了追求鬆軟的口感，可能藏有大量糖和油，然後還在麵包表皮上加點燕麥片，這樣製作出來的全麥麵包只會越吃越胖。
3、水果麵包
水果麵包看起來特別吸引人，不僅顏值高吃起來也更加香甜，是女士和小朋友的最愛。但是水果麵包裡的水果大多都不是新鮮水果，有的商家為了節約成本，會收購一些廉價水果，切掉壞的部位，加工做成水果麵包或者蛋糕，再加上切開的水果暴露在空氣當中的時間過長，很容易沾染各種黴菌，因此衛生也就得不到保障，大家儘量還是少買這種水果麵包。
4、奶油麵包
有很多的麵包店為了吸引顧客的到來，都會想方設法地做出許多造型漂亮的奶油麵包，細膩順滑的奶油令女生和孩子無法抗拒。但麵包店裡的麵包使用的不是純奶油，而是植物性奶油，而植物奶油就是我們常說的人造奶油，人造奶油不僅口感欠佳，還含有大量的反式脂肪酸，常溫下也基本不會融化，攝入人體之後很不容易消化，沒有什麼營養，只會讓你發胖，所以最好不要吃奶油麵包。
5、手撕麵包/起酥麵包
起酥麵包因為口感鬆軟，層次分明，加上香味濃鬱，比很多普通麵包更受歡迎，但製作過程中添加了大量糖和油，才能形成特殊的層狀結構，是高糖、高油、高熱量的麵包，如果經常吃這種麵包，會讓人體的脂肪和糖分超標，給身體造成負擔。
以上就是我們挑選麵包的一些經驗，這5種麵包無一例外，口感都非常誘人，但熱量高，沒有什麼營養，儘量避開這些選擇更營養健康的麵包給家人吃。