【本集文字解說版】
人體是一個整體，人有十二經絡、臟腑，其實十二條經絡是一條，首尾相連，就如同一條鐵路一樣，鐵路警察，各管一段，實際上就是一條鐵路，十二經就是一經，三百六十穴即為一穴，灸法神奇是因為完全靠艾火的力量，是火的力量，針完全是靠自身的力量，扎進去激發我們身體的正氣。
而灸呢，它是靠火的力量，陽本身的力量，循經進去，它會走，艾火循經，灸一個穴，只要你的正氣足，它會流遍你的全身，真正是講氣的循環，一個穴可以變三百六十穴，一經就可以走十二經，因為人是個整體，任督二脈是人體的大脈。
督脈是我們陽氣最聚集的地方，它統領著我們人體的六條陽經，如果一個人身體虛弱，寒氣比較重，我們通過調理這條督脈，刺激這條督脈來激發我們督脈中的能量，很快就能恢復我們的強壯，很快就能把我們身體裡面的寒邪排出去。
如果人體屬於陰虛燥熱，我們也要通過艾灸督脈來宣洩我們身體燥熱的邪氣，也要通過這個地方來瀉熱，督脈扶陽也是非常好的，非常快的。做了三次督脈扶陽，晚上喉嚨有痰，事實上是上火了，但是這不是壞事情，這是體內的燥熱之氣被宣洩出來。
當我們人體正氣充足的時候，寒會化掉也要排洩出去，體內的燥熱之氣，也會宣洩出去，陰寒和燥陽走向是不一樣的，陰寒之氣從腰下走，燥熱之氣從上走，所以說燥陽之氣容易上頭，上嗓子，眼睛，耳朵，上到耳朵就會發聾，感覺蒙蒙的，有些耳聾的人，吃龍膽瀉肝丸，火一下，耳朵就聽清楚了，就是這個道理，所以說燥陽之氣容易走頭，走嗓子，灸完之後，正氣被激發，把體內的一些溼熱之氣，宣洩出來，就要從嗓子走，就像你第一次做灸，臉上長痘痘，第二次再灸痘痘就沒了，第三次做灸，嗓子有點啞，不舒服，甚至吐些痰。
大胖子能灸嘛，自古以來很多人對艾灸有很多誤解，到底熱症能不能灸，放心去灸。現在是夏天，暑熱之氣難當，是衝個熱水澡舒服，還是涼水澡舒服，當然是熱水澡，這叫以熱瀉熱，用寒才叫制，制是對抗，如果說太熱了喝涼水，進入空調房，洗冷水澡，熱被悶在裡面，寒包著火，宣洩不出來，會更熱更燥，就要去追求更冷更涼，完蛋了，身體垮了，一下就憋在裡面了，怎麼辦，千萬不要把我們的毛細血管閉住，一定要在夏天打開，宣洩出去。
日本人有一個渡夏的奇招，艾灸百會，百會是巔頂，是陽氣會聚的地方，暑熱之氣，我們一中暑就會暈，頭蒙蒙的，胸蒙蒙的，開天窗，把百會穴灸一下，熱氣就會從百會穴宣洩出去了，就像洗澡，就像是洗熱水澡，一熱汗就出來了，汗一出來，從心裡就會覺得涼，洗個涼水澡，只是追求一時的痛快，但是，十分鐘之後，渾身燥熱。
所以說，要想把身體的虛熱，燥熱宣洩出去，就是用扶陽之法，用熱瀉熱是化解法，不是對抗法，燥熱之人，我給他一些涼性的藥吃，是對抗法，小的問題可以對抗掉，大的問題就對抗不掉了，用熱瀉熱是最快的方法，比你用寒來對抗熱還好，對抗永遠解決不了問題，只有化解，用火來化解，灸火是不會傷人的，因灸火的祥和之氣和人體的祥和之氣是一體的。
寒性體質的人，用灸火扶陽出現的情況，灸的過程中，會出現，身體某些部分，尤其是腰以下，會發冷，灸完之後，腿是發涼的，你會感覺某些部位，會冒寒風，冷風，涼氣，有的還會出現腹瀉，總而言之，你身體的陰寒之氣就會被排出體外。
如果做了一段時間，身體沒有這種寒邪和燥熱的現象，我們時時刻刻都要消耗，所以要經常補充陽氣，吃飯的目的是什麼，有人說餓，為什麼會餓，是你胃中的陽氣不足了，你一定要補充，車開著開著沒油了，還開得動麼，要想車開的好，平時就健康。
我們就要牢記，我們的扶陽，扶陽的這種思想，不管你是用情志、睡眠、飲食、艾灸來扶，必須要扶陽，陽氣是生命必須之本，我們人活這一輩子，你這一生一罐氣有多少，就是這麼多，剩著用，會用，及時補充，用的時間就長久，如果說你不會用，這裡做著水，那裡玩麻將去了，一會兒水開了，氣還冒著，本來一罐氣燒三十天，二十天就沒了，就要換氣，所以說，天天都要養陽，天天都要補陽氣，這個陽氣，就是我們所說的正氣，就是一身的正氣。
失眠。好多人都有失眠的症狀，不光是老年人，還有高考的孩子，甚至還有小學生也失眠了，而且女性失眠特別多，而且失眠很難治，睡眠不好，主要是心腎不交，心為火，腎為水，按照性質來講，火性炎上，往上走，水性潤下，往下走，大部分都是心火太大，思慮過多，造成心火盛，人到了一定的年齡之後，腎氣就開始虛了，腎陽一虛，腎水又不足，水氣不能從下往上走，心陽又虛，心火又重，火氣在上面飄著，所以神永遠不安，永遠在上面醒著，一定要讓我們陽火之氣往下走，水氣往上來，陰陽讓他相交，怎麼辦，把燥熱之氣宣洩出去，把腎中的精水之氣補上來，有個小方法大家回去試試。
一、每天睡覺前全身放鬆，灸一灸百會穴，可以灸五到十分鐘，把頭髮分開，頭髮長的用夾子把兩邊夾住，然後放鬆躺好，灸百會十分鐘，頭一放鬆，眼睛就犯困了，把百會灸一下，還有時間也可以順便把我們的印堂灸一下。你老用眼睛消耗神，身體痛為什麼很緊張呢，因為氣不足了，大家記住，哪個地方不協調，就是哪個地方能量匱乏了，一定要補充，印堂這個地方也稱為上丹田，這個地方可以灸三分鐘左右，要注意安全，一定要讓他閉著眼睛，加在一起十五分鐘，這個人就睡著了，但是不是絕對的啊。這是把我們頭上的燥熱之氣宣洩出去，是我們的心火下來。
二、早上醒來，用拇指輕輕的按住湧泉穴，然後做順時針的揉動，女性四十九下，男性六十四下，揉著揉著累了，也不要拿開，輕輕的扶著這個穴位，用心去感受，拇指和湧泉穴相觸時，那一點點溫熱的感受，讓熱氣往湧泉穴裡面走，有這種效果最好，最妙了，先揉左腳後揉右腳。
三、把肩井穴輕輕的放鬆，左右的壓一壓，如果一個人立正待著的時候，肩井下面就是湧泉，按一按肩井意思就是把湧泉裡面的水往上提，井裡面一定要有水，水是在腳底，你按一按湧泉，就是往上提水，但是要先按湧泉穴，再按肩井穴。先讓水滿了再往上提。
艾灸不分男女老少，我有個學生在北京開了一個艾媽媽艾灸館，專門給小孩灸，都是三四歲，五六歲的孩子，調的很好。孩子發燒，可以灸一下大椎穴，一定要灸到他出汗為止，汗一出來，燒就下去了，如果咳嗽，可以把羶中穴，肺俞灸一下也可以。大椎可以時間長一點，灸到身上有潮汗為止，身上一見汗就可以不灸了，羶中灸五分鐘就可以了，這些方法大家可以試，但是不是絕對的，尤其是現在的孩子都比較嬌貴，如果你沒有把握的事情就不要去做，這是我給大家的一個建議，但是這種方法，一定會給我們帶來很多的好處。