蘇寶第一次感冒，是她八個月時，從第一天的流鼻涕，變成了打噴嚏和鼻塞。我們立刻跑了一趟兒醫診所，結果兒醫的診斷是：不打針，不吃藥，讓寶寶自己好。
納尼？
當時蘇媽就有點蒙圈，印象中感冒後打針吃藥是常事啊，這麼小的寶寶，讓她自己好是什麼意思？結果兒醫說，蘇寶這種類型的感冒屬於普通感冒（不是流感），其實都不需要看醫生的。換言之看醫生也沒用，反正也不會給你開藥……
然後兒醫給我解釋，3歲以下的寶寶，每年6-12次感冒都屬於正常範圍，感冒也是增強免疫系統的一個過程。她給我科普了一下如果寶寶感冒了，哪些情況需要及時看醫生：
如果未出現以上症狀，而且寶寶感冒後精神狀態還不錯，那基本可以判斷是普通感冒，不需要就醫。當然這只是大體原則，也要相信媽媽的直覺，如果你覺得寶寶不對勁，也應該及時就醫以防萬一。
寶寶一感冒，全家都會很擔心，這時候老人出於關心可能會勸媽媽：「看寶寶病得那麼可憐，吃點藥吧！」 好像不給寶寶吃藥就不是親媽一樣。這時候媽媽總是會壓力山大，到底要不要給寶寶吃藥？
嬰兒是否能服用非處方止咳藥或感冒藥？蘇寶的美國兒醫明確告訴我們，市面上的感冒藥是不能給寶寶吃的！關於此，美國藥品食品監管協會（FDA）也有明文規定，因為感冒藥中的成分對嬰兒有風險，禁止兩歲以下孩子服用感冒藥，更不能亂吃抗生素。
那不吃藥是不是只能眼看著寶寶難受呢？當然不是。蘇寶從出生到現在也感冒過七八次了，以下這些不吃藥的辦法，幫過我大忙：
浴室蒸汽和加溼器
增加溼度能幫助緩解感冒的不適，蘇寶感冒的時候我們會在她床前放一臺加溼器。也可以在寶寶洗澡前把浴室熱水打開讓蒸汽充滿整個浴室，能刺激寶寶排出鼻涕。
要注意的是用蒸汽法時浴室裡會很熱，浴室內外溫差可能較大，洗完出來要注意保暖。
生理鹽水滴劑、溼巾和噴霧
對於還不會擤鼻涕的寶寶，鼻塞時是很難受又無助的，蘇寶八個月第一次出現鼻塞的時候我用過吸鼻器，長這樣：
我身邊父母對吸鼻器這個東西愛憎分明，有些人覺得是神器，有些人覺得根本不好用，我屬於後者。蘇寶性格比較倔，感冒時我們多次嘗試吸鼻器她都非常抗拒，哭鬧更嚴重，於是就放棄了。
但是我找到了不錯的替代品，生理鹽水的滴劑。這個滴劑不是藥，配方就是鹽和水，用法是抱著寶寶將頭部稍微後仰一點，然後滴到寶寶鼻腔裡，這樣寶寶本能的就會受刺激把鼻涕往外排。雖然這個方法蘇寶也不太喜歡，但至少不會像對待吸鼻器一樣大哭著抗拒。
另外一種是生理鹽水噴霧，和滴劑的配方一樣，原理一樣，只是不需要寶寶後仰，可以直接噴進寶寶鼻腔，幫助排出鼻涕。下圖中右邊兩瓶是我家常用的兩種生理鹽水噴霧和滴劑：
△ 從左到右：Boogie Wipes, Boogie Mist, Little Redemies Saline Drops
另外寶寶流鼻涕的時候我們會用紙巾去擦，但是擦太多了很容易把寶寶小鼻頭擦得紅紅的，於是我發現了上圖左邊這種生理鹽水溼巾。用這個擦鼻涕時不會像幹的紙巾那樣刺激寶寶皮膚，每次感冒一包就夠用，缺點是有點小貴，藥店賣四五美金一包（上圖左一），美國亞馬遜上都有賣，大家可以自己海淘。
將寶寶上半身墊高
寶寶感冒常常會出現鼻塞症狀，而鼻塞是最容易引起寶寶煩躁不安的，因為寶寶喝奶和睡覺的時候難以呼吸。把寶寶頭部和上身墊高一些，能幫助寶寶呼吸：
但是要提醒大家，千萬不要把毯子或者枕頭直接墊在寶寶頭部下面，會有窒息風險，正確的做法是在床墊的下面放幾本書或者毯子。
大家也可以嘗試把寶寶放在有角度的安撫搖椅裡：
蘇寶1歲前睡覺都喜歡用吸手指來自我安撫，鼻塞的時候，白天小睡也會困難，我會把她放在安全座椅裡，開車出去，這樣寶寶保持坐姿，就不容易鼻塞。還有個百試不爽方法是，擰開車裡的收音機，調到沒有頻道那個臺，蘇寶很快就可以睡著。聽說這個方法的原理是收音機的白噪音，和媽媽子宮裡血液流動的聲音很像，能讓煩躁的寶寶安靜下來。
感冒舒緩膏和睡眠膏
第一個我很喜歡的膏，叫做Badger Night-night Balm（獾牌有機睡眠膏，下圖左一），成分主要是姜、薰衣草和迷迭香提取物，其實它主要目的是幫助睡眠，並不是針對感冒的。寶寶感冒的時候難免會因為不舒服而哭鬧，影響睡眠，這款膏很好聞，裡面的薰衣草成分抹在寶寶鼻翼兩側，據說能幫助安撫寶寶的情緒，也有人說沒什麼用。不知道是不是心理作用，我覺得蘇寶感冒的時候用了這個，會比平時睡得好一些。特地找出來拍個合影：
△從左到右：Badger Night-night Balm, Honest Co. Organic Breath Easy Rub, Vicks Baby Rub
另外一件幫過度過寶寶感冒難關的神器，是美國家庭常備的寶寶感冒舒緩膏，英文叫baby chest rub, 顧名思義是抹在胸口的。這個也不是藥，成分主要是凡士林，椰子油，茶樹提取物等，是蘇寶奶奶推薦給我的，聽說蘇爸小時候感冒就用過這個。
話說這個膏真的是很神奇，在手心搓熱後，抹在寶寶胸口、後背，腳底或者頸部，能讓哭鬧的寶寶安靜下來。我用過兩個牌子的，一個是老牌的Vicks BabyRub (上圖右下）；另一個是Honest Co.這個牌子的有機鼻塞舒緩膏(上圖右上)，效果都很不錯。寶寶鼻塞我會塗一點在她的鼻子下方和鼻翼兩側，薄荷的清香能緩解鼻塞，連我自己感冒也在用。
寶寶感冒，因為不舒服而哭鬧，父母又幫不上忙的心情，是很讓人難受的。因此平時去公共場合記得勤洗手，經常戶外運動增強免疫力，防患於未然是最好的。如果寶寶已經感冒了，也不要驚慌，首先判斷是否屬於上文中提到的普通感冒，如果是的話，記得給母乳寶寶勤餵母乳，6個月以上的非母乳寶寶，適當補充水分，注意休息，最後記得千萬別亂吃藥。
科學養育，才是親媽，希望今天文章裡我分享的護理心得，能幫大家陪寶寶共渡難關，儘快康復。（全文完）
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參考資料：
fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm422465.htm
fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/SpecialFeatures/ucm263948.htm
whattoexpect.com/family/child-sick-call-doctor/
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