最近早晚溫差大，空氣又乾燥，最難熬的人群裡面，陰虛的人必然排得上號。
怎麼說呢？
這段時間，大家都避寒就溫，多食用溫熱食物，又穿得暖和，體內熱氣散不出去，很容易滋生內火。
再加上天氣乾燥，更易助火傷陰。
圖源：攝圖網
所以，最近很多人覺得體內火燥、口燥咽幹、潰瘍、失眠多夢、腰膝酸痛、潮熱盜汗……
尤其是陰虛、腎精不足之人，因為體內陰液不足，不能滋潤五臟六腑，更是難受，哪哪都不舒服。
如果你最近正好也出現了這些陰虛的症狀，就該知道，其實這都是身體在提醒我們：該滋陰、養陰了。
這枚「陰果」，這個時節吃正好
滋陰、養陰，有一枚「陰果」，這個時節吃正好，就是——有著「民間聖果」之稱的桑葚。
桑葚性溫，味甘酸，歸心、肝、腎經，具有補肝益腎、滋陰養血的作用，可用於調理陰虛引起的腰膝酸軟、便秘、盜汗、口渴咽乾等症。
早在2000多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。
《本草綱目》：「桑葚，滋陰養血，祛風溼」。
《滇南本草》：「桑葚，益腎臟而固精，久服黑髮明目」。
《隨息居飲食譜》：「桑葚，滋肝腎，健步履，息虛風，清虛火」。
桑葚補而不滯，特別適合陰虛的人食用。尤其是女性，以陰血為根，是女性冬季養生保健佳品。
陳允斌老師更是把黑桑葚比作水果中的「烏雞白鳳丸」，可滋陰、可養血。陰虛的女性，以及更年期的女性，可以常年吃。
其實桑葚歸肝腎兩經，男性吃桑葚也很好，既補肝腎，又滋陰，對改善亞健康狀態有幫助。
西方營養學也認為，桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、胺基酸、胡蘿蔔素、礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分營養。
常吃桑椹能補充多種營養成分，對人體很有幫助。
但，桑葚雖好，鮮桑葚卻難以保存，而且時令季節很短，好在，正安國貨鋪為你準備好了桑葚幹。（中醫通常入藥的都是桑葚幹）
嚴選四川攀枝花桑葚，手工挑選，粒大無沙，確保桑葚幹的品質，制果後果實黑亮，糖分充足，既能保鮮桑葚原汁原味，又能開罐即食。
嚴選四川攀枝花頭茬桑葚果
成熟期長，滋陰效用更佳
作為桑椹的產地，四川攀枝花具備得天獨厚的地理位置和自然環境，四季不分明，而幹雨季分明，非常適合桑葚生長。
同時種植地區屬於高原高山地區，海拔高、日照充足、太陽輻射強、蒸發量大，氣候垂直差異顯著。
所以這裡出產的桑葚，個頭大、肉厚、汁水多，果實黑亮、酸甜適口，是食品級桑椹幹的核心產區。
而且這裡種植的桑葚不打農藥，是採用生物防蟲的方式，吃起來也放心。
桑葚幹的製作只採用頭茬純甜的桑果，頭茬桑葚成熟期較長，充分吸收了陽光，營養也得到了更長時間的沉澱。
而且桑葚的選取虛經過層層篩選，經過至少9道工序。
人工採摘——自然晾曬——初次篩選——清洗——烘乾——攤涼——人工複選——殺菌消毒——真空封罐。
也正是如此，我們這款桑葚幹是不需要再清洗的，可以直接拿出來泡水或者食用，又安全衛生。
制好的桑葚幹軟硬適中、味道鮮美，非常適合陰虛的人冬季滋補身體，方便又快捷。
別看它只是小小的一枚桑葚，但是長期堅持食用，給身體帶來的好處你自然會發現：滋陰養陰、養血的力量很強大，小補而且不上火。
身體缺乏的精血補上來了，陰養足了，自然臉色紅潤，氣色也越來越好。
酸甘化陰，特別是陰虛所導致失眠的患者更是應該多吃一些，能夠有效的提高睡眠質量。
▲這樣衝泡的桑葚水，醬紫色澤，像極紅酒色澤，口感酸甜溫熱。
❖在家桑葚熬粥，烏髮美容❖
五味對應五行，桑葚色黑入腎，和黑米、黑芝麻、木耳、黑豆等等一樣，都是滋陰益腎的佳品。
將桑葚幹50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用，更滋陰補血，同時還能美容烏髮。
▲假日在家，熬一鍋桑葚粥，補充日常耗血，營養又美味
如此好物，在這個時節，滋陰養血，就是那麼的簡單。
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