產後24小時內,產婦率先完成三件事,坐月子時基本不會落下病根

2021-01-09 母嬰參考

在老一輩的觀念裡,月子一事大過天,但其實,產後有三件事比坐月子更重要。

執筆:邵菲

編輯:壹拾貳

定稿:蘇子後

產後「坐月子」這一習俗,在我國有上千年的歷史。老一輩認為女性生產完之後氣血雙虧,如果沒有坐好月子,就會落下月子病。

但其實,在產後24小時以內,產婦率先做好了三件事,坐月子怎麼「作」基本也不會落下病根——

本文配圖均源網絡,圖文均無關

1、儘快排氣

現在,選擇剖腹產的產婦比例一再上升,而對於這一類產婦而言,在產後一定要及時排氣,才能正常進食。

主要是因為,剖腹產的手術會刺激到腸道,造成腸道功能受損,使其蠕動變得緩慢,易產生氣體,輕則引起便秘,重則造成腸粘連。只有及時地將氣體排出了,才能恢復腸功能。

此外,像產婦術中血液流失較多、術後頻繁說話等情況,也會造成脹氣的情況。

幸孕姐建議:剖腹產媽媽可以先喝一些順氣的流食,比如蘿蔔湯、青菜湯等,促進腸胃蠕動,從而排出氣體。

2、儘早開奶

通常,順產的產婦,在生完孩子後,會先被推到一個休息觀察室,在這一個小時的時間裡,護士會把寶寶抱到媽媽身邊吮吸乳頭,幫助開奶。

對於產婦而言,儘早開奶,可以促進子宮的收縮,減緩產後出血的情況。而對於寶寶而言,可以喝到媽媽的初乳,裡面富含最完備的營養物質和預防新生兒感染的抗體,可以提高抵抗力和免疫力。

幸孕姐建議:新手媽媽的開奶時間最好在產後半小時(剖腹產在兩小時內),每次餵奶在15-20分鐘,每次間隔2-3小時。需要注意的是,兩側都要喂。

此外,如果乳腺疏通不暢,可以請專業催乳師協助疏通。

3、儘量活動

絕大多數產婦在生產的過程中會出現不同程度的損傷,因而為了避免牽拉到傷口引發疼痛,她們會選擇躺在床上儘量不動。

這種行為看似舒服,但如果機體缺乏活動,會抑制全身的血液循環,容易導致下肢出現血栓,如果發現及治療不及時,嚴重可危及產婦生命。

幸孕姐建議:順產的產婦在產後12小時就可以下床適當活動,而剖腹產的話,建議時間要往後推遲,具體可以諮詢一下醫生。注意:需要在家人的攙扶下活動,避免腹部用力,時間不宜過長,量力而為。

基本上,產後及時將這三件事做好了,好處比坐月子還大。那麼,想要坐一個好月子,寶媽還需要注意什麼呢?

科學坐月子要做到4「不」

1、居家不能悶

產後應當適當開窗通風,保持室內空氣流通,避免細菌滋生,危及產婦和嬰兒的健康。必要時還可以開空調,將室溫保持在26度最佳。但需做好防風工作,避免產婦和寶寶被風直吹受涼。

2、穿衣不能捂

女性生產完之後,皮膚的排洩功能愈加旺盛,會排出大量的汗液,如果此時再一「捂」,就會加劇這一情況。此時,大量的汗漬堆積,易導致細菌滋生。

此外,如果是在夏季坐月子,人體處於高溫、高溼的環境中,可能會引發體溫調節中樞功能障礙而中暑,不利於產後恢復。

建議可以開空調將室溫保持在25℃、相對溼度6-%-65%左右,產婦穿長衣長袖。

3、飲食不能撐

女性產後一定不能盲目進補,儘量實行少食多餐的進食原則。而在食材的選擇上,應當吃一些天然、高營養、易消化的食物。

此外,寶媽害怕自己營養不夠的話,建議以寶媽奶粉、維生素、鈣片等,代替油膩、高脂的湯。

同時,建議寶媽多喝水,多吃一些新鮮蔬菜瓜果,可以有效減緩便秘的情況。

4、衛生不能免

一般情況下,順產媽媽在產後3天就可以淋浴,而剖腹產媽媽則要等到傷口完全癒合,或者拆線3天後才能淋浴,但是在這之前,可以用溫水擦洗身體。

此外,在惡露排出期,一定要每天用純棉毛巾沾溫水擦拭私處。

注意,淋浴時間需要控制在10分鐘左右,水溫需保持在45℃上下,洗後快速擦乾身體及頭髮,避免吹風受涼。

隨著現代醫學的發展及普及,關於坐月子一事,人們應當在傳統的觀念上去其糟粕、取其精華,科學、安全坐月子。

相關焦點

  • 月子裡洗澡、洗頭的女性,後來真的落病根了嗎?
    女性生完孩子的第一件大事就是坐月子,在中國傳統的習俗來說,坐月子不可以洗澡,洗頭,認為那樣會落下病根,身邊的一些老人也經常說月子坐不好,就會落下月子病,下半輩子都會「深受其害」,所以月子裡不單不能洗頭洗澡,還要戴上帽子,總之一句話就是,把自己裹嚴實了免得落下病根。
  • 產後坐月子可以洗頭 產後坐月子可以洗頭髮嗎
    產後坐月子可以洗頭坐月子能不能洗頭?很多產婦都會問這樣的問題,但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭,理由是會受涼受風,留下病根。婦產科醫生表示,產婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水,它可以有效驅除產婦體內的寒氣。新媽媽坐月子可以洗頭嗎?
  • 都擔心落下月子病 產後24小時這樣子做 讓你遠離月子病
    孕媽產後的24小時,需要完成這6件事情。 第一件、儘早餵母乳 無論是順產還是剖腹產,產婦分娩完之後,需要儘早給寶寶餵養母乳。初乳中的營養成分是很好的,還可以給寶寶增強免疫力,在寶寶前6個月可以起到對寶寶很好的保護效果,減少生病的風險。
  • 坐月子不能洗頭?產婦產後不洗頭對身體真的好?
    產婦坐月子可以洗頭嗎?老一輩的人常常提醒現在年輕一輩的產婦們,月子裡千萬不要洗頭梳頭,不然會留下頭痛的病根。但是產婦們對坐月子不準洗頭這個習俗難以忍受,特別是在夏天坐月子,不準洗頭洗澡的傳統讓不少產婦憋的發慌。那麼產婦坐月子真的不可以洗頭嗎?下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來看看。
  • 產後以下三件事很關鍵,比坐月子更重要,可惜很多寶媽不注意!
    文丨木棉媽媽生娃後第一件事是什麼?對於我們東方人來說,坐月子一定是生娃後的頭等大事,月子坐不好,很容易留下病根。其實相比於坐月子,生完寶寶之後有三件事是很重要的,但是也嘗嘗被寶媽忽略掉。這三件做不到,哪怕月子裡坐得再好,月嫂照顧得再周到,也難免落下病根。01、排氣做過手術的人都知道,術後必須要通氣之後才可以進食,包括水在內,如果沒有排氣就進食,哪怕喝一口水都會造成嚴重後果,更嚴重的會甚至會造成腹壁切口裂開。
  • 哺乳期媽媽, 不能做這4件事, 不僅回奶還會落下病根
    一、傷口護理不當不管是順產還是剖腹產都不建議馬上洗澡,寶媽產後免疫力比較低,容易感冒。開空調時溫度別調太低了,寶媽一定不能對著空調吹,窗戶可以適當打開一點。這些措施可以減少生病的機率,新手媽媽一定要重視起來。
  • 坐月子到底吃啥好?謹記「3吃3不吃」,產後恢復快且不易落病根
    坐月子記住「三吃三不吃」營養足量,身體倍兒棒①要吃容易消化的食物:粥、麵條、雞蛋糕坐月子初期,產婦元氣大耗,胃口有點下滑。另外,生產後的產婦,下床大小便也不方便,顯得比較虛弱。這時候,在坐月子初期的產婦,可以多吃一些好消化的食物。比如,粥、麵條、雞蛋糕,這些食物都能補充能量,提供產婦基本營養,讓產婦儘快消化吸收,有益於產後恢復。
  • 美的電器遭起訴:產婦稱電飯鍋起火抱嬰逃生受風落下月子病根
    來源:南方都市報 作者:黃馳波   產婦稱電飯鍋起火抱嬰逃生受風寒落下月子病根,起訴美的電器  南京市民買的電飯煲在家中待機期間突然起火,不僅導致廚房一角被毀,還令正在坐月子的產婦抱著嬰兒站在冷雨中逃生,因此落下「病根」?
  • 坐月子時,袁詠儀每天洗頭,謝娜滿月洗頭,如今兩人的體質差別大
    其實坐月子期間到底能不能洗頭,如何科學坐月子洗頭,需要掌握科學的方法,和把握一個度。02、坐月子期間老人不讓洗頭的原因我們都知道,坐月子對產婦身體恢復非常重要,產婦如果坐不好月子,很容易落下病根,並且會隨著年齡增長,各種病痛逐漸明顯。
  • 坐月子洗澡有講究,過來寶媽:堅持這樣洗,身體基本上不會落病根
    「坐月子」洗澡會留下月子病?營養條件:以前飲食營養不足,對月子沒有科學的認知,產後本就虛弱,如果不注意保暖,洗澡就是冒風險的事情。2、現在坐月子可以洗澡嗎?現在我們提倡的是「科學坐月子」,尤其是在夏季,產婦容易出汗,如果長時間不洗澡,身上都「臭了」,抵抗力本來就差,反而容易生出各種毛病。因此,醫生大多數都會建議產婦洗澡。
  • 坐月子做好這些事不落病根,產婦脫胎換骨,孩子健康又聰明
    注意時間:剛生完孩子的一周內注意飲食清淡,多吃蔬菜、蒸熟的水果,不要著急吃魚、肉這些下奶的食物,因為產婦的胃功能比較弱,吃這些油膩的食物會加重胃腸負擔,影響身體恢復。一周以後,可以喝下奶的湯水,這時腸胃就容易消化了。注意營養均衡:坐月子需要更多的營養,品種要豐富一些。肉、奶、蛋、蔬菜、水果、主食都要吃,不能吃得太單一。
  • 誰說孕婦產後坐月子不能用空調?
    產婦應避免直接吹風≠產後坐月子不能用空調。
  • 剖腹產後,月子期「三忌三守」要多加注意,否則將來易落下月子病
    執筆:王筱銘 編輯:王之風 定稿:蘇子後 相信絕大多數人都有聽說過坐月子,尤其是一些生了孩子的寶媽,老人會念叨著一定要好好坐月子,不然就很可能會落下月子病。
  • 為啥老外不坐月子沒事,國內寶媽坐了還落下病根?多半犯了幾個錯
    為啥坐月子是我國產婦專屬?執筆:邵菲編輯:劉一之定稿:蘇子後坐月子在我國已有上千的歷史,世世代代的女性在產後都會通過這一方式來恢復身體,如若沒坐好久會落下月子病,但是縱觀國內外,似乎觀念有些許不同。因此,為了避免產後出現上述月子病,女性在產後通常需要坐月子來恢復身體,但是,縱觀國外,卻沒有坐月子這一說法。為什麼老外不用坐月子,也照樣沒事呢?1、飲食和體質差異西方女性飲食主要是肉、奶類為主,日常蛋白質和鈣質等營養元素攝入充足,加之熱愛運動。
  • 西方人放棄「坐月子」了?請科學對待產後修復期
    文|全文共1848字,閱讀時間約3分鐘在中國,每一位生完寶寶的產婦都要進行一個月或者是四十多天的產後修復期。簡單地說,這就是「坐月子」。在西漢,它有另一個名字,叫做「月內」。而且坐浴時骯髒的水可能會流入到尚未恢復的子宮內,引起嚴重的感染。這時候不洗澡是正確的做法。西方女性產後會洗澡,因為醫生提供了正確的建議——淋浴洗澡。
  • 健康闢謠|「坐月子」不能洗頭洗澡?…放過準媽媽們吧!
    ■謠言二:坐月子不能洗頭洗澡 「哎呀!坐月子怎麼能沾水呢!會落下病根的!」很多新媽媽一定聽過這樣的說法。 錯了,產後反而更應該注意個人衛生。
  • 健康闢謠|「坐月子」不能洗頭洗澡?放過準媽媽們吧
    ■謠言一:坐月子不能下床活動老一輩人覺得,產婦應該儘量臥床休息,很多人從字面意義去理解,覺得坐月子就是應該「坐」。為了減少分娩失血,產婦的身體會產生一些變化,讓體內的血液在生產前後處於高凝狀態。■謠言二:坐月子不能洗頭洗澡「哎呀!坐月子怎麼能沾水呢!會落下病根的!」很多新媽媽一定聽過這樣的說法。錯了,產後反而更應該注意個人衛生。
  • 坐月子時可不能敷衍,有些「講究」太荒唐,難怪病症會找上你
    按照家裡老人的說法,這時候寶媽有一堆事情不能做,比如不能洗頭洗澡,不能吹風下地等,一定要「耐得住寂寞」,否則不利於產後恢復,甚至可能會「落下病根」,影響下半輩子的生活。其實,坐月子時的各種「禁令」大多都帶有封建迷信的思想,屬於傳統中的「糟粕」,對寶媽的產後恢復不僅沒有幫助,反而會對寶媽的身體造成傷害,真是害人不淺!
  • 產婦中暑喪命:產後這樣坐月子,既科學又不受罪!
    近日,一位產婦在「坐月子」過程中,因為不開空調、電扇,還穿著棉衣棉褲、扎著頭巾、蓋了一床被子,被捂得中暑而身亡,再次將「坐月子」這一陋俗推到了風口浪尖。 很多長輩認為坐月子是傳統習俗,經驗之談;而反對者則毫不客氣地將坐月子列為傳統文化的糟粕。那麼,問題來了,產後到底怎樣做才是健康、科學的呢?
  • 產婦坐月子也有講究,產後容易陷入4種誤區,媽媽要及時更新觀念
    (二)舊觀念之二:不能洗頭洗澡傳統觀念認為月子裡不能洗澡、洗頭,否則會落下病根,留下月子病。之所以以前會有這種說法,這是因為過去生活條件差,不能為產婦提供良好的洗浴和取暖設施,而生完孩子後,產婦身體虛弱,免疫能力低,容易受寒受涼,且不容易痊癒,所以不能洗頭洗澡。