肺部是我們與外界交換氣體的重要場所，通過肺部的呼吸，維持著身體所需要的氧氣，但是肺部是一個很嬌弱的器官，極其容易受到傷害，再加上你不好的生活，飲食習慣，都會直接或間接的損傷肺部。
肺部最為嚴重的一個疾病就要數肺癌了，而且肺癌起初是很難察覺的，一旦發現查出，已經是晚期，難以逆轉的地步。因此很多時候大家覺得肺部病變沒有什麼特別徵兆，但事實上任何一種疾病的發生，都會有明顯的徵兆，只是大家不在意而已。
一、 身體經常出現這三種現象，那是肺部在向你求救
1、 乾咳
一般到秋冬季節空氣汙染都會相對嚴重，再加上有吸菸習慣，並且是大量吸菸，就容易引起一些肺部健康問題。或許會出現經常乾咳，在睡覺時，和起床時咳嗽尤其明顯，這個現象主要是肺部的垃圾過多，通過咳嗽的方式在排毒，也是一個肺部病變的表現之一。
2、 汗毛旺盛
從中醫的角度來看，肺主皮毛，因此當年你的肺部出現健康問題，皮膚表面的汗毛就會突然生長旺盛，這個不僅反映內分泌可能出現問題，還有可能時肺部健康出現問題，這個現象提醒你要注意肺部健康。
3、 頭暈腦脹
肺部作為與外界交換氣體的重要場所，當肺部出現健康問題時，是會直接影響與外界氣體交換，導致無法將外界的氧氣運送到每個細胞，每個器官，當體內氧氣含量較低的時候就容易出現頭昏腦脹的現象。
養肺「小能手」發現，不只是白蘿蔔，還有3物，常吃或能有助養肺
1、 魚腥草
魚腥草是一種非常好的食材，含有較多的礦物質，微量元素。在南方地區，很多人都會用它來做涼拌菜，味道就不是人人能接受，但是其清肺潤肺的效果特別好，平常吃一些魚腥草可以促進肺部細胞的修復。
2、 蜂蜜
蜂蜜的養生保健功能也是比較高的，它既可以潤腸通便，也能幫助你美容養顏，加快新陳代謝，排出體內多餘垃圾，毒素，清肺潤肺，促進肺部健康。
3、醫生推薦：日常護肺，常飲「清肺茶」
經常在汙染較為嚴重的環境下工作的人，或者有抽菸習慣的人，清肺潤肺是生活中必須要做的事情，要注意多吃一些養肺食物，另外在外出可以選擇性的佩戴口罩，另外還可以選擇一款健康的養肺小食方——養肺茶，來幫助你養肺護肺。
根據《內經知要》中記載過：胖大海，羅漢果，菊花，金銀花，陳皮等食材，製成茶包後，經過熱水泡飲，可以保護我們的肺部細胞，緩解肺部損傷。這個老中醫常推薦的小食方，藥食同源如下：
金銀花：緩解腫痛，丹毒，感冒，溫熱發病等症狀，也可以抗病毒，消菌去炎，抗氧化，延緩衰老，清熱解毒，促進肺部毒素排出。
胖大海：緩解咽炎，扁桃體炎，肺熱咳嗽帶來的不適，利咽解毒，治療便秘，利尿，降血壓，清除肺熱，滋養嗓音。
羅漢果:清肺潤腸，生津止渴，潤肺下火，幫助排解肺部和腸道垃圾，緩解百日咳嗽，痰火咳嗽，預防高血壓，高血脂。
經常飲用由上述食材組成的茶包可以幫助減輕肺部負擔，清除多餘的肺部垃圾，但是由於茶包的製作過程複雜，搭配劑量要求高，因此建議大家盡可以選擇一款現成的茶包，節省時間，效果也好。
想要肺部更健康，可以通過下方卡片做進一步了解！
結語：冬季是肺部疾病高發的季節，尤其在汙染環境中長期工作的人，和有長期吸菸習慣的人來講，要儘早的開始養肺護肺尤其重要，多喝養肺茶，加上適當的體育鍛鍊就可以幫助肺部排出毒素，降低患肺病的機率。