檸檬蜂蜜減肥法是什麼

核心提示：檸檬蜂蜜的減肥方法很簡單，每天將新鮮檸檬榨成汁放在杯子裡，並且取適量的蜂蜜一同放入，倒入溫開水服用就可以了。可以選擇在飯後半小時之後服用。如果在飯前服用的話，很容易導致胃酸過多，引起人們的飢餓感，會增加食慾，反而會起到增肥的作用。蜂蜜加水有潤腸胃的作用，檸檬有助消化的功效，兩者結合起來以後，就會幫助人們減肥了。

很多人都知道水果是可以減肥的，因為有部分減肥成功的人是依靠每日吃水果沙拉的方法來減肥。但是不同的水果的減肥方法不一樣，就拿檸檬來說，檸檬裡面的酸度導致它不能像其他水果一樣入口即吃，需要通過其他的方法來吸取檸檬裡面的營養。有的人覺得檸檬的酸性成份配上蜂蜜可以用來減肥，那麼檸檬蜂蜜減肥法是什麼呢？

檸檬蜂蜜的減肥方法很簡單，每天將新鮮檸檬榨成汁放在杯子裡，並且取適量的蜂蜜一同放入，倒入溫開水服用就可以了。可以選擇在飯後半小時之後服用。如果在飯前服用的話，很容易導致胃酸過多，引起人們的飢餓感，會增加食慾，反而會起到增肥的作用。蜂蜜加水有潤腸胃的作用，檸檬有助消化的功效，兩者結合起來以後，就會幫助人們減肥了。

雖然蜂蜜檸檬水可以減肥，除了每天飯後喝一杯以外，還需要注意一點，那就是不能胡吃海喝。不能因為蜂蜜檸檬有助消化和潤腸胃的功效，就可以肆無忌憚的吃喝。在飲食上儘量做到飲食均衡，葷素要搭配好，葷要小於素，這樣才能在短時間內減肥成功。每日攝入的檸檬量要小，不能將一整個檸檬的量放入一杯水裡面，檸檬酸過多對牙齒和腸胃都有一定的影響。

現在大家知道檸檬蜂蜜減肥法是什麼了嗎？如果時間分配合理的話，喝完檸檬蜂蜜水半小時後可以適當的運動一下，運動有加持的作用，意思就是增加減肥的效果，這個方法適合想要急切減肥成功的人。但是不可為了縮短減肥時間而過量的運動，會引起心肌等方面的損傷。女生可以選擇強度小的運動，比如瑜伽和健身等都是比較適合的。