由於飲食習慣的問題，導致現在很多人都會出現肥胖的現象，因此很多的愛美人士都會通過各種各樣的方式來恢復體重。每天不管是飯前還是飯後都會稱一下體重來看一下減肥的成果。有的人喜歡早上起來後稱體重，原因是早上起床後，可以排空身體內多餘的垃圾，就會發現早上的體重相比晚上的明顯輕了不少。
那麼為什麼經常會出現早上的體重比晚上的輕的情況呢？難道真的是因為一個晚上的脂肪都被消耗掉了嗎？醫生告訴我們答案。
雖然說早起排便會減輕些重量，但不可能會懸殊那麼大，而正常晚上燃燒掉的脂肪是比較少的。因為到了晚上我們的身體就會進入睡眠狀態，除了需要提供各個器官的能量之外，沒有什麼別的消耗，所以這整個晚上身體內脂肪的消耗的比較少的，更不可能出現一個晚上消耗掉所有的脂肪的現象。
為什麼會出現早上體重比較輕的情況呢？
其實人的身體上除了一些骨頭、肌肉、脂肪外，很大一部分都是有無數個水分子組成的。
早上體重變輕一方面就是因為夜晚消耗掉太多的水分導致的，正常我們晚上睡覺時間長達八個小時，這期間是沒有辦法及時補充水分的，反而身體還要及時給各個器官的運作提供足夠的水，所以這就是早上體重減少的原因。但是流失的水分也是有限的，就算早晚體重有差別，也不會懸殊太大，如果相差過於大，可能就是身體上的一些其他疾病引起的。
很多人經常都有早起後喉嚨幹啞的情況出現，就是因為水分的缺失導致的，也不必過於緊張，一般及時喝一杯溫開水就會有所好轉。
另一方面可能還是由於食物的消化引起的早起體重變輕。晚上進食後，這些食物都囤積在體內，為了便於及時給夜晚中器官的運轉提供能量，而且晚上的腸胃蠕動比較快，很多食物都能夠被完全消化掉，到了早上也就自然而然地排出體外了，所以早上體重比晚上的要輕。
所以，平時如果稱體重時，出現早上比較輕的情況，也不要想當然的認為體重降下來了，體重早晚的變化經常會反反覆覆，也只是正常的現象。胖瘦問題也不能完全根據體重的變化來判別，只要控制在合理的範圍之類就很健康。
也不要過度追求瘦，很多過瘦的人都會有營養不良的情況出現，經常出現貧血，低血糖的小疾病，這類人一般身體的免疫系統都不太好，慢慢身體的吸收能力也就變弱，平時特別容易受到疾病的滋擾。
而過度肥胖的人也經常容易引發一些疾病，比如高血糖、高血壓、肥胖症等，這些疾病雖然沒有太大問題，但是時間一長一旦體內細胞發生變異，就容易導致癌症的可能。
所以大家平時不要過度關注體重的變化，控制在合理的範圍之類就可以，健康的身體比什麼都重要。