樓主:盈盈
好友在佛羅裡達州成功培植了蝶豆花,她曬了一大包郵寄給我。我就拿來做了這個蝶豆花椰漿飯,真是色香味俱全的一道美食。
蝶豆花是個健康保健的好東西、有抗氧化、提升腦力、護髮、提高抵抗力的效果。在泰國,人們會把蝶豆花泡熱水做成藍色的飲料,有消暑養生的效果。
材料:
椰漿飯:
2 杯 Basmati 香米
鹽 適量 (大約1 1/2 小勺)
2 杯 椰漿/椰奶 (冷凍的比罐頭的好)
1/2 杯 熱水
25-30 朵 蝶豆花 (幹的新鮮的都可以)
4-5 片 香蘭葉(班蘭葉、screwpine leave、Pandan leave)
1 根 香茅
1 段 姜
4-5 瓣 蒜瓣
1/4 小勺 葫蘆巴籽
其他:
1 碗 叄巴辣椒醬
1 碗 咖喱雞
1 小碗 炸花生米
1 小碗 炸江魚仔
4-5 只 煎蛋
一根 黃瓜 切片
1. 把米洗淨泡水20分鐘。把香蘭葉打結,姜拍扁,香茅剝去外殼,切段拍扁。
2. 蝶豆花加1/2杯熱水泡10分鐘後過濾備用。
3. 把米、香蘭葉、姜、香茅、葫蘆巴籽和蒜米和 1 1/2小勺食鹽加上1/2杯的蝶豆花水和2杯椰漿一起放到電飯煲裡煮熟。
4. 蒸好的椰漿飯表面會有一層椰漿,這個時候用一隻叉,輕輕的把米飯弄鬆拌勻後加蓋虛燜幾分鐘。如果米飯顯得有點幹硬的話,可以酌量加一些蝶豆花水再燜燜,蒸好的米飯應該是粒粒分明的。
5. 蒸米飯的時候開始準備Sambal,做法在這裡 --》http://www.echoskitchen.com/2016/01/nasi-lemak-rice-cooked-in-coconut-milk.html
6. 另外準備幾隻水煮蛋、炸花生米、咖喱雞、炸脆的江魚子和切片的黃瓜和米飯一起吃。
本文由北美華人小編,網友@盈盈,版權歸原作者所有,未經許可不得轉載,否則將進行追究。
19. 旅行 | 別浪費了你的美國籤證,可以去這些國家玩玩!20. 必備 | 美國各航空公司最新託運行李收費大全!22. 收藏 | 在北美生活,這些稀奇古怪的米你都認識嗎?23. 美國好用的保健品功效詳解,回國禮物可以帶這些!24. 乾貨| 美帝退休收入的這些事兒,你都了解嗎?25. 必讀 | 當你穩定了,父母想來美養老怎麼辦?美容時尚:
27. 收藏| 買買買!歐洲敗家指南——價格及退稅28.盤點 | 那些讓你相見恨晚、不斷回購的護膚品29. 街拍 | lovinyoyo——時尚達人的20套夏日穿搭30. 收藏| 史上最全,blender果汁配方大合集寶媽課堂:
32. 乾貨| 《How to Talk so Kids Will Listen》讀書筆記分享33. 收藏 | 帶寶貝去旅行,美國最適合親子遊的8個景點34. 收藏| 北美最受歡迎的兒童啟蒙玩具,你都知道嗎?37. 收藏 | 帶北美出生寶寶回國,如何在北京給孩子上戶口?購物達人:
覺得文章不錯?長按下方二維碼就能輕鬆關注!只有1%的人知道哦!