周末廚房丨【蝶豆花椰漿飯】Nasi Lemak Biru

2021-02-07 北美華人e網

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好友在佛羅裡達州成功培植了蝶豆花,她曬了一大包郵寄給我。我就拿來做了這個蝶豆花椰漿飯,真是色香味俱全的一道美食。


蝶豆花是個健康保健的好東西、有抗氧化、提升腦力、護髮、提高抵抗力的效果。在泰國,人們會把蝶豆花泡熱水做成藍色的飲料,有消暑養生的效果。


材料:


椰漿飯:

2 杯 Basmati 香米

鹽 適量 (大約1 1/2 小勺)

2 杯 椰漿/椰奶 (冷凍的比罐頭的好)

1/2 杯 熱水

25-30 朵 蝶豆花 (幹的新鮮的都可以)

4-5 片 香蘭葉(班蘭葉、screwpine leave、Pandan leave)

1 根 香茅

1 段 姜

4-5 瓣 蒜瓣

1/4 小勺 葫蘆巴籽


其他:

1 碗 叄巴辣椒醬  

1 碗 咖喱雞 

1 小碗 炸花生米

1 小碗 炸江魚仔

4-5 只 煎蛋

一根 黃瓜 切片



1. 把米洗淨泡水20分鐘。把香蘭葉打結,姜拍扁,香茅剝去外殼,切段拍扁。


2. 蝶豆花加1/2杯熱水泡10分鐘後過濾備用。


3. 把米、香蘭葉、姜、香茅、葫蘆巴籽和蒜米和 1 1/2小勺食鹽加上1/2杯的蝶豆花水和2杯椰漿一起放到電飯煲裡煮熟。


4. 蒸好的椰漿飯表面會有一層椰漿,這個時候用一隻叉,輕輕的把米飯弄鬆拌勻後加蓋虛燜幾分鐘。如果米飯顯得有點幹硬的話,可以酌量加一些蝶豆花水再燜燜,蒸好的米飯應該是粒粒分明的。


5. 蒸米飯的時候開始準備Sambal,做法在這裡 --》http://www.echoskitchen.com/2016/01/nasi-lemak-rice-cooked-in-coconut-milk.html


6. 另外準備幾隻水煮蛋、炸花生米、咖喱雞、炸脆的江魚子和切片的黃瓜和米飯一起吃。




文由北美華人小編,網友@盈盈版權歸原作者所有,未經許可不得轉載,否則將進行追究。

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