緣分有深淺。
兩人之間，若是有緣相守，從戀愛走到婚姻，是一種幸福的圓滿。
如若情深緣淺，彼此選擇及時放下，從此不再打擾，才是一種相對明智的選擇；放下一個不愛的人，才會有機會，把握一個真正適合你的人。
情感的世界裡，不乏這樣的情況。
雙方選擇分開之後，明明想將對方徹底忘卻，可是輾轉反側中，腦海裡出現的，一直是那個人的身影，揮之不去欲罷還休。
愛情走遠了，想要忘記一個人，不是一件輕鬆簡單的事情。
昔日那些美好的時光，依舊會在腦海裡出現；關於兩個人的點滴，還會閃現在自己的心間；可事實卻是，兩個人回不到從前了。
忘不掉的背後，有一定的心理機制。
選擇了分開，到底怎樣忘卻一個人呢？
想必是許多朋友，在感情面前容易遇到的困惑；有時候，感覺自己已經放下了，可是不經意間，想起那個人的身影，內心深處還會有隱隱的難過。
從心理學的角度來看，越想忘掉一個人，反而會面臨信息不斷加工的過程。
比如說，一些朋友在放下的過程中，會不自覺地，將那些昔日的情景，在腦海中過一遍，看似在努力忘卻，實際上只會加深個人對那份情感的記憶。
有句老話常說，「痛苦使人記憶深刻」。
想想曾經的美好，最終以兩個人的分開而結束，那種感傷的情緒，將會藏在一個人的潛意識裡，不時地提醒自己，有一段失敗的感情，並沒有真的放下。
看似放下一件事情，放下某個人了，實際上不過是潛意識下的自欺欺人罷了。
那種刺痛的感覺，會在某個不經意的瞬間，因為某些場景的提醒、因為一些人的話語等，就會重新浮現在你的腦海裡，一遍又一遍讓你重新記憶起來，久久無法忘記。
放下一個人，可以選擇「情感轉移」。
當一份感情，不能以圓滿收尾，而是以分開結束。
能夠及時放下，才會讓一個人儘快釋懷，重新做回優秀的自己；在餘生的時光裡，早日遇到那個真誠相待的人。
徹底放下一個人很難，但並非沒有方法。
「情感轉移」，是心理學上一種常用的補償方法，當某種需求未能滿足時，可以通過激發其他需求的方式，來起到替代的作用。
在某種程度上，可以轉移一個人的關注點，逐漸實現情感轉移的目的。
情感轉移，是個體在情感上對人對事的一種遷移，我們想要徹底放下一個人，就需要把對那個人的情感轉移到其他的人身上。
從字面意義上，大家可以意識到，若想忘記一個人，可以尋找一個情感的「替代」，來轉移自己的注意力，開啟新的生活模式；伴隨著時間的推移，那些不快的記憶，將會逐漸被隱藏在記憶深處。
當然，在情感轉移的過程中，除了將關注點寄托在某個人的身上之外，我們還可以培養興趣愛好、努力工作提升，尋找到新的情感寄託。