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小蜜話你知（二）——運動內衣購買指南
文＝雅痞小蜜
雅痞瘦身興趣小組貼心小棉襖
運動內衣不但可以塑形還可以令身體變得更加健康，磨練意志，也更有自信。
據有關研究顯示，一半以上的女性在運動時都有過乳房疼痛的感受。這種疼痛主要是由於乳房的移動引起的。乳房本身沒有強的內部結構支撐乳房的重量，主要重量承擔來自於自身的韌帶、腺體和皮膚牽拉作用。如果乳房過分或者長期往復移動，會牽拉韌帶和皮膚，如果不加限制和保護，長久下去，會造成乳房下垂甚至造成乳房腺體、韌帶拉傷，損害乳房的健康。
女性運動的時候一定選擇一件適合的運動胸衣，運動中，出汗更多，因此要選擇透氣性好又有保護作用，但不影響運動的胸衣，避免胸部受到傷害。
運動強度與cup
選擇運動內衣，首先看自身的咪咪大小，其次看你的運動激烈程度。業界還是已分為輕、中、重三個運動強度等級為主。
大多數的運動內衣品牌，也都有三個支撐等級：低支撐，中支撐，高支撐。
注意事項：
運動越劇烈，對運動Bra支撐要求就越高！
罩杯越大，對運動Bra的支撐要求就越高！
低支撐運動內衣： A Cup中低劇烈運動，B Cup 低劇烈運動。
中支撐運動內衣：A/B 中高激烈運動，C/D 中低激烈運動。
高支撐運動內衣：B Cup以上極高激烈運動，C cup以上高激烈運動。
所以雅痞瘦身訓練營的童鞋，你們需要選擇高強度、高支撐的運動內衣。
運動內衣的類型
1、簡易固定。
用一層具有彈性的網狀織物固定，結構簡易，外形比較可愛，很少以獨立形式存在，多數與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。
是最普遍看到的運動內衣造型。，Adidas有類似產品，市場上容易買到，質量區別不大。固定性較差，適用與低衝擊性運動以及A,B杯 mm的部分中衝擊性運動。
2、壓力固定。
應用最廣泛的bra類型，也是絕大多數運動bra採用的類型。與上述不同的是是根據乳房結構和形狀進行設計，可以很好的固定胸部，相對也比較舒適。一般根據肩背帶的不同分為常規型（Scoop-back）：外觀與普通文胸類似。固定性中等，大約適用與A-C杯的mm 進行低衝擊和中等衝擊性的運動。
跨欄背心型（Racer-back——想不出更好的翻譯，比較直觀，先這麼湊合用）。外觀類似跨欄背心上部，固定性優於前者。視材料及結構的不同基本能夠應付A-D mm所有類型的運動。
（Nike 其在國內生產出售的健身系列服裝,都有固定性和結構相對良好的內置bra，材料上基本都用了nike自己的快乾材料（dry-fit）,能滿足A-B cup mm所有運動的需要以及C cup mm低，中衝擊的運動。部分短款產品可以乾脆當成bra用。）
3、複合結構。
固定性更強的款式，除了有上述結構之外，有特殊的鋼託，更好的承託支撐，織物的強度更大，支撐性更好，C杯以上的MM的福音。能為c+的mm提供中高衝擊運動下的良好固定和保護。
運動內衣推薦品牌？
Nike
中國人最熟悉的運動品牌了，運動內衣適用於AB杯，簡單的分S/L/M碼，各大商場有售，而且也有網上天貓店。
優點：nike家的Bra配色多樣而且好看。
缺點：不適合大胸妹子。
Adidas:
作為NIKE一直以來的最大競爭對手，整體實力還是很強的，但對於運動Bra的力度沒有鉤子家這麼投入了
優點：樣子不錯，顏色好看，也方便買
缺點：和nike一樣，不適合大波妹
安德瑪Under Armour：
ua女性運動內衣做的特別棒，它是分不同罩杯的，不像是耐克只是分S/M/L之類的碼數，而且也有抗震級別的分類，瑜伽的、跑步的可以選擇不同的
優點：面料舒服。
缺點：款式和配色目前較少，價格較貴。
Moving Comfort:
美國老牌運動Bra品牌。擁有最全的產品線及漂亮的外觀和優秀的支撐。Moving Comfort有一些非常常見的運動內衣。
優點：舒服到爆
缺點：相對不是很好看
Juno
JUNO是Moving Comfor旗下一體式內衣 ，內衣胸型壓縮成型， 看上去比CW-X 包裹性更強些，胸部更有型些。
優點：支撐以及固定效果佳
缺點：穿脫不太方便，價格貴。
Enell
由頂級的運動文胸品牌Enell設計開發，旗下總共就兩款運動文胸，Enell sport和Enell lite （後者是中低強度的，適合大胸MM日常生活使用）Enell sport運動文胸不僅提供最高級別的防震減震作用，給胸部以最大的支撐和固定，而且因為它巨大的包裹性，讓其還有收副乳的調整型功能。
優點：舒服、收副乳
缺點：看圖就知道了，不太適合年輕人的審美
Shock Absorber
英國著名專業運動內衣品牌，創立於1995年，在全英都很暢銷，價格適中（多以老外標準），某寶上賣的也很多。其產品包裹性透氣性都非常棒，材質絲滑舒服、不帶胸墊，後扣，肩帶可自調節。
優點：舒適度和透氣性都不錯
缺點：伸縮調節扣位置可能磨到肩胛骨
CW-X列
日本華歌爾旗下產品，由位於紐約的Wacoal Sports Science Corp公司設計製造，世界上最優秀的sport bra之一。
優點：專業，排汗好
缺點：有些像一般的內衣小背心
迪卡儂
上面幾種都是在運動bra領域中非常專業，也很高端的品牌，其中很多型號在價位上可能不完全符合高性價比，
優點：便宜、便宜、便宜
缺點：因為便宜，所以質量嘛也就那麼回事了
購買過程中的技巧以及注意事項
1.每次購買之前都必須重新測量一下自己胸部的尺寸，因為我們胸部的情況會時常變化。不同地域和不同款式的運動文胸，尺碼都有很多差異。有的商品沒有細化的罩杯尺寸分類，可能只有L、M、S這樣的大分類，或者有些運動文胸的罩杯尺碼和你的測算方式不同（比如不同國家之間），這都不是問題，每家會有自己的測算表，換算一下就知道大概情況了。去實體店就有這樣的好處，親自去試，店員可以幫助你了解一下產品信息，再自己去感受，大小、材質、支撐性、透氣度、某些設計是否合理，不必拘泥于于尺碼。
2. 請根據你的運動強度選擇適合的運動內衣。跑步明顯屬於高強度的運動，類似的還有搏擊操，insanity，足球等等，所以喜歡這種運動的mm請一定選擇高強度的。還有一些mm喜歡瑜伽，普拉提等比較緩和的運動，這些運動用中強度就夠了。
3.什麼樣的運動內衣是適合你的內衣？不管是什麼型號什麼牌子的運動內衣，都得保證在你做運動的時候胸部沒有晃動或者只有輕微晃動，這是最最基本的也是必須得達到的要求。不管什麼牌子，什麼型號，必須得保證運動的時候胸部不晃動的這個基本需求，如果達不到，那就說明這款運動內衣不適合你，至於其他設計什麼的都是看個人喜好，不管喜歡什麼，只要能夠提供很好的保護和支撐作用就是好的運動內衣，哪怕是完全不知名的運動內衣，只要你穿著覺得合適那就是好的。
4. 這幾款淘寶都有代購，請大家自己去找合適的賣家。網購的朋友首先要做的是尺寸換算，再通過顧客評價獲取相關信息，比如看到了很多「感覺號偏小」這樣的評價，再做決定，這樣買到的運動內衣應該合適多了。
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