微信公眾號改版之後,很多小夥伴說容易找不到我們了,按下方提示給我們加顆小星星,就能快速找到我們了哦~大家不要迷路,比心~
▽
▽
江湖傳聞
一日三餐七分飽+少吃多餐 = 瘦到沒朋友
然鵝...
七分飽究竟吃多少?
七分飽究竟有多飽?
我不造啊!!!
這輩子只體會過撐和餓
這種實話我會說嗎...
來,我們捋捋
七分飽,究竟是一種什麼感覺!
↓↓↓
【 一分飽 】
感覺才吃了兩口
還能聽到肚子在叫
頭還餓的有點發暈
平時不愛吃的都想吃
--
【 兩分飽 】
明顯感覺自己很想吃東西
看見什麼都覺得很好吃
--
【 三分飽 】
雖然肚子不叫了
但還有悵然若失的空腹感
--
【 四分飽 】
不餓了
但胃裡面還是有空間裝吃的!
--
【 五分飽 】
還能吃
開始慢慢挑自己喜歡的食物吃
--
【 六分飽 】
有點飽了
絕對不碰自己不那麼喜歡的食物
--
【 七分飽 】
基本飽了
再吃只是錦上添花
喜歡吃的食物味道也沒那麼好了
--
【 八分飽 】
肚子滿滿當當了
感覺肚子再吃就要鼓出來了!
--
【九分飽 】
感覺胃有點漲
吃完就想立馬去躺著...
--
【 十分飽 】
撐得胃好痛
肚子脹鼓鼓的好難過...
來來來
下次沒想好吃幾分飽之前
先測測
↓
-end-
↓ 點擊【閱讀原文】,發現更多好物~