最近大家都陸續復工了，可是因為宅太久，不少人都宅出瘀堵和氣結了。特別是剛剛開始上班，遇到很多工作上的煩心事，此時肝氣鬱結就成了大多數人的毛病。
到了春天，肝經不柔，肝氣不能疏通和升發，那一整年都會身體不適，後果嚴重。
首先，中醫理論中，腳底可以作為五臟的「全息投影」，很多內臟疾病都可以從腳底治療，這也是為什麼古方中的「溫膽湯」泡腳可以驅除體內痰溼的原因。其次，《靈樞》上說：肝者，筋之合也。其實可以通過揉筋來疏通肝氣。讓筋膜柔軟起來，也會讓肝得以疏通。
人體有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、觀察、按揉的「筋」了，它就在我們的足底，是最緊張最關鍵的地方。刺激這裡，能事半功倍，把全身的筋都揉開。肝氣不足的人，這條筋就軟弱無力，因為血不下行，得不到滋養。肝氣衰弱的人，比如經常酗酒、房勞、憂慮的人，這根筋會很粗，但揉起來毫無感覺，像麻繩一樣。用一個舒服的姿勢坐椅子上，將右腳放左大腿上，腳掌繃直，用右手拉著右腳腳趾往後扳，就會發現一條硬筋從腳底浮現出來。用大拇指沿著地筋上下往復壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松。習慣健身的人，家裡有筋膜球或者按摩滾軸的，可以利用上，踩在地筋部位，上下滾動20-30下。按揉地筋過程中，可能會出現放屁、打嗝的情況，這都是正常的，因為揉地筋是個清氣升、濁氣降的過程，把濁氣都排走，身體自然就會變輕盈。這個調理方法簡單實用，如果平時脾氣不好的人也可以經常揉一揉。值得注意的是，如果已經患上肝臟疾病，這個方法是遠遠不足的，要及時到醫院檢查治療。如果覺得實用可以點擊右下角「在看」分享給家人朋友！
科學養生，長壽康寧
保健養生號中的一股清流
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