辟穀和節食的區別有哪些

核心提示：辟穀是目前比較流行的一種飲食方式，在日常生活中，有很多的減肥者會通常這種飲食還達到減肥的目的，而且也有一部分人以為辟穀和節食是相同的，其實並非如此，辟穀不是辟穀和節食，那麼，辟穀和節食的區別有哪些呢？我們一起來看下面的介紹。

辟穀是目前比較流行的一種飲食方式，在日常生活中，有很多的減肥者會通常這種飲食還達到減肥的目的，而且也有一部分人以為辟穀和節食是相同的，其實並非如此，辟穀不是辟穀和節食，那麼，辟穀和節食的區別有哪些呢？我們一起來看下面的介紹。

辟穀和節食的區別有哪些？辟穀和節食的區別總之，辟穀不是辟穀和節食，二者之間的區別可以歸納為以下幾點：

1.辟穀和節食本質與方法的區別：通常來說，節食者會感覺非常的餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志。但是辟穀卻屬於一種穩定的狀態，雖然說，偶爾有餓的感覺，但也可以是可以接受的。

2、辟穀和節食的身心反應不所不同：節食的朋友會經常感覺非常的餓，也不是說，需要非常強烈的身心反應，比如面黃飢瘦，而且還會出現頭暈、噁心、嘔吐、精神不振、臥床等現象。但是辟穀卻不會出這麼強烈的反應，相對而言沒有痛苦，而且活動自如，通常來說，辟穀者不會影響正常生活，正常工作，甚至可以劇烈運動，甚至比平時的精力更旺盛，最重要的是頭腦更加靈活。

3、辟穀和節食的復食過程不同：對於節食減肥的朋友們來說，通常會非常重視復食過程，因為這往往會決定節食的功效，如果處理不好不僅會導致減肥反彈，而且對身體健康也是非常不利於。而對於辟穀來說，以於復食井沒有很嚴格的規定，這是由於進入辟穀狀態是一個自然的過程，有一天有飢餓感了，腸胃蠕動加快了，通過眼氣無法消除飢餓，那就證明辟穀結束，初進食的2一3天之內，不吃太多就可以。

4、辟穀和節食的理論基礎不同：節食是建立於西方文化基礎之上，考慮的是營養，物質，維生素......而辟穀為立足於中華傳統文化之上，注重的是人與自然的和諧與容通。

辟穀和節食的區別有哪些？以上就是關於這個問題的介紹，由此看來，辟穀和節食是截然不是同的兩個概念，這兩種飲食方式都被大家稱為減肥方法，但是並不提倡用這些方法來減肥，否則會引起營養不良，這就得不償失了。