今天給大家帶來八種排毒減肥飲料食譜，簡單的材料和步驟，自己在家就能完成。長期飲用，不僅幫助你排除體內毒素，減少多餘的脂肪，還能促進消化系統的健康，增強免疫力。
1. 青檸薄荷綠茶
配料
青檸 1個
綠茶茶包 1個
薄荷葉 少許
小編建議大家可以買一盆薄荷種著，需要的時候摘幾片，非常方便，薄荷也比較好養。
如果你所在的地方氣溫還很高，你可以選擇加冰在飲料裡，口感更棒哦！
2. 綠色排毒混合smoothie
配料（2～3人份）
黃瓜 半根
香蕉 1根
西芹 2根
菠蘿 1個
檸檬 1個
羽衣甘藍/菠菜/甜菜 少許
螺旋藻粉末 少許
奇亞籽 少許
所有食材全部放入攪拌機，攪拌後直接飲用。羽衣甘藍不容易買到，不喜歡這些蔬菜的味道也可不加。
這款飲料中含有大量的纖維，水，消化酶和基本的補充劑，能夠促進你的消化，使你的肚子變小，讓你缺少水分的皮膚恢復正常，煥發光澤。
3. 檸檬蘋果醋飲料
配料：
漿果 1勺
蘋果醋 1勺
檸檬汁 1勺
蜂蜜 1勺（可選）
漿果放在杯子底部，加蜂蜜，攪拌，加入蘋果醋和檸檬汁，加滿水。（可選擇是否加冰）
蘋果醋不僅能補充能量、降低血壓，對減肥也是大有幫助的。這款飲料飯前飲用，可以助消化，穩定血糖，避免血糖快速上升導致脂肪堆積。
4. 兩種適合在早上飲用的排毒茶
a. 肉桂排毒茶
配料
綠茶包 1個
肉桂棒 1根或肉桂粉 適量
蜂蜜 適量
檸檬汁
辣椒粉 少許（不喜吃辣可不加）
b. 生薑排毒茶
配料
綠茶包 1個
檸檬汁 半顆檸檬
生薑片/粉 少許
蜂蜜 適量
檸檬和生薑對女生來說都是好東西，檸檬水有利於腸道健康，生薑能幫助我們祛除寒氣，它們還能幫助我們的皮膚變得更加光滑。
5. 葡萄柚減肥汁
配料（2～4人份）
葡萄柚 5個
檸檬 1個
青檸 1個
菠蘿 1/4個
姜粉 適量
正所謂「相由心生」，美麗是由內而外散發出來的，只有內在的你是健康的，外在的你才是閃亮的，這才是所謂「養生」「養顏」的真實含義。
這款葡萄柚減肥飲料可以幫助你去除油膩，減少脂肪的堆積，維護內在身體的健康。既「養生」又「養顏」哦！
6. 燃脂黃瓜汁
配料
黃瓜 1根
西芹/香菜 1小把
檸檬 1個
姜粉 1勺
蘆薈 1小塊
水 半杯
黃瓜對於燃燒腹部脂肪有極好的效果，且含水量極高，高纖維，熱量低，一根普通大小的黃瓜只有大約45卡路裡，同時還具有排毒的功效，非常適合減肥期食用。敲黑板，劃重點，減肥期的米娜桑不要錯過啊。
7. 清理脂肪團果汁
配料
葡萄柚 1個
橙子 2個
檸檬 1/4個
薑末（或姜粉） 少量
葡萄柚、橙子、檸檬去皮，全部放入榨汁機中，加入薑末（或姜粉）榨成汁
葡萄柚是最好的燃脂和消除脂肪團的水果之一，它可以促進血液循環，排毒減脂，加快代謝，還能調理皮膚，細緻毛孔。現在正是葡萄柚豐收的季節，你還在等什麼呢？
8. 自然的腹部排毒減肥水
配料
檸檬 3片
橙子 3篇
薄荷葉 3片 切碎
水 適量
這款排毒飲料製作非常簡單，只需要檸檬、橙子、薄荷三種材料即可。檸檬促消化、橙子中豐富的維C幫助你增強免疫力。
這八種配方讓你和超市的飲料say goodbye，既過了嘴癮又排毒減肥，少年，你還在猶豫什麼？還不開始你的排毒飲料製作之旅嗎？
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