-
全球11位頂級醫師研究發現,植物性飲食與長壽有關!
>不僅讓人們少生病，更健康，美國頂級醫師研究發現植物飲食還與長壽有直接聯繫！「植物性飲食富含膳食纖維，可以「顯著降低結直腸癌風險」。 如今，許多政府組織都提倡植物性飲食，因其對健康和環境有益。「公民應定期攝入植物性食物，蔬菜、水果、全穀物和植物性蛋白質對個人健康有顯著且長久的積極影響。」 植物性飲食的健康益處 正如責任醫療醫師委員會所說，食用植物性食物可以大大減少患某些疾病的機會。一些研究表明，吃純素食物可以顯著降低患糖尿病的風險。它還可以使糖尿病患者有效地控制症狀。
-
植物性飲食研究發現血型飲食法只是無稽之談
據外媒報導，最近有報導稱，一項關於植物性飲食的研究發現，食用這些食物會增加餐後熱量的燃燒。研究人員還發現，所謂的「血型飲食法」是胡編亂造，因為不管參與者的血型如何他們都能得到類似的好處。血型飲食法已經存在多年，其聲稱某些類型的食物對某些血型的人比其他食物更好。這種飲食習慣歷來備受爭議，但在一些節食小組中仍備受歡迎。
-
突破性研究發現:素食有助於新陳代謝
這不最近國外的一項突破性研究發現，吃低脂肪的素食可能會導致新陳代謝的顯著提升，從而帶來額外的體重減輕和代謝健康的改善。該研究結果是基於一項為期16周的實驗，其中一些參與者被指示吃一種以植物為基礎的飲食，並且不限制每天的熱量攝入。
-
科學家研究發現劇烈的運動可以改善新陳代謝促進身體健康
新的研究發現，短時間的運動可以顯著提高代謝物的水平，這些代謝物是重要的身體健康問題的指標。 代謝物 在這種情況下，研究人員想要研究代謝物之間的聯繫，這些代謝物是健康和運動的指標。 一個人的新陳代謝描述了發生在他們體內的化學反應。代謝物要麼促進這些反應，要麼是它們的最終結果。科學家們鑑定運動與代謝物某些變化之間的關係。
-
促進新陳代謝,多吃美食是關鍵,促進新陳代謝的五樣食物
在日常飲食當中，哪些食物可以幫助身體促進新陳代謝？這是許多關注身體健康的人非常想了解的東西。新陳代謝是活生物體中所有的有序化學變化的一個總稱，其中的化學變化一般是在酶催化作用下進行的，因此如果身體的新陳代謝出現了問題，那麼它將會影響到我們身體的健康。
-
【乾貨】促進新陳代謝的10種最佳食物
PS：富含鐵、鋅和硒的食物能促進甲狀腺的正常功能，有助於維持健康的新陳代謝。3.辣椒素在另一項研究中，用醋處理過的肥胖大鼠某些基因的表達增加了，導致肝臟脂肪和腹部脂肪的儲存減少。人們常說蘋果醋能促進人體的新陳代謝，但很少有研究直接對此進行調查。儘管如此，蘋果醋仍然可以在其他方面幫助你減肥，比如減緩胃排空和增強飽腹感。
-
飲食和疾病之間,有這些顯著的相關性!
飲食和疾病：這樣吃，幫你保持健康、遠離疾病！ 想要獲得飲食和疾病關係比較直接的證據，需要依靠流行病學研究。中國健康調查就是一項大型流行病學研究。這項研究發現飲食和疾病之間存在著三個統計學上的顯著相關：
-
葛芙萊精準營養|促進新陳代謝的12種最佳食物,減肥不再困難
例如，在老鼠身上的研究發現，可可提取物可能會促進基因的表達，從而刺激脂肪的能量利用。這一點在高脂肪或高熱量飲食的老鼠身上尤其明顯。有趣的是，一項研究表明，可可可能會阻止消化過程中分解脂肪和碳水化合物所需的酶的活動。
-
9種促進新陳代謝的食物,你知道嗎?
豆類在新陳代謝方面的作用主要表現在5方面。首先，黃豆、黑豆等大豆類是優質蛋白的最佳來源之一，研究表明，攝取足量的蛋白質能夠提高人體新陳代謝水平。 第一，黃豆、黑豆等豆類中還含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的「高手」，能促進脂肪吸收; 第二，雜豆類中的抗性澱粉可以讓人產生更強的飽腹感，對於代謝慢的胖人來說是個不錯的減肥食物; 第三，豆類中還含有植物性脂肪——亞麻酸，是人體保證脂質代謝正常的重要物質。最後，豆類所含的膳食纖維，能夠很好地清理腸道。
-
科克大學:研究發現腸道細菌菌株可能具有促進新陳代謝和心理健康的...
一項強有力的新研究調查了一種特定的腸道細菌菌株的前瞻性抗肥胖作用。從臨床前的動物研究到安慰劑對照的人體試驗，強大的轉化研究表明，一種新型的細菌菌株可能賦予了幾種新陳代謝的益處。這項研究由科克大學的科學家領導，首先探討了B. longum APC1472對飲食誘導肥胖的臨床前小鼠模型的影響。益生菌不僅減少了肥胖小鼠的脂肪沉積，誘導體重下降，而且幹預改善了葡萄糖耐受性，降低了空腹皮質醇水平。當然，在小鼠身上有效的東西不一定在人類身上有效，所以研究人員隨後進行了所謂的轉化研究。
-
吃這8類食物 讓你促進身體新陳代謝
宋新建議，可以蒸米飯時加點糙米，煮大米粥、打豆漿時加一把燕麥等，既能讓營養升級，口感也會更好。2、豆類。豆類在新陳代謝方面的作用主要表現在5方面。首先，黃豆、黑豆等大豆類是優質蛋白的最佳來源之一，研究表明，攝取足量的蛋白質能夠提高人體新陳代謝水平。
-
怎樣促進新陳代謝 促進新陳代謝的5種食物
那麼你知道怎樣促進新陳代謝嗎?今天小編推薦大家促進新陳代謝的五種常見食物，一起來了解一下吧! 此外，歐米茄-3脂肪酸還能加快人體的新陳代謝速度。鮭魚、大馬哈魚、鯖魚和沙丁魚也是歐米茄-3脂肪酸的極佳來源。 (二)柚子 它含有柚皮素，這種抗氧化劑能讓人體更有效率地利用胰島素，讓血糖水平保持穩定，還能加快熱量的燃燒，具有減輕體重的效果。
-
【健康管理】吃這9類食物 讓你促進身體新陳代謝
辣 椒中的辣椒素會刺激新陳代謝，讓身體細胞加速活動起來，起到燃脂的功效，儘管這種作用是暫時的，但研究發現，大多經常吃辣的人，發胖機率較低。吃辣時最好 配一些涼性食物，如鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕等，可清熱生津、滋陰降燥。吃辣時還要多喝水或湯，菊花茶、酸梅湯等是最好的「滅火器」。2、全穀食物。
-
純植物性飲食到底能不能代替雜食性飲食?
2013年一項研究發現，與乳清蛋白相比，大米蛋白與增加力量、力量和身體成分有關。越來越多的科學研究表明，植物蛋白在增強肌肉和力量方面肯定能與動物蛋白相匹敵。雖然個別的植物性食物並不像許多動物性食物那樣含有豐富的胺基酸，但是我們忘記了，我們的飲食來源是多樣的。當我們吃各種各樣的植物性食物時，很容易就能獲得足夠的胺基酸來達到我們每天所需的蛋白質含量。
-
最新研究指出:植物性蛋白質比肉類更健康!
不過從植物性食物獲取的蛋白質真的比吃動物性的差嗎？新數據證實吃豆類還比吃牛肉更能獲得人體所需的蛋白質。到底什麼是蛋白質？蛋白質除了是碳水化合物和脂肪，還是一種微量營養素。蛋白質由胺基酸組成，也是飲食中用來建立、修護和維持人體結構的重要一環。
-
促進新陳代謝的幾種食品
但是，事實證明,選擇某些食物能幫助你在fat-burning路徑上會更加迅速，而且並不複雜，你只要懂得，記住，並將其分配到日常飲食的比例中就好。正如我們所知：當你吃含有蛋白質的食物,身體消耗更多的能量去代謝這種蛋白質,如果你想加快脂肪燃燒的潛能,一杯熱黑咖啡也許不錯。
-
研究發現腸道細菌菌株可能具有促進新陳代謝和心理健康的益處
新的研究調查了一種非常特殊的細菌菌株--長雙歧桿菌APC1472的影響。之前的研究表明，這種特殊的細菌菌株似乎有助於調節ghrelin的水平，這是一種已知的調節食慾和脂肪代謝的激素。這項研究由科克大學的科學家領導，首先探討了B. longum APC1472對飲食誘導肥胖的臨床前小鼠模型的影響。
-
植物性飲食 | 讓你吃出健康與快樂的飲食方式~
奧爾曼博士建議她的病人不食用肉類（特別是紅肉）和奶製品（新的研究表明也不要吃蛋類）。取而代之的是，他們應該吃穀類、水果、蔬菜、堅果和種子。據她透露，研究數據說明植物性飲食能減少患者癌症復發的風險；同時也使他們的精神、氣色變好。由於超重病人的體重減輕，他們避免了能引起很多副作用的降壓藥及其他藥物治療。
-
植物性飲食,我的新挑食主義!
其實與嚴格的素食相比，「植物性飲食」 要更加溫和。「植物性飲食」 的盛行，讓很多人開始質疑，這種飲食方式真的健康嗎？它是否能滿足我們日常所需要的營養呢？事實上，「植物性飲食」 對我們的健康是非常有益的。因為在植物性飲食的體系中，蔬果纖維的佔比很高，它除了能提供人體所需的蛋白質（植物蛋白）、碳水化合物、脂類三大營養素外，大多數維生素（比如葉酸）、礦物質（比如鉀）和膳食纖維也是從植物性食物中獲取的。
-
植物性飲食並非只吃素,關於植物性飲食的6大誤解
關於植物性飲食，有許許多多的神話，這篇文章中，就帶你了解植物性飲食到底是什麼，以及對植物性飲食的常見誤解。已經證明了植物性飲食對健康的許多益處，包括降低二型糖尿病和心臟病的風險，控制二型糖尿病的血糖水平，改善身體成分，體重和胰島素抵抗等等[1][2]。