臉蛋是一個人的門面，尤其是在自身有了愛美的意識之後，把自己變得美麗好看是每個人的內心所想，可是隨著年齡的增長，肌膚上的一些問題就會慢慢出現，尤其是長斑這個肌膚問題是被很多女性朋友所抗拒的，所以還需及時淡化，避免成為黃臉婆。那麼，「它」是皺紋的「好幫手」，女人常吃，祛皺潤膚，效果比護膚品好！
檸檬：檸檬對女人來說，是一種非常好的美白水果，檸檬泡水喝具有很強的美白效果。檸檬富含維生素C，維生素C是一種很強的抗氧化物質，能夠促進皮膚的新陳代謝，減少黑色素的沉著，起到喚醒肌膚活性，美白嫩膚的效果。
玫瑰花茶：玫瑰花茶被稱為天然黃體酮，女性朋友在日常生活中不妨多喝點玫瑰花茶，能夠有利於幫助促進體內黃體酮的分泌，促進雌激素的分泌，維持內分泌平衡，有利於提高皮膚的新陳代謝速率，減少皺紋的發生，更好的滋養皮膚，緊緻皮膚不顯老。
芒果：女性通過食用芒果也能預防皺紋，這是因為在芒果中有較為豐富的胡蘿蔔素、酶，這兩種物質能不斷激發肌膚中的細胞活力，對促進細胞代謝很有幫助，在代謝過程中，能把體內的廢棄物排出體外，保證皮膚潔淨。
杏仁：現代科學研究證明，杏仁中含有豐富的脂肪油可使皮膚角質層軟化；中醫也認為肺主人之皮毛，杏仁有宣肺潤肺的功效，所以杏仁有顯著的潤燥護膚。同時，杏仁裡富含的維生素E還有很好的抗氧化、抗衰老的作用。
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