很多人在生活有著不良的飲食習慣，長期積累下來，很容易會造成胃脹氣，那麼胃脹氣吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。
胃脹氣吃什麼好蘿蔔
長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳，紅蘿蔔次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
山楂
可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
鯽魚
鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
豬肚
豬肚有補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，洩瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。
黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
木瓜
飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
香蕉
香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。
生薑
生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。
胃脹氣吃什麼粥好山楂粥
山楂，大米，冰糖各適量。材料洗乾淨，放到鍋裡，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟軟。
作用：山楂順氣止痛、化食消積，可改善胃脹氣，消化不良等，胃脹氣者可以常喝此粥，改善不適。
陳皮粥
陳皮10克，大米100克，陳皮洗淨切絲，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，連吃3-5天。
作用：此粥具有理氣健脾，消滯健胃，燥溼化痰，降逆止嘔的功效，可治脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆等症。
大麥粥
大麥粉，大米，食用鹼各適量，將大麥粉用水調成糊狀，先大米煮至七分熟，再放調成糊狀的大麥粉，攪伴均勻，再放食用鹼，以鍋裡的稀飯不發紅為好，用小火慢慢熬煮。
作用：益氣調中，消積進食，可以治胃脹氣，脾胃虛弱等症。
無花果粥
無花果30克，粳米50克，冰糖適量。無花果洗淨，切碎，粳米洗淨，先煮沸粳米，再放切碎的無花果，加入冰糖煮溶即可。
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