導語：尿酸水平已經成為了人們口中的熱門話題，因為物質生活的提高，讓人們的營養已經極度過剩，因此每年都會大量的人群患上痛風。根據統計到目前為止我國高尿酸人群已經高達2個億，因此如何降尿酸已經成為了迫在眉睫的事情。
不過在知道如何降尿酸之前，我們還需要知道高尿酸是因為什麼引起的。其實對於高尿酸而言，它是體內嘌呤的代謝物，所以當我們體內有過多的嘌呤，那麼就會導致體內尿酸水平升高，無法排除的尿酸就會堆積，從而患上痛風。
對於高尿酸人群而言，很多食物是不能吃的，因為很多患者肯定會有這樣一個問題，有利於消化和代謝的水果是高尿酸人群能吃的嗎？而今天我們就來討論這個問題。
高尿酸者能隨便吃水果嗎？醫生：還是要有選擇的，三種水果少吃些
1、少吃蘋果
蘋果雖然是很營養的水果，但是高尿酸人群卻要少吃，因為蘋果中有大量的提高嘌呤的物質，多吃會加重病情。
2、少吃橙子
橙子是一種很有豐富果糖的水果，而果糖則會被身體消化。可是過多的果糖很難被消化，最終它被存儲起來形成了嘌呤。
3、少吃葡萄
葡萄也是一種含有豐富果糖的水果，這種高糖的水果是不適合高尿酸人群吃的，多吃會誘發痛風。
所以從上面這幾個水果就能看出來，對於高尿酸人群而言，高糖的水果是不能多吃的。因此只要不碰高糖水果，其他水果隨便吃。
尿酸水平高的人，多吃下面2種食物，能穩定尿酸
1、蘿蔔
它是一種呈鹼性的食物，而高尿酸人群體內一般都呈酸性，而我們攝入鹼性的食物能中和酸度，從而達到降低體內尿酸的作用。
2、牛奶
牛奶內有大量的乳清蛋白，而乳清蛋白能夠中和尿酸中的鹽結晶，可以減輕高尿酸所引起的關節疼痛。
3、醫生建議：多喝高尿酸剋星-「降酸茶」
根據《內外經》中記載到：菊苣、梔子、桑葉、芡實以及甘草等食材有排酸、促代謝的作用，因此它們可以有效地控制體內的尿酸。這些食材具有藥用價值，因此完全可以替代藥材來養護我們的身體，這就很符合中醫所遵循的藥食同源原理。如果有高尿酸的朋友，可以試一試這個中醫都在用的食療方法。
菊苣：有清熱解毒、促進代謝的作用，它可以減輕尿酸給人帶來的疼痛與不適，同時還能降低體內的毒素。
梔子：具有瀉火除溼、止痛去腫、降低尿酸的功效，多飲用能提高體內尿酸的排出量。
葛根：有促代謝、平衡酸鹼的作用，幫助身體排除多餘尿酸，穩定體內的酸鹼平衡。
如果自己去採集食材並且配製煮水是很麻煩的，所以在此更加推薦大家使用降酸茶茶包。茶包內食材配比將功效發揮到了最大，同時茶包的設計方便衝泡和攜帶，很適合經常出門在外的人！
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結語：高尿酸人群如果想要將自己體內的尿酸水平控制下來，那麼一定要把飲食把控到位，因為飲食到位了之後，我們其他的降尿酸的手段才能更好地發揮。不然光靠降尿酸的手段來維持體內酸鹼平衡是不夠的。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。