任何季節水果都受來自不同年齡段的喜歡，每個人都有自己喜歡的幾款水果，但是患上糖尿病就只能控制好嘴巴，對水果只能「say no」？不一定，接下來請看醫生為我們詳細介紹，解答我們心中的疑惑。
患上糖尿病，就不能吃水果？醫生說：這些水果可以適量吃
水果中不僅含有充足的水分，還有豐富的維生素，鋅，鐵，鈣等營養物質，可以幫助提高身體抵抗力，這可能吃很多蔬菜都沒有這點好處。一般患有糖尿病的人挑選水果不是看吃起來是否會很甜，而是看食用這個水果之後多少糖分會直接轉化成血糖，因此水果是可以吃的，不是說一些甜度較高的水果就不能吃，以下水果患糖尿病的朋友們可以適量吃。
1、 火龍果
火龍果含有多種維生素和一些微量元素，糖尿病患者吃了對身體挺好的，而且火龍果可能幫助緩解大便乾結，潤腸通便，提高代謝率，更利於穩定血糖，很適合一些排便不太好的人食用，少量食用火龍果對於穩定血糖有一定幫助。
2、 蘋果
蘋果給人的第一印象就是甜，但是吃蘋果轉化血糖的指數是很低的，屬於一種較為低糖的水果，但是前提要控制好食用量，除了轉糖率低，還含有豐富的果膠，果酸，鉀元素，等營養物質，減慢對糖分的吸收，保護心臟內膜，降低患糖尿病的機率。
3、 山楂
大家是否一直以為山楂有清除血管垃圾，降血脂的作用。其實這種想法是不正確的，它最大的作用是消食健脾，如果食欲不振，可以選擇吃些山楂或者喝些山楂水來緩解。
4、 柚子
柚子含有豐富的微量元素和營養物質，比如鈣，維生素C等很容易被血液吸收，對於糖尿病的人有不錯的補鈣效果，防止骨質疏鬆，同時它的轉糖率還很低。
5、 榴槤
榴槤因其味道濃鬱，口感軟糯受到很多人的喜愛，它是被大眾所熟知的高糖水果，雖然身上75%是糖，但被人體吸收後，直接轉化成血糖其實不多，因此糖尿病患者可以吃，但要注意食用量。
患上糖尿病在吃水果方面要注意什麼？
其實無論是正常人還是患上糖尿病的人，不吃水果好像都有點得不償失，但其實只要注意以下幾點便可以安心吃水果：
糖尿病患者在吃水果的前提就是，血糖值處於一個穩定的區間，攝入的水果量也要控制好，千萬不要放開肚皮吃。
然後就是要注意吃水果的時間，一般處於兩頓飯之間，切勿在餐前或者餐後吃，以免引起血糖值波動，在進行運動後可以適量吃些水果來補充能量。
對於患上糖尿病的人來講，穩定血糖除了按照醫生的醫囑服藥，還可以配合食療法來幫助穩定血糖，根據《神農草藥經》記載：蒲公英，苦丁，金銀花，茉莉花，羅漢果等食材一起配合起來煮成茶有不錯的降血糖效果，部分食材的功效如下：
蒲公英：清肝利膽，美容養顏，清熱解毒，消癰散結，抗菌消炎，防治腫瘤，利尿散結。
金銀花：清熱解毒，生津止渴，養肝明目，健脾消食，止咳化痰，加快新陳代謝，清除身體垃圾。
苦丁：養肝明目，消炎利便，輔助降糖，健脾消食，護肝解酒，清喉利喉，降低脂肪。
降糖茶算是一種可以充當緩解糖尿病的有效手段，製成這個茶包需要的食材比較多，而且準備好食材還要經過繁複的制茶過程，建議選擇一款現成的茶包，比較方便快捷。
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溫馨提示：患上糖尿病其實也不必驚慌，患上糖尿病首先要調整好飲食結構，計劃好要吃的食物量，例如吃了過多的水果，就要適當減少主食的進食量。同時還要養成運動的好習慣，定期的檢查自己的血糖值，根據實際情況再做調整。