現在水果也是我們日常生活中比較重要的一部分，能夠給我們補充維生素和礦物質，保持營養，攝入均衡，但是對於很多糖尿病患者來說，卻不敢放肆吃水果，為了穩定血糖，有些糖尿病人群直接戒掉了水果，畢竟大部分水果裡面的果糖含量還是比較高的，吃了也有可能會使血糖升高。
難道得了糖尿病之後就不能吃水果了？看看醫生是怎麼說的，或許會對你有所幫助，不妨一起了解一下。
得了糖尿病，能不能吃水果？4種常見水果或許可以適當吃點
火龍果
火龍果裡面含有豐富的膳食纖維，而且火龍果還能夠潤腸通便，對糖尿病人群來說，可以適當吃一點火龍果，也能補充維生素，緩解大便不暢問題，雖然說火龍果吃起來比較甜，但是裡面的單糖含量是比較少的，吃了火龍果也不會導致血糖波動太大。
蘋果
蘋果也是我們比較常見的水果，而且蘋果裡面的營養價值也比較高，雖然蘋果吃起來比較甜，但是在體內轉化成血糖的指數也比較低，所以對於糖尿病人群來說，平時可以適當吃蘋果，另外蘋果裡面含有豐富的果膠和果酸成分也能延緩身體對糖的吸收速度，而且蘋果當中還含有豐富的鉀元素，還可以保護糖尿病人群心臟內膜，減少糖尿病併發症出現。
山楂
我們都知道山楂有健脾養胃的效果，對於沒有食慾的人來說，可以適當吃幾顆山楂，糖尿病人群也是可以適當吃山楂的。
柚子
柚子也是冬季比較常見的水果，我們知道柚子能夠幫助穩定血壓，同時對糖尿病人群來說適當吃柚子也能達到補鈣的效果，預防骨質疏鬆，而且有子的血糖轉化率也比較高，每天可以吃一兩塊柚子。
糖尿病人群吃水果時需要注意什麼？
雖然說有一些水果糖尿病人可以適當吃，但是在吃的時候還有一些需要注意的問題，首先要在血糖穩定比較好的前提下適當吃點水果，而且在吃完水果之後，也要儘量控制其他食物的攝入，控制總熱量，如果這次吃了水果再吃主食的時候，儘量要減少主食的攝入量，畢竟主食的升糖指數也是比較高的。
而且糖尿病人群在吃水果的時候也要注意時間，儘量選擇在兩餐之間吃適量的水果，選擇在餐後兩小時之後吃水果，這樣也能避免血糖波動較大。
當然要想穩定血糖，光注意吃水果也是不夠的，但平時也要注意多喝水提高自身代謝，這樣也能幫助改善血管流通度，同時還可以在水中放入一些花草茶，或許更有利於保護血管，疏通血管，穩定血糖。
《本草綱目》中曾記載，蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等食材搭配在一起，可以改善血液循環，調節血管問題，部分食材藥食同源的道理如下：
蒲公英：蒲公英能夠清火涼血，清熱解毒，改善血液問題，血管更健康
苦丁：苦丁有清熱解毒的效果，用苦丁泡水能夠促進血液循環
羅漢果：羅漢果有著止咳化痰的效果，同時羅漢果也有很好的活血潤肺的效果，用羅漢果來泡水喝，同樣也能夠改善血液問題
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即便是出現了糖尿病也沒有必要戒掉水果，畢竟水果對我們身體來說也是比較重要的，能夠給我們補充維生素礦物質，把水果還能提高自身抵抗力，更有利於幫助穩定血糖，減少併發症出現，以上這4樣水果可以適當吃一點，當然除了適當吃點水果以外，在平時也要保證一定的運動量，多喝水，定期複查。