好玩兒的感官遊戲（上）
Dustin/文 水穿石/譯
健康的感官能力和日常感覺能力是上天賜予我們的諸多寶貴禮物之一，同時也是最容易被忽視的一種能力。因為感官行為是無意識的，所以它的重要性也常常被忽視。換句話說，我們通常是在下意識的情況下使用我們的感官，不用過腦子，也毫不費力。因此，除非我們的某一項感官功能有明顯缺陷（比如聽覺、視覺、觸覺、味覺、嗅覺甚至平衡能力等），否則我們很難體會到每天可以正常使用感官是多麼重要和寶貴。就像我們常說的，「擁有的時候不懂得珍惜，等到失去了才後悔莫及。」所以，我們應該常常懷著感恩的心來使用這些看似平常但又極其重要的能力。
美國「感官處理障礙治療和研究中心」（ STAR Center for Sensory Processing Disorders）主管Lucy Jane Miller在接受《時代周刊》採訪時說，平均每20個小孩中就有1個患有感官處理障礙（SPD）。這些小孩在感覺的反應和體驗上都有欠缺。對某些患者來說，日常的噪音會變成巨響，輕輕的觸摸會變成暴力，溫柔的光線會令人眩暈。通過適當的感官活動訓練，正常的兒童和SPD患者都可以學會更好地控制自己對特定刺激的反應。
在運動領域，年輕運動員如果想迅速提高成績，通常需要進行高強度的訓練。我們的反應、視覺和意識的形成要依賴於除了味覺和嗅覺以外的所有感官。這些感官處理過程都是下意識的，儘管如此，我們不僅在運動中需要依賴它們，在日常生活中也離不開它們。
所謂感觀活動，簡單來說，就是那些能引起感官注意力的活動，包括聽覺、視覺、觸覺、味覺、嗅覺和平衡感等。我們身體的整體注意力就是由這些感官能力組成的。經常進行感官活動訓練的孩子在情感、智商和社交能力方面通常比其他孩子更勝一籌。他們的學習能力更強，也更容易充滿自信和滿足感。下面這些感觀活動訓練可以幫助孩子鞏固和提高孩子的感官處理能力。
視覺和聽覺訓練
探索大自然
孩子的大腦就像一塊海綿，只要讓他們置身大自然，讓他們盡情去觀察和傾聽，他們就能學到很多東西。和孩子一起漫步在大自然中，讓他們描述自己的所見所聞，盡情去探索身邊的花草樹木，讓他們給所有看到的東西起名字。比如說，他們會發現不同顏色的石頭、植物和昆蟲等。還可以讓他們往天上看，問問他們能看到幾種顏色或者幾種不同的樹。這項活動尤其適合秋天進行，因為秋天大自然的顏色最豐富。
我發現（I Spy）
帶孩子到戶外去遊玩，讓他們用雙目放大鏡觀察身邊的事物。當孩子看到一個東西時，先讓他說「我發現……」然後再讓他用放大鏡來看這個東西。這項活動也可以在室內進行。
你也可以把這個發現活動變成一個填字遊戲，先指定一個字（或字母），然後讓孩子去發現一個以這個字（字母）開頭的東西。打個比方，你可以先找一樣東西，然後大聲說出它的名字，並把重音落在第一個字（字母）上。
比如說，你先說「我發現一隻蜜蜂。」然後讓孩子去找一個以「mi」開頭的東西，比如說「米老鼠」、「麋鹿」和「蜜桃」等。（如果孩子說「我發現一個秘密」，那也是對的）
「看見我自己」（I See Me）
在屋裡放一些能反光的東西，比如說小鏡子、不鏽鋼的鍋碗瓢盆等，小孩可以從這些東西的表面看到自己。讓孩子在房間裡探索，從不同的東西上找到自己（的影像）。問問他們，你在這些東西上面的樣子是一樣的嗎？如果不一樣，哪裡不一樣？是清晰的呢，還是模糊的呢？等等。
「音樂時光」（Music Time）
音樂可以幫助孩子認識聲音和不同聲音的特點。給孩子播放一些音樂或自然界的聲音（比如流水聲、鳥叫聲等等），可以幫助他們學會傾聽和識別所聽到的聲音。大自然的聲音還可以幫助那些特別調皮的孩子安靜下來。總的來說，可以讓孩子盡情去探索各種聲音和不同類型的音樂。
「小小披頭四」（Making the Band）
找幾個孩子，可以通過敲打或搖晃來發出聲音的東西，讓孩子組建自己的樂隊。你還可以在他們敲打的時候放一些兒童歌曲，讓他們的感官得到更充分的鍛鍊。你還可以發揮想像力，給這個樂隊加一些更有創意的樂器，比如手鼓、沙球和架子鼓等等。
「大耳朵獵人」（Listen and Search）
這是一個類似於捉迷藏的遊戲。先讓幾個孩子（獵物）躲在房間的角落裡，然後拍手、吹口哨或弄出一些聲音來，另一個小孩（獵人）要通過這些聲音來找到他的獵物。被找到的小孩就要充當下一輪的「獵人」，這個遊戲也可以在戶外進行。「獵人」的眼睛要被蒙上，只能通過聲音來尋找獵物。
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