羅漢果又叫神仙果，是一種葫蘆科多年生藤本植物，也是一味傳統的中草藥。羅漢果營養豐富，味道甘甜，並且含有多種天然營養元素和物質成分，是一種很好的養生水果。那麼你知道羅漢果的功效與作用有哪些？在食用羅漢果的時候又有什麼禁忌事項？下面就一起去看看吧。
美容養顏
羅漢果檸檬水中羅漢果含有大量的維生素C成分，而維生素C具有很好的抗氧化作用，可以在一定程度上延緩人體的衰老，檸檬中則含有大量的檸檬酸成分，檸檬酸進入人體可以幫助加快人體的新陳代謝，從而具有一定美容功效，所以羅漢果檸檬水具有一定美容養顏的作用。
潤肺止咳
羅漢果檸檬水中羅漢果味甘性涼，歸肺入經，適量食用具有一定止咳的作用，檸檬味甘酸性溫，入肝胃經，適量食用具有一定止咳化痰、消暑潤肺的作用，因此羅漢果檸檬水具有潤肺止咳的作用。
生津止渴
羅漢果檸檬水中，羅漢果口味香甜，具有很好的潤肺、解渴作用，檸檬口味甘酸，並且含有大量的芳香揮發成分，適量食用具有一定生津解暑、開胃的作用，因此羅漢果檸檬水具有生津止渴的作用。
減肥瘦身
羅漢果檸檬水中含有大量的有機酸和膳食纖維素，其中有機酸進入人體之後可以促進人體的新陳代謝，加快人體對食物的消化吸收速度，而膳食纖維素則可以加快人體胃腸道蠕動，從而可以幫助排出人體多餘的物質和廢物，所以羅漢果檸檬水具有一定減肥瘦身的作用。
潤腸利尿
羅漢果檸檬水中含有大量的水分和鉀、鈣、鈉等多種礦物質元素，其中鉀元素具有一定利尿作用，可以加快人體的消化系統功能，具有一定潤腸利尿的作用。
羅漢果的食用禁忌
1、不宜長期服用
羅漢果作為一味中藥材，「是藥三分毒」，短期服用有一定保健作用，如果長期服用則可能引起各種不適，如腹瀉、食慾下降、腹痛等。另外，羅漢果很甜，長期服用會傷脾胃，還會導致腸胃功能下降。
2、體質寒涼者不宜服用
羅漢果性涼，體質寒涼或腸胃功能不佳的人服用羅漢果容易引起腹瀉等腸胃疾病。
3、夜尿頻繁的人不宜服用
羅漢果泡水喝可能導致夜尿增加，夜尿頻繁的人本身就容易起夜，如果再服用羅漢果會影響休息，不利於健康。
4、不宜過量服用
再好的食物也要控制好量，羅漢果也一樣。羅漢果喝多了會損傷脾胃，影響腸胃功能，引起連鎖疾病反應。