春節期間，由於暴飲暴食和生活不規律，容易導致身體不適和體重問題。節後，建議經常喝一些茶，可以有效地促進新陳代謝，排出體內毒素，保持身體健康。小編收集了幾款普洱茶食譜，去除油脂油膩。小編先來說說普洱茶去油減肥排毒的四大好處。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣之良品。其中的咖啡因可陳放發酵，茶性中和，喝後不會興奮。據說慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶。
原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。
在通常情況下，人們通過節食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的「反彈」現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路裡消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路裡過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。
吃飯的時候身體會發熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯後發生的散熱現象被稱為「食餌性體溫發生」，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
7款普洱茶減肥食譜
1普洱C+C材料：普洱茶葉10克，檸檬1隻，蘋果半隻。
做法：
先把蘋果去皮切成片，然後把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘後，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯裡(根據個人喜好，添加蜂蜜或冰塊)，一杯減肥又防便秘的「普洱C+C」就做好了。
2普洱蜜柚茶材料：普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。
做法：
用開水衝泡普洱茶，然後普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補了各自的弱點。
3普洱瓜瓜碰材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
做法：
用開水衝泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然後，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好!
4消食茶粥4.消食茶粥
材料：麥芽30克，雞內金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。
做法：
麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎去渣(可重複1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。
5普洱茶排材料：豬排骨500克，普洱茶葉10克，調味品適量。
做法：
排骨清洗乾淨，切成小塊，放入滾水中汆燙後撈出。大蔥切成2釐米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入鍋中，加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、薑片、大蒜和開水適量，文火燉製豬排熟後，食鹽、味精調味即成。
6蓮茶雞煲材料：仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調味品適量。
做法：
仔雞洗淨，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉醃2小時，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲內。蓮子、百合、枸杞焯水後也放入沙煲內，加清水、高湯適量煮沸，加入普洱茶，加蓋，置於蒸籠蒸熟即成。
7鵪鶉茶鴨湯材料：普洱茶5克，鵪鶉1隻。老鴨1隻，生薑、調味品適量。
做法：
普洱茶用沸水衝泡數次取汁。鵪鶉、老鴨去毛雜，洗淨，與茶汁、生薑同放煲內，先用武火煲沸後，改為文火煲熟，調入適量食鹽、味精等即成。
本文由茗人一行編輯整理，圖片來源於網絡。
現代悅茶生活領導品牌。
甄選可心好茶，悅享靜逸生活。
茗人一行悅生活微信訂閱號：
mingrenyixing_DY（可長按複製）
茗人一行微信服務號：長按二維碼圖片，點「識別圖中二維碼」，即可進入。