它被稱為「天然瀉藥」,比香蕉強,常喝排出黑臭宿便,大肚腩不見

便秘一直都是生活中最常見的問題，老年人腸胃蠕動慢，便秘也是最嚴重的，不過現在便秘越來越年輕化了，很多年輕人都經常便秘，這都是和日常不好的作息飲食有關，便秘常常還伴隨口臭等現象，直接危害人體健康。它被稱為「天然瀉藥」，比香蕉強，常喝排出黑臭宿便，大肚腩不見！它就是芹菜了，很多人一定都不知道吧，營養師大喬就曾說過，芹菜含有豐富的粗纖維，經常食用能夠很好的促進腸胃蠕動和排毒清宿便，不論男女都要都吃！下面小編教給大家的就是芹菜葉蘑菇疙瘩湯的做法，清香無比，特滋潤，快來看看小編是怎麼做的吧

芹菜葉蘑菇疙瘩湯

By meggy跳舞的蘋果

配料：

麵粉 半碗、涼水 適量、芹菜葉 1把、蟹味菇 1把、精鹽 少許、香油 少許

烹飪步驟：

1.麵粉入碗中；

2.加入涼水，攪拌成沒有乾粉絮狀；

3.芹菜葉洗淨；

4.切成碎末，再準備一把蟹味菇；

5.坐一鍋開水，將麵疙瘩撥到水中；

6.把蘑菇投入水中同煮；

7.待麵疙瘩成熟後，撒芹菜葉、鹽，香油，出鍋。

烹飪小貼士：

1、芹菜卻對排出宿便有很大的作用。我們要知道芹菜中含有大量的膳食纖維：粗纖維，它可以很好的幫助我們排出體內的多餘脂肪，清理宿便。芹菜屬於粗纖維食物，喝芹菜汁、果蔬汁也可以預防便秘的。多吃粗纖維食物，促進腸道蠕動，就能改善便秘。

2、芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。

大家喜歡吃芹菜嗎？

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