導語：現在可以食用的食物越來越多了，但是你知道嗎？有的食物含有特別的物質，可以有效的緩解一些胃部不適的症狀。在飲食方面，現代人已經慢慢忽視了胃部的保養，飲食不規律，導致胃病頻頻發作，那麼患有胃病會出現什麼症狀呢？吃什麼可以幫助保養胃部？接下來一起來看看。
一、退休老中醫：胃部不適的人，會有以下這些症狀
1、經常打嗝
胃病引起的打嗝和平時吃飽了打嗝是不一樣的。當患有胃部不適的時候，說明橫膈膜已經受到了損害，不能夠正常的收縮，所以會導致長時間、不間斷地打嗝。如果近段時間出現打嗝增多，就需要及時去醫院檢查看看胃部是不是出現了問題。
2、上腹脹痛
胃部不適首先會感到上腹部疼痛，主要表現有就算進食很少，也會出現飯後馬上感到脹氣，並且上腹部感到疼痛不減，持續發作。並且進食後總感覺難以消化，還伴隨著噁心想吐的症狀。
3、腹瀉增多
飲食上稍有不慎就會引起腹瀉，有時候會出現腹瀉的情況，可是有時候又出現便秘的情況，說明此時的腸胃功能已經紊亂，胃部抵抗能力下降了。因此腹瀉不要覺得是一件小事，如果經常腹瀉的話，還是需要到及時就醫的，很多人因為拖延，最後導致胃癌、腸道癌的發生。
二、退休老中醫：胃部不適的人，常吃3種菜，多喝1碗水，胃悄悄變好
1、芋頭
芋頭富含大量維生素和人體所需礦物質，促進腸胃消化，還能平衡胃酸，抑制胃酸過多分泌，調節人體酸鹼平衡，促進食慾，健脾養胃，潤腸通便。
2、紫甘藍
現代醫學研究表明，紫甘藍是天然的「養胃菜」。其含有大量膳食纖維，常吃可以促進腸胃蠕動，排出對腸道有害的物質。所含的大量維生素能夠幫助修護受損的胃黏膜，增強腸胃保護屏障，保持腸道菌群的平衡，可降低胃癌的患病機率。
3、捲心菜
捲心菜富含大量的鉀，可以降低血壓，保護心腦血管，還能促進腸胃蠕動，健脾養胃。捲心菜所含的微量元素，可以鎮痛安神，降胃火，尤其是維生素C可以有效的幫助胃部潰瘍的癒合。
4、胃部暖寶寶：養胃茶
多喝水對人體是很有益處的，喝溫熱的水可以緩解胃痛，還能排毒養顏。在水中適當的加入養胃成分，幫助胃部增強對幽門螺桿菌的抵禦能力，調節腸胃紊亂。李時珍的《本草綱目》有記載到，將沙棘、丁香、大麥、猴頭菇、佛手等食材共同泡水飲用，可以起到養胃護胃的效果，其藥食同源原理如下：
沙棘：增進食慾，保護胃黏膜，含有大量的植物化學物，能有效調節人體新陳代謝，促進消化，對受損腸胃的修護有很好的效果
丁香：減少食物殘渣淤堵停留於胃部中，調和五臟六腑，增強人體免疫力，間接阻礙幽門螺桿菌的侵襲
猴頭菇：營養豐富，延緩衰老，促進胃腸道蠕動，加速毒素排出體外，預防便秘
大麥：通便利胃，抑制胃酸過多分泌，鎮痛安神，緩解噁心想吐等症狀，增強胃部活力，抑制幽門螺桿菌的活躍
以上提到的這些食材可以自己選擇搭配，只是這樣比較繁雜，也掌握不好適當的量，量多量少可能達不到養胃的效果。因此給大家推薦一款成品養胃茶，已經萃取上述食材的精華部分，經過嚴格的加工炮製而成，安全健康無毒，獨立包裝，方便攜帶。
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結語：養胃是一個漫長的過程，因此平時就需要多注意胃部的保養，防患於未然。當出現經常打嗝，腹部疼痛，經常腹瀉的症狀時，及時去醫院對腸胃做檢查，及時治療，控制病情，同時可以多吃一些捲心菜、紫甘藍，多喝養胃茶，才能夠給胃部營造一個健康的環境，為自己的身體加油助力。